現(xiàn)在是2021年的春天，春天在中醫(yī)里對(duì)應(yīng)風(fēng)、對(duì)應(yīng)肝、對(duì)應(yīng)木，所以春天到，春風(fēng)來，萬木復(fù)蘇，肝臟也要開始旺相、啟動(dòng)舒展，幫助身體升發(fā)氣機(jī)。
這里丹田爺爺教大家?guī)讉€(gè)春天養(yǎng)肝小妙招，春天養(yǎng)好肝，舒服一整年！
一、老生常談，不要熬夜，尤其春天，肝臟開始旺相，工作負(fù)擔(dān)大，還老熬夜的話，肝臟就會(huì)很累，也得不到休養(yǎng)，醫(yī)書中說，人臥則血?dú)w于肝，只有早臥，肝才能養(yǎng)血排毒，幫助身體恢復(fù)。
二、長閉目，常說眼睛是心靈的窗戶，肝開竅于目，目受血而能視，所以過度消耗眼力，是會(huì)傷血傷肝的，比如長時(shí)間看電視手機(jī)電腦等，這都是不良習(xí)慣，在春天一定要多規(guī)避，多出去散步走走，看看綠色的自然，讓眼睛放松，實(shí)在要連續(xù)工作的，一定要定時(shí)閉目靜坐一會(huì)兒，養(yǎng)目養(yǎng)神。
三、平時(shí)泡茶，可以加點(diǎn)枸杞、玫瑰花，枸杞填肝精，玫瑰花疏肝氣，這倆配伍，既補(bǔ)充肝精又舒暢肝經(jīng)之氣，也讓你春天有個(gè)好心情。
四、常按玉英穴，此乃肝經(jīng)之結(jié)穴，可以很好的升發(fā)肝氣，可以配合敲打大腿內(nèi)側(cè)肝經(jīng)，疏通肝經(jīng)經(jīng)絡(luò)，讓肝氣暢通無阻。
五、常拉筋，俗話說：筋長一寸，壽長一年，中醫(yī)里肝主筋，你沒事就拉拉筋、揉揉筋，就是在伸展肝氣，幫助肝臟疏通強(qiáng)壯，長此以往，必有厚報(bào)！
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