導(dǎo)讀：鯽魚(yú)肉中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，心腦血管疾病等患者最宜食用，且鯽魚(yú)活血化瘀、健脾開(kāi)胃，對(duì)哮喘、水腫以及糖尿病等癥狀有很好療效。鯽魚(yú)適宜燉湯，可補(bǔ)虛下乳，滋補(bǔ)功效明顯，但感冒發(fā)熱者應(yīng)忌食。...
楚秀網(wǎng)訊：魚(yú)不僅味道鮮美，且營(yíng)養(yǎng)豐富，一直以來(lái)魚(yú)都是健腦佳品，其中所含豐富的DHA可增強(qiáng)記憶力，使人變聰明。但魚(yú)的種類(lèi)卻數(shù)不勝數(shù)，那么哪些魚(yú)營(yíng)養(yǎng)最豐富、最適宜人們多吃呢？
1.鯽魚(yú)
鯽魚(yú)肉中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，心腦血管疾病等患者最宜食用，且鯽魚(yú)活血化瘀、健脾開(kāi)胃，對(duì)哮喘、水腫以及糖尿病等癥狀有很好療效。鯽魚(yú)適宜燉湯，可補(bǔ)虛下乳，滋補(bǔ)功效明顯，但感冒發(fā)熱者應(yīng)忌食。
2.帶魚(yú)
帶魚(yú)富含鎂以及不飽和脂肪酸，對(duì)預(yù)防高血壓、降低膽固醇有顯著療效，另外，多吃帶魚(yú)可潤(rùn)膚美發(fā)，補(bǔ)血益氣，但患有哮喘及皮膚病等癥狀忌食。
3.鯉魚(yú)
鯉魚(yú)富含極易被人體吸收的高質(zhì)量蛋白質(zhì)，肝硬化腹水、腎炎水腫等患者適宜多吃，但作為發(fā)物，鯉魚(yú)是腫瘤以及皮膚病患者的天敵，忌食用。
4.青魚(yú)
青魚(yú)含有大量碘、鋅以及硒等微量元素，可防癌抗衰老，其中所含的不飽和脂肪酸可消腫淤血，適宜高膽固醇以及水腫肝炎等患者食用，脾胃虛弱者忌食，因青魚(yú)油脂豐富，所以最宜烤著食用，肉質(zhì)才鮮嫩美味。
白露吃什么 紅薯小米潤(rùn)燥清肺養(yǎng)生首選責(zé)任編輯：王琦
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶(hù)發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
