 目前，“第四醫(yī)學”已風靡全球，受到中老年人的青睞。所謂“第四醫(yī)學”，簡言之，即自我保健醫(yī)學。它是針對現(xiàn)代人群中出現(xiàn)的健康“第三狀態(tài)即亞健康”，而應運產(chǎn)生的一門新的醫(yī)學學科。醫(yī)學界有人明確提出，自我保健是新世紀健康的主旋律。
何謂第四醫(yī)學？
第四醫(yī)學的形成是人類的又一次大革命——健康革命啟發(fā)下而誕生的。它的目標使人們愉快、健康、長壽，高質(zhì)量地度過幸福的一生。要想達到這一目標就需要第四醫(yī)學工作者來完成。第四醫(yī)學包含了刮痧、拔罐、按摩、足療、美容、心理學、理療、合理運動、食療等?，F(xiàn)在，心腦血管病、癌癥、糖尿病、精神性疾病、意外傷殘及污染性的慢性病明顯增加，而目前的醫(yī)學對這些疾病常無良策。在這種情況下，自己設(shè)法維護自身健康的醫(yī)學必然興起，是任何力量也阻擋不了的必然趨勢，“自我保健”這一興起的醫(yī)學——第四醫(yī)學，也就瓜熟蒂落，應運而生了。
第四醫(yī)學就是綠色醫(yī)學，自我保健醫(yī)學，也可以叫做大眾醫(yī)學、家庭醫(yī)學。它與第一醫(yī)學（臨床醫(yī)學）、第二醫(yī)學（預防醫(yī)學）、第三醫(yī)學（康復醫(yī)學）相比，從理論到實踐方法上都不相同。它不再僅僅以病和病人為對象，而是更加強調(diào)自我保護，倡導科學的自我保健，包括自我保健和相互保健方法的科學應用。當前，國內(nèi)外醫(yī)學界正在進行“醫(yī)學目的”的學術(shù)討論，提出醫(yī)學應以提高人類的生命質(zhì)量為目的，而不是局限于“治病救人，救死扶傷”。“自我保健”是人們?yōu)榱俗陨淼慕】?，自我發(fā)現(xiàn)，自我保護，自我處理或協(xié)同醫(yī)院治療的一種保健行為。自我保健服務是非職務性衛(wèi)生保健服務。在這里人們從醫(yī)療服務機構(gòu)的被服務者變成了促進自身健康的自我服務者。它所起到的健康效果是現(xiàn)有衛(wèi)生服務體系難以達到的。
第四醫(yī)學的健康標準
第四醫(yī)學的內(nèi)涵是：利用自己所掌握的醫(yī)學知識和養(yǎng)生保健手段在不住醫(yī)院，不求醫(yī)生、護士的情況下，依靠自己和家庭的力量，對身體進行自我觀察、診斷、治療、護理和預防等工作。逐步養(yǎng)成良好的生活習慣，建立起一套適合自身健康狀況的養(yǎng)生方法，以達到祛病強身、推遲衰老和延年益壽的目的。
世界衛(wèi)生組織（WHO）明確指出，健康不僅僅是沒有疾病和衰弱，而是應該包含四個層次：一是身體健康，指人體結(jié)構(gòu)完整，生理功能正常；二是心理健康，指具有責任心、自信心、愛心、情緒穩(wěn)定、熱愛生活、善于交往，有自控能力；三是道德健康，最高標準是無私奉獻，最低標準是不損害他人利益。四是社會適應良好，指能適應當時復雜的環(huán)境變化。只有這四個方面都健全，才是完全健康的人。 宗 合
從醫(yī)學院畢業(yè)已20多年了，我們的同學已步入不惑之年。每次同學聚會總少不了吃飯的傳統(tǒng)節(jié)目。席間，同學們熱議著國際國內(nèi)的醫(yī)學進展。讓我奇怪又吃驚的是：這些醫(yī)學教授，至少一半以上的人吸煙，大家習慣于在吞云吐霧中交流臨床及科研心得。
我突然想起了一個測試軟件，打斷了大家的話題：“嘿，同學們，我這有一個‘游戲’，讓我看看大家得心肌梗死的風險有多大。”我邊說邊在手機中找到“心血管疾病風險測試”，讓第一個同學報出他的年齡、性別、體重、身高、血壓、是否抽煙、是否有糖尿病。我逐一填入并計算，結(jié)果顯示：該同學5年之內(nèi)患心肌梗死的機會接近30%。
這一結(jié)果，讓他及所有同學震驚了。“我也測一下”，第二位同學自告奮勇，而結(jié)果顯示他的患病風險是20%；第三位則是30%……“我們是要多聚，看來我們的時日不多了”，一位教授同學沮喪地說。
