在辦公室里，我常?？吹接械男∨谋奶刻於汲錆M朝氣，看上去就很健康。有的人則從上班開始就睜著惺忪的眼睛，昏昏欲睡。在和同事談到這個問題?時候，大家都覺得非常正常，誰都想坐在家里不上班就有工資領(lǐng)。不喜歡上班，不愿意上班，都是這些情緒整得人昏昏欲睡，精神不振。這冬天大冷的天氣，你從被窩里出來瞧瞧，肯定是沒精神的。
    其實，在我看來，很多小伙子大熱的天氣也不見得有多精神。這些跟上班族的疲倦癥沒什么關(guān)系，是體內(nèi)的酸性環(huán)境在作祟！在酸性環(huán)境下細(xì)胞功能會衰退，人體的代謝變得緩慢，使人變得全身乏力，四肢無力，不想動，昏昏欲睡。
    在生活中，不少朋友剛工作幾年就感覺到身體疲憊，記憶力減退，偶爾腰酸腿痛，明明還沒到中年卻癥狀百出。到醫(yī)院一檢?卻啥事也沒有，于是非常納悶。不用納悶，這都是酸性體質(zhì)搞的鬼。人過了25歲，體內(nèi)的新陳代謝逐漸減弱，血液開始酸化。如果這個時候，酒肉應(yīng)酬多，經(jīng)常熬夜工作，那么會加速體內(nèi)的酸性環(huán)境，出現(xiàn)上述的癥狀就不出奇了。
    我們都知道堿性的體質(zhì)會更健康，細(xì)胞的活躍度也強(qiáng)，癌細(xì)胞在堿性的環(huán)境里也變得昏昏欲睡，像被催眠了一樣。于是，有的朋友問，我怎么知道自己的體質(zhì)是酸性的還是堿性的？
    那么趕緊來測試下你的體質(zhì)是否變酸了。
    在符合你個人實際情況的描述前打“√”：
    □ 早上起床的時候很困難，起床后經(jīng)常精神不佳。
    □ 夜里很難入睡，偶爾無緣無故失眠。
    □ 整天都感覺很疲憊，提不起工作的精神。
    □ 每周精神困倦的天數(shù)比精神振奮的天數(shù)還要多。
    □ 經(jīng)常有決心去做某件事，卻常常起不了床，感覺全身無力。
    □ 夏天容易被蚊子咬。
    □ 皮膚容易出現(xiàn)過敏、瘙癢等情況。
    □ 抵抗力差，換季容易感冒。
    □ 身體肥胖。
    □ 每個星期都有便秘的情況發(fā)生。
    □ 經(jīng)常上火，口舌生瘡。
    □ 皮膚粗糙，缺乏彈性。
    □ 頭發(fā)比以前暗淡和干枯。
    □ 頭疼的次數(shù)比以前頻?。
    □ 常常感到心力不足。
    □ 情緒非常不穩(wěn)定，經(jīng)常陷入低落或者暴怒。
    □ 經(jīng)常感覺工作壓力大，超出了自己能承受的范圍。
    □ 喜好吃煎炸的食物和肉食。
    □ 喜歡喝酒，喜歡碳酸飲料，工作經(jīng)常熬夜。
    □ 運動量少或者基本不運動。
    在以上的20條描述情況中，如果年齡超過25歲，并且有6條或者6條以上描述符合自己的實際情況，那么你的體質(zhì)可能偏向酸性。其中，最主要的一個判斷標(biāo)準(zhǔn)是，身體無疾病卻精神不振，全身乏力，記憶力下降。
    如果在上述的測試中，發(fā)現(xiàn)自己的身體有酸性的傾向?想進(jìn)一步了解自己是否是酸性體質(zhì)的朋友也可以通過pH試紙來測試自己身體的酸堿程度。
    測試的方法很簡單：首先到藥房購買pH試紙，連續(xù)3天測試自己的尿液。在一天不同的時間段里，取出五個固定的時間段的尿液作為測試的樣本，將pH試紙放入尿液中，然后觀察試紙的顏色變化，與包裝盒上的顏色欄進(jìn)行比較，得出尿液的酸堿度。
    一般來說，早晨的尿液會偏向酸性，因為人體經(jīng)過夜間的新陳代謝，早晨會排泄出呈酸性的毒素。在晨尿中測試發(fā)現(xiàn)酸性的朋友，大可不必驚訝。在中午和晚飯后每隔兩個小時測試，連續(xù)測試3次如果得到酸性的結(jié)果，?接下來的兩天里也得到相同的結(jié)果，那么則表示你是酸性體質(zhì)。
    小貼士：
    如需精確地檢驗身體的酸堿程度，可以到縣級以上醫(yī)院進(jìn)行血液酸堿度的測試。