早上逛公園
看到幾個(gè)大爺在打太極
我站旁邊學(xué)了學(xué)
?? 腰扭到了
我就不信了，這也看著不難啊
一查資料
這其中居然有合力、慣性、力偶、螺旋、作用力與反作用力，彈力原理、離心力原理、杠桿原理、重心原理、摩擦力原理、壓力原理等等。還特別要貫徹重意不重力，心靜體松，巧妙地調(diào)整力學(xué)結(jié)構(gòu)，科學(xué)應(yīng)用力學(xué)原理。
下面，給你們吃瓜吧！
一、合力原理應(yīng)用
合力也叫疊加力。它的原理也就是避開對方攻擊，順著對方的力，加上自己的力，兩力作用于對方身上，是合力的應(yīng)用。在太極推手中就是以小力打大力，以顯示出“四兩撥千斤”的效果。
例如，雙方在盤手中，對方用雙手推自己胸部，自己即落胯、下沉，兩手下捋，同時(shí)轉(zhuǎn)身退步，將彼前傾而跌地。也就是我們平常所說順手牽羊的道理。又例如在盤手中，自己雙手推彼胸部，彼接力，后退牽羊，緊跟著即上步前推，使對方失勢后跳，也就是我們平常所說順手推舟的道理。使用此原理，要注意體現(xiàn)“柔”、“順”、“隨”三字。
柔就是柔化引動對方的重心。順就是順著對方的來力方向和順勢順勁而加力。隨就是彼走我應(yīng)，人去我隨，我始終舍己從人，跟隨而去，得勢而合，伺機(jī)取勝。
二、慣性原理應(yīng)用
物體不受外力，不改變原有狀態(tài)。物體有保持靜止或運(yùn)動狀態(tài)的特性，這種特性在力學(xué)中叫慣性。
日常生活中物體慣性的例子，如人們在行駛的公交車上站立著，駕駛員突然急剎車，人們也就向前晃動，甚至發(fā)生跌仆。這就是物體慣性的一種表現(xiàn)。
利用慣性原理是太極推手順勢借力的理論依據(jù)，對對方的攻力，要講究粘隨不死頂硬摳巧妙地運(yùn)用慣性原理。既能減輕自己的體力消耗，又能加大力的作用，向某一方向的運(yùn)動，使對方陷入被動而失去平衡。
例如雙方在太極推手中，自己用意加力于對方身上，對方認(rèn)為時(shí)機(jī)已來就用猛力抵抗，只想推對我出線，我即讓步松手，使對方身體受慣性作用，向前沖去而失去平衡，或?qū)Ψ接么罅ο蛭疫M(jìn)擊而來，我用掤勁接迎，他用更大力擊我，我速松手，使對方向前而落空。這就是慣性原理運(yùn)用的具體體現(xiàn)。
在太極推手中運(yùn)用慣性可減輕疲勞，但利用別人的慣性必須冷靜、沉著、恰到好處。
三、力偶原理應(yīng)用
凡兩個(gè)平行力，大小相等方向相反者，在力學(xué)上叫做力偶。它的直接作用能使物體旋轉(zhuǎn)，使對方傾倒跌出。
例如，在太極推手中，當(dāng)對方用右手推我左肩時(shí)，我接對方之力，向左旋腰轉(zhuǎn)體使對方來力撲空，同時(shí)我身體繼續(xù)旋轉(zhuǎn)，用右手推其左肩給對方一個(gè)與來力向反的推力就與對方之力構(gòu)成力偶，產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)，使對方失去平衡而倒地。
又例如，對方雙手推我胸部，我右手向下按壓對方左臂，左手上抬對方右肘，同樣可將對方旋轉(zhuǎn)倒地。推手中的化打勁、例勁等都是力隅在推手中的具體運(yùn)用。
在使用此原理要注意如下幾點(diǎn)：
兩端用力大小要相等，方向要相反，并發(fā)生于同時(shí);