望著這些大腹便便的同學，我將手機上的數(shù)字進行了改動：“降體重、戒煙、控制血壓、降血糖”，那位接近30%患心梗風險的同學睜大眼睛，看著自己的數(shù)字不斷降低。捶了一下胸：“為了我們5年后相聚，我從今天起戒煙、鍛煉、少吃、監(jiān)測血壓。”大家把酒杯撞到了一起。
在我們無法阻止衰老、無法改變基因、無法更換性別的今天，我們可以通過改善生活習慣及生活環(huán)境，降低疾病風險，提高生活質(zhì)量，延年益壽。 唐林羽
一個測試改變生活方式
近年來，隨著人們消費水平的提高，人們對生命和健康的認識越來越深刻，追求保健養(yǎng)生成了時尚潮流。保健酒是在傳統(tǒng)養(yǎng)生藥酒的基礎(chǔ)上，借鑒現(xiàn)代化的制藥技術(shù)發(fā)展而來的新型酒類。由于兼有普通白酒和保健的作用，保健酒逐漸成為酒桌上的新寵。
據(jù)了解，以勁酒為代表的保健酒，其主要特點是在酒的釀造過程中加入了藥材，主要以養(yǎng)生健體為主，具有保健強身的作用。因保健酒用藥講究，根據(jù)不同的功能可分為補氣、補血、滋陰、補陽和氣血雙補等類型。中國勁牌有限公司董事長吳少勛表示，勁牌公司是國內(nèi)率先提出健康飲酒理念的企業(yè)，推出“酒，讓朋友少飲，讓敵人多喝”的廣告，只是為了提倡一種現(xiàn)代酒文化。
市民程先生就喜歡保健酒，當別人端著白酒觥籌交錯的時候，他則啜著保健酒悠閑自得。“適量喝些保健酒，強身健體，又過酒癮，實乃人生一大快事！”程先生說。正如勁酒廣告所說的，“勁酒雖好，可不要貪杯哦！”以勁酒為代表的保健酒企業(yè)所倡導的“健康飲酒、適量飲酒”理念，恰恰迎合了當前社會發(fā)展所提倡的和諧理念和新時代飲酒價值觀。需要提醒大家注意的是，在選購保健酒時，一定要認準“國食健字”的認證標志。
飲用保健酒要適量：由于保健酒是一種流行的大眾酒精類飲料，所以并沒有特殊的飲用條件。而影響保健酒飲用量的因素關(guān)鍵是人體對酒精的耐受度。
專業(yè)人士提醒，每天飲用保健酒的量，控制在50毫升—150毫升為宜。 曉 金
喝勁酒為什么能保?。?
周林頻譜天冷掛念老年人
天氣寒冷，容易引起骨關(guān)節(jié)病、慢支、哮喘等慢性病的復發(fā)，特別是老年人組織修復能力差，免疫力下降，植物神經(jīng)紊亂等因素，更容易久病復發(fā)，每當這時周林頻譜更掛念老年人。周林頻譜儀具有促進血液循環(huán)和新陳代謝，改善神經(jīng)功能等作用，操作方便，不出家門就能防治老年人的常見病和慢性病。 齊 艷
治療近視患者
寒冬慎防腦溢血
現(xiàn)代角膜塑形術(shù)成主流
冬末春初是腦溢血高發(fā)季節(jié)。由于氣溫下降，尤其是天氣突變，人的交感神經(jīng)興奮，血液中兒茶酚胺增多，導致全身血管收縮;同時，氣溫較低，人體排汗減少,血容量相對增多，這些原因都可致使血壓升高。這種情況下，高血壓和動脈粥樣硬化患者遇到某種誘因,可能并發(fā)腦血管破裂。常見的誘因有：①情緒激動。不少病人發(fā)病前有大喜、憤怒、驚嚇、焦慮、緊張等。這樣可使心跳加快、血壓升高，已硬化變脆的腦血管難以承受過高的壓力而破裂出血。②勞累過度。強體力勞動和過量運動使心臟排血量增加，全身肌肉收縮使血液相對集中到較大的血管里引起血壓升高。③過量飲酒。是常見誘因，酒精刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)可使心跳加快，血壓大幅度波動，容易導致腦血管破裂。④用力大便。大便干燥用力排便，腹壓升高，反射性引起血壓升高。⑤突然停藥。高血壓病人突然停藥可引起血壓反跳，有的可在短時間內(nèi)血壓超過原來最高值引起腦溢血。
目前是腦溢血的好發(fā)季節(jié)，患有高血壓和動脈粥樣硬化的中老年人應在醫(yī)生的指導下，堅持服用降壓藥、逐步將血壓的收縮壓和舒張壓降至140/90毫米汞柱以下，日常生活中防止情緒激動，飲食清淡，不宜過飽，不飲或少飲酒。高血壓病人出現(xiàn)劇烈頭痛，惡心、嘔吐、語言障礙等，應及時就醫(yī)，以防發(fā)生意外。 新 華
