經(jīng)常聽人們講酸性體質(zhì)
要使身體健康長壽,要
什么是PH值?PH值
人體之所以健康,是因
人的體質(zhì)呈酸性易患疾
單位組織的體檢其中尿
防止體質(zhì)酸化,維持酸
1.多食堿性食物,少
2.保持內(nèi)臟器官健康
3.少吃藥物.是藥三
當血液的PH值呈弱堿性時，稱為堿性體質(zhì)，這時身體是充滿活力的、健康的、免疫力強的。
但堿性體質(zhì)的人只占10%左右，大多數(shù)人的血液都呈弱酸性，稱酸性體質(zhì)，
而我們平時的飲食結(jié)構(gòu)，基本上是以酸性食物為主， 這樣便讓身體越來越呈酸性，
酸性體質(zhì)使細胞機能變差，新陳代謝緩慢，器官功能減弱，因此容易得各種各樣的疾病。
正常人血液的PH值在7.35～7.45之間，為堿性體質(zhì)者，
更多人的體液PH在7.35以下，身體處于健康和疾病之間的亞健康狀態(tài)，醫(yī)學上稱為酸性體質(zhì)者。
與堿性體質(zhì)者相比，酸性體質(zhì)者常會感到身體疲乏、記憶力衰退、注意力不集中、腰酸腿疼，
到醫(yī)院檢查又查不出來什么毛病，如不注意改善，繼續(xù)發(fā)展就會引發(fā)疾病。
要想改變身體的這種亞健康狀況，僅僅靠改變食物和吃藥是遠遠不夠的。
我們知道如果人體內(nèi)PH值均呈弱堿性，能夠中和人體內(nèi)多余酸素，那么人的身體是健康。
為了能夠中和人體內(nèi)多余酸素，需要花費人體內(nèi)寶貴的弱堿性物質(zhì)，
所謂人體內(nèi)寶貴的弱堿性物質(zhì)：即血液正常的PH值范圍在7.35~7.45之間，是最平衡、最健康的。
酸堿的平衡可以通過呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、皮膚進行調(diào)整，但是實際上堿性體質(zhì)者只占人群的少數(shù)。
食物的酸堿性，是指食物中的無機鹽屬于酸性還是屬于堿性。食物的酸堿性取決于食物中所含礦物質(zhì)的種類和含量多少的比率而定：鉀、鈉、鈣、鎂、鐵進入人體之后呈現(xiàn)的是堿性反應(yīng)；磷、氯、硫進入人體之后則呈現(xiàn)酸性。
所謂堿性食品：即代謝終產(chǎn)物含鉀、鈣、鈉、鎂等元素偏多的食品一般為堿性食品，如水果、蔬菜、豆制品、乳制品、海帶、堿性飲料等。需要指出的是，具有酸味的食品不一定是酸性食品。以橘子為例，它含有豐富的鉀，是堿性食品。酸味山楂也屬“堿性”。
什么是酸性食品？代謝終產(chǎn)物含磷、硫、氯等元素偏多的食品一般為酸性食品，如面粉、肉類、谷物、油脂、酒類、白糖等。代謝終產(chǎn)物含鉀、鈣、鈉、鎂等元素偏多的食品一般為堿性食品，如水果、蔬菜、豆制品、乳制品、海帶、堿性飲料等。需要指出的是，具有酸味的食品不一定是酸性食品。以橘子為例，它含有豐富的鉀，是堿性食品。酸味山楂也屬“堿性”。
你是否經(jīng)常感到身體疲乏、記憶力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，而到醫(yī)院又查不出什么毛?。窟@種情況下醫(yī)生給你下的診斷常常是亞健康。
通常亞健康人群都是酸性體質(zhì)，酸性體質(zhì)的人輕則出現(xiàn)亞健康，重則罹患痛風、高血壓、糖尿病、腦溢血、肝硬化甚至癌癥。而亞健康體質(zhì)的形成，一大重要原因就是吃了過多高蛋白、高脂肪的酸性食物，另外過大的精神壓力、運動不足、熬夜等也會造成血液偏酸性。
大部分人因為長期不良的飲食生活習慣使體質(zhì)酸化，比如偏食高脂肪、高蛋白的酸性食品，導致身體機能減弱，新陳代謝緩慢，各種代謝廢物不容易排出，內(nèi)臟負擔加重。
最常見的表現(xiàn)是容易疲勞、上火、便秘、感冒，嚴重的還可能導致高血壓等慢性疾病。
過多食用高脂、高糖、高蛋白等酸性食品、運動不足、精神壓力大、熬夜造成現(xiàn)代人體質(zhì)正逐步呈酸性化。
便秘、高血壓、高血脂、痛風、潰瘍、肥胖、骨質(zhì)疏松、動脈硬化、腎結(jié)石……酸性體質(zhì)是百病之源。
亞健康人群通常都是酸性體質(zhì)，SARS病人幾乎都身體發(fā)“酸”，100％的癌
壓力大可促成酸性體質(zhì)
不僅僅是飲食，長期的工作壓力也有可能導致身體內(nèi)分泌紊亂，促成酸性體質(zhì)?，F(xiàn)代人運動不足也是原因之一。這是因為陽光下的微汗運動能夠有效排除體內(nèi)的酸素，運動量減少則使酸素長期積滯在體內(nèi)，自然會引起體質(zhì)酸化。此外，一些不良生活習慣如抽煙、喝酒（煙、酒是典型的酸性食品）、熬夜等都會加重體質(zhì)的酸化。健康人血液顏色鮮紅色，酸性體質(zhì)的人血液則為暗褐色。
人體的酸性化是萬病之源。高血壓、高血脂、便秘、痛風、胃潰瘍、肥胖、骨質(zhì)疏松、動脈硬化、腎結(jié)石這些現(xiàn)代人的常見病與酸性體質(zhì)有著不解之緣，研究發(fā)現(xiàn)，癌癥也與酸性體質(zhì)不無關(guān)系。腫瘤細胞在酸性環(huán)境下特別活躍。