兩端用力必須相互錯(cuò)開而平行;
力偶不能產(chǎn)生合力，但能使物體旋轉(zhuǎn);
出手要上下相隨，步到手到，充分發(fā)揮腰腿功夫，全身勁力內(nèi)外協(xié)調(diào)完整一氣;
發(fā)勁要特別注意自己下盤穩(wěn)定，動作要敏捷而驚險(xiǎn)使其突然失重而跌出。
四、作用力與反作用力原理應(yīng)用
“每一個(gè)作用力總有一個(gè)與大小相等，方向相反的作用力。或者說兩個(gè)物體的相互作用力總是大小相等，方向相反的。”
在推手中，如我用右手輕推對方左肩外側(cè)，引出對方左肩的反作用力，我迅速用左手推其右肩外側(cè)，可把對方向左推出。又如我用兩手后捋對方左臂，使對方產(chǎn)生反作用力，我迅速跟著向前送勁，可把對方向后推出。
在實(shí)際推手中應(yīng)注意，一般出手總是以少力或小力為上，粘連黏隨，不丟不頂，不肯立即用大力去推擊對方，也絕對不用硬推硬進(jìn)的手段。其目的是為了不引起太大的反作用力作用于自身。在推擊對方時(shí)，對方也會有一個(gè)力量相等，方向相反的力作用于我，因此，為了避免推擊對方時(shí)有可能造成的損失，用力以小或少用力為好。
五、螺旋原理運(yùn)用
太極拳出手就強(qiáng)調(diào)旋腕轉(zhuǎn)膀，勁走螺旋。在練法上強(qiáng)調(diào)“運(yùn)勁如纏絲”。纏絲運(yùn)動的形象如螺旋又走弧線，好像射出的子彈有自身螺旋形旋轉(zhuǎn)，又有拋物線的運(yùn)動路線，螺旋勁就要有這種形象。
機(jī)械行業(yè)用的“千斤頂”就是根據(jù)螺旋原理制成的。螺旋原理是應(yīng)用于太極推手常用的一種方法。表現(xiàn)在上肢旋腕轉(zhuǎn)膀，在下肢是旋踝轉(zhuǎn)腿，在身軀上旋腰轉(zhuǎn)脊，三者結(jié)合形成一個(gè)其跟在腳，主宰于腰，形于手指的空間螺旋曲線。所以說太極勁不是一個(gè)平面圈，而是立體的螺旋運(yùn)動。
例如，在推手中彼兩手按住我兩手腕，我兩手轉(zhuǎn)腕旋膀，勁走螺旋，使彼放手，如不放手，我螺旋向前或向后，使彼跌倒在地。又例如，在推手中，我右腳前靠足尖上蹺扣住彼右腳，我膝蓋貼著彼右膝，我下肢旋踝轉(zhuǎn)腿，使彼跌倒在地。
使用此原理要明白:
螺旋原理用于太極推手主要的特點(diǎn)：一是可以穩(wěn)定重心，二是可以增大力量，三是纏絲勁別多。
在運(yùn)動過程中都是走螺旋線或弧線，當(dāng)把對方發(fā)出去是走切線中呈直線發(fā)出，而且必須專注一方，周身勁整。發(fā)勁在落點(diǎn)上，必須強(qiáng)而有力，如“以肩對腕”，“以胯對腳”就是為了使手足以肩胯為后盾并以腰軸為主宰。
螺旋勁的運(yùn)行不可產(chǎn)生缺陷、凹凸、斷續(xù)的缺點(diǎn)。
只走圓形，不走直線的錯(cuò)誤認(rèn)識，太極推手是講技擊的，這就行不通了。若說因?yàn)椤皥A多直少”或“圓多方少”，這是比較切合實(shí)際的。
六、彈力原理運(yùn)用
外力作用于物體上，使其發(fā)生形變時(shí)所產(chǎn)生的力，就叫做彈力。彈力的大小，決定物體形變大小。形變越大，彈力越大，形變越小，彈力越小。形變消失彈力也隨之消失。物體形變是有一定限度的，而彈力的方向總是跟形變物體恢復(fù)原狀的趨勢是一致的。
