春夏之季，很多人會感覺很困，睡多久都不夠，而且每天早晨起床時(shí)覺得特別累，頭發(fā)昏，打不起精神來，小腿肚子發(fā)酸、發(fā)沉，心情煩躁、全身很浮腫、沒有食欲、口苦、喉嚨總是粘糊糊的不清爽感覺。
有些人說這是濕氣重的表現(xiàn)，但是為什么很多人為了去濕氣，拔火罐吃紅豆薏米粥，但濕氣卻越來越嚴(yán)重呢？
如今大多數(shù)的人飲食習(xí)慣不好，常吃一些損人體陽氣的食物。長期以來這樣持續(xù)，讓濕邪趁虛而入，接著就出現(xiàn)了各種各樣的病癥。濕邪是身體百病生的根源，不祛除體內(nèi)濕氣，吃再多的補(bǔ)品補(bǔ)藥也都只治標(biāo)不治本，吃了也跟沒有吃一樣，沒有達(dá)到想要的效果！
體內(nèi)濕氣入侵，會造成脾虛情況，而濕氣又會使脾虛加重，所以兩者健脾加祛濕藥一起進(jìn)行才行！祛除體內(nèi)濕氣，很多老中醫(yī)都經(jīng)常推薦適用紅豆薏米粥。但是，很些人都說自己吃了怎么沒有效果的？喝了紅豆薏米粥沒有效果，反而濕氣還是加重，很有可能是你沒有吃對紅豆薏米粥。
喝錯(cuò)紅豆薏米可能有三個(gè)原因如下：
錯(cuò)誤一：選錯(cuò)紅豆
紅豆薏米粥這個(gè)方子里說的是紅豆，不是赤小豆，紅豆可以養(yǎng)心補(bǔ)血、消除水腫。但是很多人分不清紅豆和赤小豆，紅豆比較圓、赤小豆是細(xì)長的。
錯(cuò)誤二：只顧祛濕而不健脾
上面也說了，只祛濕，不健脾，只會讓脾越來越虛，濕氣也就更加重了!想要去祛濕的話我建議搭配芡實(shí)一起吃!因?yàn)檐蛯?shí)可以健脾，能調(diào)整脾胃的功能，補(bǔ)益脾胃，讓它獲得動(dòng)力。
錯(cuò)誤三：薏米做法錯(cuò)了
薏米可以祛濕，但它的寒性太重了，如果直接煮會傷脾，建議把薏米抄一抄，減輕它的寒性。
拔罐的功效：
拔罐可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整氣血，平衡陰陽，但不是什么病都能治;并且，不管是濕氣入侵體內(nèi)還是風(fēng)寒入侵經(jīng)絡(luò)，拔罐都只能是緩解癥狀，并不能解除病根。
健脾祛濕，推薦一個(gè)經(jīng)典的食療方子
在《本草綱目》里有一個(gè)健脾祛濕的方子，叫芡實(shí)薏仁茶，它將赤小豆、薏米仁、芡實(shí)、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等七味食材進(jìn)行調(diào)配，赤小豆、薏米仁都是祛濕消腫利尿的食材，芡實(shí)健脾固腎，馬齒莧等主要針對濕氣重引起的長痘、口干口苦進(jìn)行調(diào)理。
芡實(shí)薏仁茶的方子流傳很久了，尤其是廣東一帶濕氣嚴(yán)重的地區(qū)，幾乎都知道喝點(diǎn)赤小豆薏仁茶來祛濕。
總結(jié)：你喝對紅豆薏米粥？有拔過罐？
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