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2012.12.20
合理的營養(yǎng)對兒童智力提高的效果較為顯著,專家們指出,在日常生活中,兒童如果堅持食用健腦食品,不僅大腦(腦神經(jīng))的結(jié)構(gòu)和功能可以改善,而且智商指數(shù)和學習成績也會得到提高。
益智補腦宜吃:
1、宜食含維生素的食物2、宜食含蘋果醇素的食物3、宜食含蛋白質(zhì)的食物
帶魚
鱸魚
鯧魚
海參
芋頭
胡蘿卜
山藥
金針菇
核桃
芝麻
黑米
牛奶
豬心
比目魚
卷心菜
豬腦
益智補腦忌吃:
1、忌食物過咸2、忌食含鉛量過高的食物3、忌食含鋁的食物
味精
松花蛋
熏肉
爆米花
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