如，太極推手中的“隨曲就伸”“曲中求直”“蓄勁如開弓”“發(fā)勁如放箭”的理論，都與彈力原理相吻合。太極拳家常說，人身有五弓，也就是以脊柱為一大弓，上下四肢為四張弓。當(dāng)我引入近身，得機(jī)得勢時(shí)，這四張弓在脊柱大弓的帶動下，做到“一動無有不動”，使人防不勝防。發(fā)揮了彈弓彈力的作用。
七、離心力原理應(yīng)用
快速旋轉(zhuǎn)的物體會產(chǎn)生向周圍外側(cè)的牽引力，這就是離心力。如在太極推手中，對方一手握住我右小臂，另一手握住右大臂時(shí)，我即用己右手臂順時(shí)針或逆時(shí)針快速畫幾圈，使彼之力順旋轉(zhuǎn)后的離心力，將彼向圓周外側(cè)切線拋出。
又如在推手中，我動步由彼正面轉(zhuǎn)到彼后面，抱住彼胸肋部;我快速轉(zhuǎn)體旋圈，將彼順勢拋出。
此原理應(yīng)用要求：
必須順著同一方向旋轉(zhuǎn)，而不可先順后逆或先逆后順的畫圈;
不可有絲毫斷續(xù)，否則離心力就得不到積累，也就無法發(fā)揮離心力的作用;運(yùn)動力由旋轉(zhuǎn)而最后以切線方向走去，也就是說先走圓形，最后把力送出是直線。
八、杠桿原理應(yīng)用
杠桿的原理簡單的說就是動力臂越長越省力。也就是人們常說的“秤砣雖小壓千斤”，這里面利用的就是杠桿原理。
人本身就是一個(gè)活動的杠桿系統(tǒng)，因而在推手中能動地造成力的支點(diǎn)，創(chuàng)造杠桿形成的條件，盡量使動力臂增長，使力集中作用于對方肢體的某一部位，造成對方局部受力的被動狀態(tài)，達(dá)到打擊對方旳目的。
如，雙方在推手中，我左手按住對方右手腕，右手插入對方左腋下粘住后不使其右手臂彎曲，隨即我右轉(zhuǎn)腰，使彼前傾倒地。因?yàn)閯恿Ρ坶L，所以很省力。又如，在推手中，我用右手按住對方右手腕，左手按住對方右肘，右轉(zhuǎn)腰，將彼身體前傾而失勢。
應(yīng)用此原理要注意，因?yàn)槿梭w本身就是一個(gè)活杠桿系統(tǒng)，可以簡單地分為上肢、身軀、下肢三系統(tǒng)。下肢系統(tǒng)，作為支撐體重的形式出現(xiàn);因?yàn)楸匦枰幸粋€(gè)支持點(diǎn)，才能談得上力的作用，沒有腳和腿的有力支撐，身軀、上肢的力量也就無法發(fā)揮。在推手中我們常說“力從腰發(fā)”，正是杠桿用力的一種形式。因?yàn)槿说闹匦脑谘浚蚜c(diǎn)落在腰部，無疑等于加大了杠桿力臂的作用。
而比單純的手力、臂力勝許多倍。正因?yàn)槿梭w是一個(gè)活杠桿，如局部受力，會引起全局連鎖反應(yīng)，有保護(hù)自己不受損壞的本能。如果簡單地使用手法，不起決定勝負(fù)作用。因此要把意念集中對付，善于使用兩只手，能動地造成力的支點(diǎn)，使力集中作用于指、腕、肘等部位，造成對方手局部受力的被動狀態(tài)。
九、重心原理運(yùn)用
由于地球的引力，事物都存在自身的重量。這是人體內(nèi)部重力中心所在，人體重心的垂線在兩腳圍成的面積之間，也叫支持面，或者說兩腳圍成的面積起到支撐身體的作用，所以也叫支持面。
