原來有這么好的社區(qū)，還有這么多優(yōu)秀的筆記，
貼上自己總結(jié)的一篇筆記，梳理了一下一二周能關(guān)聯(lián)的核心點，圖片全部來自課程。
http://vancexu.github.io/2015/01/08/learning-how-to-learn-part-one.html
下面是直接拷貝過來的正文部分，格式不美請見諒。
Week1: Focused versus Diffuse Thinking
我們可以簡單認為人腦在學(xué)習(xí)和思考時有兩種模式: focused mode（專注模式）, diffuse mode（發(fā)散模式）。拿pinball機(彈珠游戲)打個比方，如下圖，fouced mode是針板密集的時候，球在局部急促地彈來彈去；Diffuse mode是針板稀疏的時候，球在整個桌面游走。
具體解釋，F(xiàn)ocused mode就是注意力集中的時候，只有局部的神經(jīng)鏈接處于激活狀態(tài)，有利于你解決實際問題。比方說你熟悉四則運算，那么解決算數(shù)題的時候就主要靠那部分神經(jīng)出力。diffuse mode就是人腦放松的時候，神經(jīng)信號可以在腦內(nèi)大面積移動，有利于發(fā)揮創(chuàng)造性，比方說你洗澡的時候突然想到一個久攻不破的問題的解決方案。在學(xué)習(xí)新知識的時候，往往處于diffuse mode，以便結(jié)合已有的知識來更好的理解新知識，但也經(jīng)常要在兩種mode之間切換。可以在緊張的學(xué)習(xí)新知識的時候通過洗澡散步等讓自己放松的事情主動進入diffuse mode來幫助加深理解。
接著我們再來簡單看看兩種記憶模式：working memory（短期記憶）, long time memory（長期記憶）。
Working memory（位于前額葉皮層，上圖左邊）用來解決當(dāng)前遇到的問題，比如記個電話號碼。之前人們普遍認為可以一次記7組左右的信息，新的研究表明人只能記住4組信息（chunks）。它的特點是容易使用但是也容易忘，需要頻繁刷新記憶。Long time memory就像大貨倉，記憶被分門別類的存放在大腦各處（如上圖右邊）。它的特點是記憶你確實有，但是有的被埋的很深，不容易回想。記憶由短期轉(zhuǎn)變成長期的方法就是隨著時間不斷重復(fù)。但是不要在一天之內(nèi)不停重復(fù)，就像不要在一天之內(nèi)不停舉重健身一樣，肌肉不是那么長的。學(xué)習(xí)新知識也一樣，要給予一定的時間來沉淀，否則知識構(gòu)建成豆腐渣工程是沒用的。
了解了兩種思考模式和兩種記憶模式之后，我們的收獲是：
其它收獲：
第一周課還簡單提到了拖延問題。這一下就讓我明白了，為什么自己會眼睜睜地望著一堆要做的事和要趕的deadline，卻總是情不自禁地先去刷社交網(wǎng)絡(luò)看各路視頻，失控一樣不能自已。
原因是人遇到困難，大腦真真切切會產(chǎn)生化學(xué)物質(zhì)，讓你感覺不開心。這時，老祖宗的基因會驅(qū)使你的大腦讓你去做一些更能讓你高興的事，從而獲得短暫的快感。看，你本能的完成了一次自救，把自己從不愉快中救了出來！但現(xiàn)代社會畢竟不同于遠古時代，總是逃避困難的任務(wù)而選擇簡單的娛樂會讓人自毀前程。
如何應(yīng)對拖延？有個簡單的工具：番茄工作法。操作簡單，用個番茄鐘（或者軟件）記時間，25分鐘內(nèi)全神貫注在手頭的工作上。原理是人一旦開始進行手頭的困難工作，讓你痛苦的化學(xué)物質(zhì)就會驟減，然后慢慢的不愉快的情緒就消失不見了。簡言之應(yīng)對拖延的方法就是忍住不快和痛苦，立刻全身心投入工作一小段時間。
第一周的內(nèi)容就是這些了，第三周對記憶，拖延等問題還會有進一步說明。
Week2: Chunking
Chunk是什么？
Chunk中文直譯是“塊”，在這里是指組合起來的有意義的知識。比如字母d,o,g你可以很容易的把它們組成單詞dog并在腦海中浮現(xiàn)
的模樣；比如拼圖，鼻子眼睛耳朵背景等等，最后湊成一張圖。chunk也像是把一些相近的文件做成的zip壓縮包，節(jié)省你空間的同時，也容易找。
我們之所以關(guān)心chunk，是因為chunk是已經(jīng)加工好的知識，是我們解決問題的時候真正使用的東西。
如何生成chunk？
