失眠吃什么好
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失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，并不意味著完全失眠狀態(tài)。主要原因是由于精神活動長期過度緊張。致使大腦的興奮和抑制功能失調(diào)，精神活動能力因而受到...
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宜吃
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失眠宜吃：1、宜食含礦物質(zhì)豐富的食物
2、宜食含卵磷脂豐富的食物
3、宜食堿性食物
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忌吃
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失眠忌吃：1、忌食辛辣刺激性食物
2、忌食不易消化的食物
3、忌食興奮性食品
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