支持面和重心是人體保持平衡的重要因素。支持面越大，人體就越容易保持穩(wěn)定，也就是穩(wěn)定度越大。重心越低，越靠近支持面，穩(wěn)度也越大。重心垂線在支持面上的落點(diǎn)越靠近支持面的中心，穩(wěn)度越大。
有時(shí)候，當(dāng)重心垂線沒有直接落在支撐腳上的時(shí)候，人體還需要腳底與地面之間摩擦力來保持重心垂線的穩(wěn)定。人是個(gè)活體，可以通過自我調(diào)節(jié)而使重心下降，保持自己站得很牢，這畢竟是一個(gè)本能。
推手講究周身均有虛實(shí)變化，這些變化表現(xiàn)在手法、步法、身法各方面。人體受外力作用，重心偏離支持面的時(shí)候，通過步型調(diào)整，步法轉(zhuǎn)換，使兩腳在規(guī)則允許范圍內(nèi)，朝有利穩(wěn)定重心的方向變換虛實(shí)，構(gòu)成新的支撐面，或通過手法、身法、腿法來降低重心高度以穩(wěn)定重心，保持自身平衡是戰(zhàn)勝對方的防守基礎(chǔ)。
在運(yùn)用此重心原理要掌握二點(diǎn)：兩腳拉開，身架就低，容易穩(wěn)定，但移動速度就慢，招式變化也慢了。因此，力爭取一個(gè)合理的平衡為好。在推手運(yùn)動中講究周身虛實(shí)變化要分清，虛非全然無力，實(shí)非全然站煞，應(yīng)該虛中有實(shí)，實(shí)中有虛，這些表現(xiàn)在手法、步法、身法諸方面。
十、摩擦力運(yùn)用
摩擦力是一種阻礙物體運(yùn)動的力。摩擦力分為動摩擦力和靜摩擦力兩種。動摩擦力，其力的大小與垂直的正壓力成正比例。
例如，在太極推手的捋法(包括上捋、中捋、下捋)，就是動摩擦力的具體運(yùn)用。凡給予對方壓力太大，就會形成硬撥現(xiàn)象，反之壓力太小，又會產(chǎn)生打滑現(xiàn)象，達(dá)不到動摩擦力應(yīng)用效果，所以要加強(qiáng)提高推手的運(yùn)用摩擦力水平。
靜摩擦力，在推手時(shí)兩腳踏實(shí)地面而成一定步型站立，對方推按我，仍保持靜止不動，說明兩腳和地面之間存在摩擦力，這種摩擦力就叫做靜摩擦力。靜摩擦力總是與推力的大小相等而方向相反。靜摩擦力，在推手中也能起到身體穩(wěn)固的作用。
我們明白了摩擦力(包括動靜摩擦力)在推手中的重要作用，還要講究動靜結(jié)合為用，又要隨時(shí)抓住戰(zhàn)機(jī)，又能出奇不意，攻其無備。在推手具體操作上，一定要貫徹好粘連黏隨，不丟不頂?shù)脑瓌t，特別是粘字，要粘得恰到好處。粘得太重，容易頂，粘得太輕易丟，沒有粘字就談不上連黏隨，所以 說，“克敵制勝，全在用粘字”，“不諳柔化，何來用粘”。這說明要“以柔克剛”的話，在技術(shù)上，就離不開“粘”字，從而證明“粘”字是太極推手的主要特點(diǎn)。
十一、壓力原理運(yùn)用
力學(xué)原理中，在壓力一定情況下，受力面積越小，產(chǎn)生的壓強(qiáng)越大。根據(jù)這一原理，推手時(shí)就必須考慮著力點(diǎn)越小越好，其目的就是通過縮小著力點(diǎn)面積來增大壓強(qiáng)而制服對方。如在推手中，一方把拳頭握起讓中指比其他四指突出，這樣的握拳要比平常的握拳方法更好，用同樣的力打出去，所獲得的力的作用就會更大。
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