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將減肥奉為終身事業(yè)的愛美人士們

別再以為吃沙拉會(huì)減肥啦！

吃沙拉醬≈喝油

小魚把蔬菜沙拉放進(jìn)微波爐里加熱

竟然做出了一碗...

油泡蔬菜？！

點(diǎn)子達(dá)人廖阿姨說

她可以自制低熱量低脂肪的健康沙拉醬！

你也想學(xué)做？

那就趕快往下看吧！

▽▽▽

廖姐帶來的秘密武器就是它——內(nèi)酯豆腐！▽

除了內(nèi)脂豆腐之外，我們還需要一些調(diào)味配料，有檸檬、橄欖油、胡椒粉、鹽和一個(gè)密封保鮮袋。▽

保鮮袋要選擇這種可以封口的，方便我們把材料充分融合。▽

內(nèi)脂豆腐放進(jìn)保鮮袋里，加入1小勺胡椒粉、1勺鹽、2勺橄欖油和少許檸檬汁。▽

把密封袋封好，不停搖晃，把豆腐搖得越碎越好。▽

等豆腐變成白色的膏狀物體后，在保鮮袋下面的小角這里剪一個(gè)口，把自制沙拉醬淋在蔬菜上就可以了。▽

嘗一口，我們自制的沙拉醬比外面買的清爽很多，口感順滑，非常開胃哦！▽

像這樣一份豆腐沙拉醬，熱量大概只有普通沙拉醬的1/10，即使一次吃一大盤也不用擔(dān)心發(fā)胖！▽

自制低脂低熱量的美味沙拉醬的方法，你學(xué)會(huì)了嗎？以后再也不用擔(dān)心吃沙拉越吃越胖啦！