近視在成年之前是一個不斷發(fā)展、逐漸加深的過程，并且越來越呈現(xiàn)低齡化的發(fā)展趨勢，近視眼患者升學、參軍和找工作都會受到限制，中高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。因此，對近視必須進行積極的治療，防止其無限制地發(fā)展。
目前尚沒有徹底根治近視的方法，世界醫(yī)療界公認非手術(shù)安全有效矯治近視、控制近視發(fā)展的方法就是現(xiàn)代角膜塑形術(shù)。根據(jù)近視患者角膜幾何形態(tài)和屈光度數(shù)，設(shè)計一種特殊的硬性角膜接觸鏡，鏡片采用高透氣材料加工制作，夜間配戴8-10小時，白天裸眼視力清晰，不用戴任何眼鏡，并可有效控制近視度數(shù)加深。
據(jù)北京大學醫(yī)學部眼視光中心1000例3年研究表明，配戴角膜塑形鏡，近視度數(shù)每年增加8度，而配戴框架鏡增加67度。一般情況下，眼軸每增加1mm，近視度數(shù)增加300度，香港理工大學的研究報告指出，青少年配戴角膜塑形鏡后眼軸的加長為配戴框架鏡的一半，說明角膜塑形鏡具有遏制近視加深的作用。
該技術(shù)在以美國為代表的工業(yè)發(fā)達國家使用非常普遍，是眼科臨床上公認的最為健康的視力矯治選擇，也是18歲以下青少年目前唯一有效的非手術(shù)近視矯治和近視控制手段。據(jù)調(diào)查顯示，歐普康視公司率先引進此項眼科近視矯治最高科技，在中國臨床應用4年來，使用人數(shù)超過5萬，未發(fā)生一例不良反應事件，受到“中美角膜塑形高峰論壇”會議和《現(xiàn)代角膜塑形學》專著的一致肯定。據(jù)悉，目前江蘇省中醫(yī)院、南京軍區(qū)總院、南京鼓樓醫(yī)院等各大醫(yī)院均已開展此項技術(shù)。 耿海華
宮頸炎的預防
其實宮頸炎在很大程度上是可以預防的，在平時的生活中要嚴把衛(wèi)生的門檻兒，嚴防病菌的侵襲，應該做到的事情就是：
注意性生活衛(wèi)生，適當控制性生活的頻率，禁忌婚外性行為，在經(jīng)期時也須避免性行為。宮頸炎的發(fā)病與性生活有著很大的關(guān)系，大約過半數(shù)已婚女性患宮頸炎是由于不衛(wèi)生、不健康的性生活引起的。
不要亂用藥物性清洗產(chǎn)品，以免造成陰道環(huán)境酸堿失衡。酸堿環(huán)境的失衡就會導致一些有益菌被消滅，有害菌大量滋生，造成內(nèi)部感染，引發(fā)疾病。
洗澡時，最好用淋浴沖洗外陰，保持外陰的干爽潔凈。
選擇寬松的棉質(zhì)內(nèi)褲，保持良好的血液循環(huán)。內(nèi)褲要勤換洗，必要時可以用開水燙洗，然后在陽光下直接曬，防止細菌繁殖。
月經(jīng)期、陰道炎急性期及流產(chǎn)后1個月內(nèi)應禁止同房。在生理期期間，子宮宮頸口開放，子宮內(nèi)膜脫落形成傷口，這就給細菌侵入帶來很大的空間，這時進行房事就有可能把細菌帶進來；經(jīng)血也給細菌等微生物提供了良好的生存環(huán)境，這樣細菌就大量滋生，子宮內(nèi)膜內(nèi)許多微小傷口和破裂的小血管就會攜帶這些病菌，感染子宮內(nèi)膜，甚至可累及輸卵管和盆腔器官，從而給本來在生理期抵抗力就下降的身體帶來很大的麻煩，甚至引發(fā)宮頸炎。
有效采取避孕措施，降低人工流產(chǎn)及引產(chǎn)的發(fā)生率，避免多次人流對宮頸的機械性損傷和細菌感染。宮頸炎是慢性炎癥長期刺激引起的，所以平時要注意衛(wèi)生，保持外陰清潔，防止病原體侵入。
月經(jīng)周期過短、月經(jīng)期持續(xù)較長，應及時檢查并積極治療。
一旦察覺外陰分泌物較多、黏稠，伴有異味或附帶血絲時，要及時到醫(yī)院做婦科檢查。
建立自我保健的意識，堅持每年做一次婦科檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，做到防治結(jié)合。 |
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