曾幾何時，我們眼里也有靈動的光
可是后來當忙碌迷離了雙眼
當電子屏幕霸占了眼眸
留下的盡是眼袋、眼紋、黑眼圈……
世界愛眼日6.6
WORLD SIGHT DAY
愿你看過世間百態(tài)
依然保持微笑，眼里仍有光輝
今年愛眼日主題
“科學矯正近視，關注孩子眼健康”
人生三塊屏——手機、電腦（iPad）、電視，電子產(chǎn)品全盛的時代來臨，我們眼睛正面臨著前所未有的挑戰(zhàn)——眼睛累！干！研究表明，長時間的看電視、電腦、手機可改變我們?nèi)祟惖哪X波，減少眼球的運動，繼而損害視力。
本文節(jié)選編譯自UpToDate臨床顧問 “兒童屈光不正” 專題，描述如下：
近視 眼屈光力過強時會發(fā)生近視，常見于眼球前后徑相對角膜和晶狀體的屈光力而言過長時。此時圖像焦點位于視網(wǎng)膜之前，到達視網(wǎng)膜的圖像是模糊的。一般近視程度的患者在未矯正時近視力比遠視力好。
近視的患病率在整個兒童期增加，在青春期及其后(眼經(jīng)歷青春期成長階段)發(fā)生率最高。美國學齡前兒童中近視患病率為1%-5%，學齡兒童中則增加到約9%，在青少年中則約為30%。
● 眼的自然光學系統(tǒng)未能將光學圖像聚焦在視網(wǎng)膜上時，即出現(xiàn)屈光不正。屈光不正的危險因素包括早產(chǎn)兒視網(wǎng)膜病變和高度屈光不正的家族史。
● 眼的屈光力過強時會發(fā)生近視，最常見于眼球前后徑相對于角膜和晶狀體的屈光力而言過長時。近視的患病率在整個兒童期(特別是青春期及其后)增加。高度近視患者可發(fā)展為弱視，但弱視在近視患者中不如在遠視患者中常見。近視采用凹面球鏡矯正。預防兒童近視或減緩近視進展的策略包括：抗毒蕈堿滴眼劑(例如，阿托品、哌侖西平)、多焦鏡片(雙焦或漸進性)和戶外活動。
● 眼的屈光力過弱時會發(fā)生遠視，最常見于眼球相對于角膜和晶狀體的屈光力而言過短時。低度和中度遠視可由患者通過調(diào)節(jié)來克服，且低度遠視在嬰兒和幼兒中常見。高度遠視與弱視和調(diào)節(jié)性內(nèi)斜視相關。遠視采用凸面球鏡矯正。
● 當眼的光學系統(tǒng)(特別是角膜)不完全呈球面時會發(fā)生散光。散光通過柱鏡矯正。有癥狀的散光患兒和散光≥1.75-2D的無癥狀患兒應接受矯正。
● 兩眼屈光力不同時會發(fā)生屈光參差。未矯正的屈光參差可能導致弱視。屈光參差通過屈光矯正來治療。
● 輕微的屈光不正通常不需要治療?；純簯邮芮獬C正的閾值取決于屈光不正的程度、患兒年齡、看護人的意愿及其他因素。
電子屏時代如何健康用眼？
NATIONAL EYE-CARE DAY
★ 首先要減少使用電子產(chǎn)品的頻率，并約束孩子看電視、手機、iPad等電子產(chǎn)品的時間，每次時間15-20分鐘，一天1~2次為宜。當然，父母也要以身作則，盡量不要在孩子面前使用電子產(chǎn)品。
★ 其次是位置，包括距離和角度。家里的電視機、游戲機等，應根據(jù)孩子的身高及座椅的高低擺放，最優(yōu)的角度是顯示器略低于視平線。家長一定要幫助控制孩子看屏幕的距離，用電腦時眼睛與電腦屏幕距離不少于50厘米，而看電視的距離應為電視屏幕對角線的6倍。
★ 第三是光線，寶寶處在光線不好的環(huán)境中，或者在顛簸的車上時，不要讓其接觸電子產(chǎn)品。此外，顯示器的亮度不要太亮，以看得清楚內(nèi)容但比周圍物體稍暗為宜。
★ 第四是休息及戶外活動。近距離用眼45~50分鐘就要休息10分鐘，鼓勵孩子多參加戶外活動，每天1~2小時，室外活動能開闊孩子的視野，讓眼睛得到放松。
★ 第五，充足的睡眠能讓孩子眼睛得到充分的休息，促進眼睛睫狀肌的修復。不能讓孩子晚上熬夜玩電腦、手機。
★ 最后，經(jīng)常給孩子增加一些護眼食物，減少糖攝入。
· 葉黃素是很好的抗氧化劑，能避免視網(wǎng)膜在吸收光線的時候受到氧化傷害；并可保護眼睛的微血管，維持良好的血液循環(huán)。平常要多吃富含葉黃素的食物，比如獼猴桃、玉米、蛋黃、菠菜、甘藍、葡萄、橙子等。另外，還要多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、南瓜等。
· 另外，減少糖的攝入尤為重要。甜食、碳酸飲料中的糖分不僅會造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退、晶狀體內(nèi)壓力上升、眼球前后徑拉長，還可使角膜、睫狀肌發(fā)生退行性病變，助長近視加深。
版權聲明：杏仁醫(yī)生原創(chuàng)內(nèi)容，歡迎分享和轉載，如需轉載請注明來源！
聯(lián)系客服
