要說“助人為快樂之本”，這便是老生常談了，但幫助別人，自己真的快樂嗎?
心理學(xué)家指出，這句話確實是有科學(xué)依據(jù)的，它和我們大腦中的紋狀體有關(guān)。紋狀體是基底神經(jīng)節(jié)的主要組成部分，包括豆?fàn)詈撕臀矤詈?，它會對我們認(rèn)為有價值的東西做出反應(yīng)。例如，當(dāng)你決定扶起一個摔倒的老人并認(rèn)為這是一個有價值的選擇時，紋狀體會被激活并釋放大量的多巴胺，提高我們對情緒的感受能力，讓我們覺得興奮。所以，幫助別人快樂自己，這不無道理。
研究表明，生活中的善舉和幸福感之間存在著某種微妙的聯(lián)系，下面讓我們來一探究竟吧。
快樂和悲傷會“傳染”
人體內(nèi)有一群被稱為“鏡像神經(jīng)元”的神經(jīng)細(xì)胞，它們就像人體內(nèi)的鏡子，可以映射他人的行為并反饋給本體，我們也因此學(xué)會從簡單到復(fù)雜的各種模仿。鏡像神經(jīng)元形成的鏡像機制還可以幫助我們迅速理解他人意圖、建立語言基礎(chǔ)以及體驗別人的情感。在通過鏡像神經(jīng)元理解他人情感的過程中，鏡像機制會使我們產(chǎn)生同樣的情緒。例如，你看到不遠(yuǎn)處有位同學(xué)的作業(yè)本散落一地，于是上前幫他撿起來，他笑著對你說了聲謝謝，此時你的鏡像機制會被激活，看到別人笑自己可能也會跟著不由自主地笑起來。
我們一個小小的善舉會讓別人覺得快樂，看到別人發(fā)自內(nèi)心的笑容我們也會覺得開心。既然笑是會“傳染”的，我們何不當(dāng)一個樂于助人的人，讓笑容持續(xù)傳遞下去呢?
不僅快樂會“傳染”，我們對他人消極的情緒也會感同身受。比如，看到同桌因為考試成績太差而傷心難過，你自己可能也會覺得心情低落;看到至親生病時臉上掛滿愁容，我們像是對病痛感同身受般痛苦不已。此外，研究表明，越是親近的人，情緒就越是容易相互“傳染”。科學(xué)家曾通過核磁共振監(jiān)測了22名年輕人的大腦活動，發(fā)現(xiàn)他們在朋友或陌生人受到同等程度的威脅時，表現(xiàn)出不同程度的擔(dān)心：當(dāng)陌生人遇到危險時，他們大腦中的危險反應(yīng)區(qū)活動微弱，但卻在看到朋友遇到危險時異?；钴S，甚至與自己受到威脅時發(fā)生的活動完全相同。
科學(xué)家指出，這可能是因為我們像相信自己一樣信任、依賴朋友，并相互共享很多資源。因此，當(dāng)有什么東西可能對朋友或朋友的資源造成威脅時，我們會像自己受到威脅一樣擔(dān)心、難過。既然如此，那就多伸出援手幫助身處困境的人吧，做些力所能及的事情，這也會讓我們的精神振奮起來。
給予的快樂
我們小時候會覺得沒有什么比收到禮物更讓人開心了，每次拆禮物都會滿懷期待，心想這里面會不會就裝著自己近期最想要的玩具。長大后卻發(fā)現(xiàn)，原來送禮物比收禮物能收獲更多的驚喜，尤其是看到別人拆禮物時那種由衷的喜悅和幸福，自己內(nèi)心會充滿莫名的滿足感。善良可以給我們帶來更多的朋友，有時候一杯咖啡或一份貼心的禮物就能增進(jìn)友誼，還能改善自己的情緒，你有沒有注意到，給朋友或家人挑禮物時，你的心情總是很愉悅?
小至個人，大到社會群體，精神滿足感往往都要比金錢重要得多。相信很多人都在自己的微信朋友圈里看到過別人發(fā)起的籌款活動，我們可以選擇捐款任意金額，也可以隨手分享讓更多人知道并參與進(jìn)來。捐款就意味著要掏腰包，捐完之后我們可能得少買個蘋果、少喝瓶飲料，甚至少買件衣服，但正是這一個蘋果或一瓶飲料的錢，就可能關(guān)乎著一些人的生死。若是我們一個小小的善舉，就能讓別人的生活發(fā)生巨大的改善，何樂而不為?
善良在某種程度上來說算是一種生存的本能，很久以前我們的祖先就懂得分享食物或空間，如果我們生來就是極端自私的物種，那人類早就滅絕了。正是我們骨子里的善良教會我們給予，如此人類社會才能經(jīng)久不衰?！百浫嗣倒澹钟杏嘞恪?，贈人一只玫瑰或許只是微不足道的小事，但它給人帶來的溫馨和快樂會在心底慢慢升騰。
研究表明，一個善良的舉動可能會帶動周圍的人，繼而形成一個互幫互助的小團(tuán)體，甚至是有愛的大社會。善良可以改善我們的情緒，好心情也會讓我們變得更加友善，如此便形成一種奇妙的雙向關(guān)系，不斷地給予。
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