學(xué)一首新的吉他曲（可以視為一個chunk），你會怎么做？通常是先完整聽幾遍曲子，看別人彈，然后自己一個小節(jié)一個小節(jié)（mini chunk）練熟，最后串起來。學(xué)踢足球，也是盤球帶球射門一個一個熟悉，然后馳騁球場。 學(xué)一門新語言，一般會先從基本的音節(jié)，然后把音節(jié)串成單詞，熟練了再把詞串成句子，還要不斷的融合語音語調(diào)之類的更多的細節(jié)。 這些都是給了我們形成chunk的直觀感受：由mini chunk不斷拼接，直到最后在我們的大腦形成了堅固的神經(jīng)通路，使我們可以不用多想就可以迅速作出反應(yīng)，流利的彈出一首曲子，用一系列技巧帶球得分，流利的用新語言和別人交流等等。
學(xué)科學(xué)知識（比如數(shù)學(xué)）也類似，一般學(xué)習(xí)如何解題的時候，都會先有個例題，就像是學(xué)歌之前先聽一遍一樣，例題會列出每個需要的知識點和具體的一步步解題過程，你的任務(wù)就是弄明白每一步過程，并理解中間的連接，即為什么步驟一之后是步驟二，步驟三……整個例題會幫助你形成chunk。這里要注意一點是，我們往往只關(guān)注每個獨立步驟的合理性，卻忘記關(guān)注步驟之間的關(guān)系，也就是為什么下一步是它。
接下來理性的說明一下生成chunk的方法：Focus, Understand, Practice。
Focus
形成chunk的首要條件就是集中注意力。學(xué)習(xí)過程中的分心會導(dǎo)致chunk無法形成，理由如下圖所示：
在形成chunk的時候，你的working memory像一只四腳章魚一樣，在努力建立新的神經(jīng)結(jié)構(gòu)，分心會占用章魚有限的四只腳使得原本的chunk很難形成。
Understand
理解材料就像是強力膠水，它能讓chunk之間相互關(guān)聯(lián)，使得知識更容易被想到和使用（正如下圖中右下角不同顏色的chunk相連那樣）。孤立的chunk也可能形成，但是很難被用到，正如你拼圖拼出個眼睛但很難想出這個人是誰。
注意，不要將“啊哈”那樣的頓悟或者看到答案瞬間的會心一笑當(dāng)成真正的理解。如果初次理解后長時間不溫故，那么很快就會想不起來了（印象／顏色淡了）。所以第一次真正學(xué)會了某樣?xùn)|西應(yīng)該是在你合上書自己做出來了一遍之后?？磩e人的畫作不意味著你也能畫出來，聽別人唱歌也不意味著你也能一模一樣的張口就唱，你必須自己練習(xí)幾遍。
Practice
生成chunk的最后一步就是練習(xí)，形成context（上下文），從而鞏固chunk，并建立多個指向chunk的入口。那要怎么才能形成context呢？
要形成Context，我們得跳出原來要解決問題，開闊思路，不斷的使用相關(guān)的或不相關(guān)的chunk進行練習(xí)，直到我們不僅理解了何時該使用這個chunk，還能知道什么時候不能用它為止。Chunk告訴你如何解決問題，context告訴你什么時候使用chunk，以及這個chunk在整張知識圖中的位置。舉個例子，你在讀一本書，書中的概念和章節(jié)就是一個個chunk，你為了更好的掌握這本書的主題（大chunk），往往會看書之前先翻章節(jié)題目，看看每節(jié)的圖片（自頂向下，掌握大局），之后再鉆進去一節(jié)節(jié)地看（自底向上，步步為營）。先有一個總體了解，然后再處理局部拼圖，這樣即使你最后遺漏了一些細節(jié)，也不影響你使用整張圖。
知道怎么形成context了，那要怎么練呢？人們自然會覺得repeat（重復(fù)）學(xué)過的東西多了就記住了，形成chunk了。實際上有種更好的方法，叫recall（回想）。Recall能調(diào)動更多的記憶，使得chuck更整潔干凈。在不同的地點Recall好處更多，可以讓你不用受環(huán)境限制。很多時候有書本在手邊google在眼前，你會覺得你掌握了新的知識，但實際上是一種illusion of competence.如何避免幻覺？mini test，自己給自己小測驗，它讓你真正掌握知識。Recall也算是一種有效的mini test。
Chunk的好處
Chunk首先讓你在解題或者使用知識的時候更容易。像音樂家演奏，都以曲子為單位（chunk）來練習(xí)并呈現(xiàn)給聽眾。
Chunk同時也能幫我們理解新的知識（通過被稱為transfer的過程）。因為學(xué)習(xí)新知識時，人腦會神奇的連接已有的chunk，比如你已有的物理學(xué)的知識可能幫助你學(xué)習(xí)經(jīng)濟學(xué)的概念，語言學(xué)的東西幫你更好的理解編程等等。長此以往，你的chunk會越來越大，越來越多，越來越強。
小結(jié)一下，第二周主要介紹的是chunk：
此外還有：
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