作者:曉暮 回復(fù)日期:2010-10-19 09:11:03
精力用錯了。
中醫(yī)的辯證之妙,在于查找生活作息上的不足。比如,你一天可能要干一百件事,中醫(yī)根據(jù)你的癥狀表現(xiàn),告訴你每天少做幾件,或者每天多做幾件。用藥什么的,都是浮云,治標(biāo)不治本。疾者,急也,往來如矢。急癥痛癥,用藥用石用針,緩一時之苦爾。長期的慢性病,都是生活作息失調(diào)。想要不病,需要調(diào)理生活作息。這種行為,叫做“衛(wèi)生”。
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慢性病重在療養(yǎng),養(yǎng)的方法有幾個層次:
1、運動,包括慢跑,做操,動氣功、武術(shù)等
2、飲食與作息習(xí)慣的改變,要符合健康原則
3、滋補品,包括一些中藥,可以加快體力的恢復(fù),故慢性病人用藥一定要平和,陰陽兼
顧。
4、靜氣功,這是最難的。因為一般慢性病人存在氣血障礙,很難聚氣,需要長時間的練
習(xí)和明師指導(dǎo)?!?br> 5、樹立符合生命健康的生活準(zhǔn)則,人生
哲學(xué)。古人云:仁者壽,這包含了為人處世的價
值觀念,排除了內(nèi)在沖突,情緒比較樂觀,做事比較客觀。這一條其實不難,關(guān)鍵是
要舍得放下,比如很多鄉(xiāng)村老人,清凈無為,勤勞豁達(dá),因此健康高壽。