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益智補腦吃什么好

益智補腦吃什么好

合理的營養(yǎng)對兒童智力提高的效果較為顯著,專家們指出,在日常生活中,兒童如果堅持食用健腦食品,不僅大腦(腦神經(jīng))的結(jié)構(gòu)和功能可以改善,而且智商指數(shù)和學習成績也會得到提高。

宜吃

益智補腦宜吃:

1、宜食含維生素的食物
2、宜食含蘋果醇素的食物
3、宜食含蛋白質(zhì)的食物

忌吃

益智補腦忌吃:

1、忌食物過咸
2、忌食含鉛量過高的食物
3、忌食含鋁的食物

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