日本著名醫(yī)學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找100個癌癥患者抽血檢查，結(jié)果100個癌癥患者的血液，都呈酸性，也就是酸性體質(zhì)。新的研究證實，SARS病人的體液幾乎也都是酸性的。酸性體質(zhì)不但“蠶食”人的健康，還會影響孩子的智力。英國牛津大學曾經(jīng)對42位兒童做過跟蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)孩子的大腦皮層的堿性越強，智商越高。反之則智商越低。
喝天然水可平衡酸性廢物
人體70％都是由水組成的，我們就可以通過長期飲用弱堿性的水來平衡人體內(nèi)不斷產(chǎn)生的酸性廢物。人體大多適宜喝弱堿性的水，老人、少年兒童及嬰幼兒尤其不宜將純凈水大量、長期飲用。大自然中未遭受污染的水，如新鮮的泉水、湖水、雪水等一般都是弱堿性水。世界衛(wèi)生組織多次深入長壽地區(qū)進行跟蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，長壽地區(qū)的居民均飲用天然水，這些天然水PH值均呈弱堿性，能夠中和人體內(nèi)多余酸素,
顯而易見,要維持體內(nèi)酸堿平衡，食物和飲用水是最關(guān)鍵的。您準備好了嗎?為了您的身體健康,要平時應(yīng)多吃一些富含礦物質(zhì)和維生素的堿性食品，如香菇、海帶、洋蔥、紫菜、蘿卜、黃瓜、西紅柿及各種水果等。不宜吃太多的肉類，因為它們都是偏酸性的
研究表明：
癌癥不能在弱堿性的人體中形成；
癌癥只能在酸性身體中形成；
如果你有癌癥，說明身體是酸性的；
癌癥只能在一個酸性的身體擴展；
如果你的身體變?nèi)鯄A性，癌癥不能擴展；
如果你能平衡你的身體PH值，讓你的身體轉(zhuǎn)變成弱堿性，不管你得的是什么癌癥都有轉(zhuǎn)變和被治好；
不管你的情況多么糟糕，哪怕只能活6個月，如果你能轉(zhuǎn)變你的身體PH值到弱堿性，你的癌癥就不會擴展，就會好；
不用擔心你的家族中你的媽媽、爸爸或任何人有癌癥，只要你的身體是弱堿性的，你不會得，如果你已經(jīng)有了，它將會轉(zhuǎn)變；
癌癥都是酸性體液中生存的，沒別的。如果你的身體是酸的，你就會得癌癥。如果是弱堿的，你就不會得癌癥。如果你已有了癌癥，只要你能調(diào)整你身體的PH值到弱堿性，癌癥就會離你而去。
預(yù)防癌癥的秘訣十分簡單，就是常吃堿性食物以防止酸性廢物的累積，因為酸化的體液環(huán)境，是正常細胞癌變的肥沃土壤，調(diào)整體液酸堿平衡，是預(yù)防癌癥的有效途徑。
養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質(zhì)。
不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。
有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞?？梢妷毫κ侵匾陌┌Y誘因，中醫(yī)認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。
加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，多在陽光下運動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。
生活要規(guī)律，生活無規(guī)律會加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應(yīng)當養(yǎng)成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠離自己。
強酸性：蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。
中酸性：火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。
弱酸性：白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤（蜆）、章魚、泥鰍等。
弱鹼性：紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
中鹼性：蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、香瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
強鹼性：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類
海帶可以說是堿性食物之王，多吃海帶能有效調(diào)整酸性體質(zhì)。所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶。
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