我們都知道中華文化博大精深，而在中華文化里其實(shí)有非常重要的一點(diǎn)，也就是“俗語(yǔ)”，都是農(nóng)民在日常生活中總結(jié)出來(lái)的，大家有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)這樣一句俗語(yǔ)“人睡三覺(jué)，命比紙薄”，到底人不應(yīng)該睡哪三覺(jué)？

第一，蒙上頭睡覺(jué)，很多人因?yàn)楦杏X(jué)外面睡覺(jué)不踏實(shí)，喜歡把頭蒙在被子里睡覺(jué)，但其實(shí)這樣的睡覺(jué)方法十分不對(duì)，被子里的空氣不流通，老人本來(lái)心肺能力就比較弱，如果晚上睡覺(jué)的時(shí)候習(xí)慣把頭蒙在被子里面，長(zhǎng)期下來(lái)十分影響身體，所以我們睡覺(jué)的時(shí)候最好少蒙頭。

第二，吃飽飯之后立馬睡覺(jué)，吃完飯之后食物都會(huì)留在我們的胃部，如果立馬去休息的話，就會(huì)極其容易造成胃部消化不良，因?yàn)槌赃^(guò)的飯還沒(méi)有開(kāi)始消化，身體就已經(jīng)進(jìn)入了睡眠狀態(tài)，十分影響我們的身體健康，所以吃飽飯之后最好隔一個(gè)小時(shí)或者半個(gè)小時(shí)左右睡覺(jué)，這樣對(duì)我們的身心健康是有一定好處的。

第三，睡懶覺(jué)，現(xiàn)在年輕人好不容易等到休息日，不用工作，很多人都是睡到日上三竿，但其實(shí)這樣是特別不好的，因?yàn)樵绯渴顷?yáng)氣一天中最旺盛的時(shí)刻，也是我們身體新陳代謝最快的時(shí)候，所以早晨一定要早一點(diǎn)起床，不要睡懶覺(jué)。

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