學(xué)做顏值極高的健康低卡冰冰！在家自制水果棒冰，健康低卡冰爽一夏！不含任何添加，也沒有過多的奶油和糖分，讓這個夏日冰爽又健康！6款自制水果棒冰的制作方法！

讓你擁有一個清涼繽紛，

與眾不同的夏日！

自制棒冰：

選用新鮮水果為原料，不含添加劑。低脂低熱量，營養(yǎng)又健康。大人小孩都可以參與制作，享受美味的同時，也能盡享DIY的樂趣。

01

西柚檸檬棒冰

制作時間：10-20min 難度系數(shù)：★☆☆☆☆

備料

鮮檸檬 1 個

西柚 1個

純凈水 100毫升

西柚

西柚可以清燥熱，生津解渴，化痰止咳，解醉，預(yù)防感冒和牙齦出血。

步驟1

將檸檬和西柚切成小塊，加入適量純凈水，分別榨汁，再依次倒入模具中。其中，西柚在榨汁時可保留部分果肉，一起倒入模具。

步驟2

冷凍一晚，由于西柚有果肉沉淀，會使棒冰形成顏色分層，淡淡粉紅色，正是少女的最愛！

清新自然的色彩，給你美麗的夏日心情~

02薄荷檸檬棒冰

制作時間：10-20min 難度系數(shù)：★☆☆☆☆

備料

薄荷葉 2支

鮮檸檬 1 個

純凈水 100毫升

鮮檸檬鮮檸檬的維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能消除皮膚色素沉著，具有美白功效。

步驟1

將檸檬切開，擠出檸檬汁，兌100毫升水。

步驟2

將檸檬水倒入模具，每個模具中放4-5片薄荷葉，放入冰箱中冷凍一晚。

清新美貌的檸檬薄荷棒冰完成啦~有了薄荷葉的點綴，看上去就已經(jīng)非常消暑了，快與家人朋友一起來清涼一夏吧！

03火龍果棒冰

制作時間：10-20min 難度系數(shù)：★☆☆☆☆

備料

紅心火龍果 半只

水晶葡萄 一小串

水果黃瓜 一根

紅心火龍果

含有豐富的維生素C及水溶性膳食纖維，對養(yǎng)顏美容具有很好的功效。

火龍果中花青素含量較高，在紅心火龍果中含量更高，對預(yù)防血管硬化、抗衰老很有益處。

步驟1

將火龍果切開，黃瓜切成片，與葡萄一起放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁。

步驟2

將榨好的水果汁導(dǎo)入模具，冷凍一晚。

有著嬌艷色彩的火龍果棒冰，口感卻十分清甜，一起來嘗試一下吧~

04

櫻桃油桃棒冰

制作時間：10-20min 難度系數(shù)：★☆☆☆☆

備料

油桃 2個

櫻桃 數(shù)顆

櫻桃

櫻桃的含鐵量特別高，常食促進(jìn)血紅蛋白再生，對食欲不振、消化不良、風(fēng)濕身痛等也均有益處。

步驟1

將櫻桃和油桃洗凈，去核切塊，打成汁。

步驟2

將果汁倒入模具，其中也可添加去核的櫻桃果肉，使棒冰的口感更加豐富，然后冷凍一晚。

炙熱的紅色也能給你帶來夏日的清涼~

05

蜜瓜牛油果

制作時間：10-20min 難度系數(shù)：★★☆☆☆

備料

牛油果 1顆

蜜瓜 半個

牛油果

被稱為“森林的牛油”，果肉含有多種不飽和脂肪酸，有降膽固醇的功效，另外牛油果所含的維生素、對美容保健也很有效果。

步驟1

將牛油果切開去核，搗成泥；將蜜瓜打成汁。

步驟2

先放入牛油果泥再倒入密瓜汁，冷凍一晚。

牛油果的密度比蜜瓜大，棒冰會自然形成分層，這樣的棒冰營養(yǎng)健康，又有趣可愛~

06荔枝葡萄棒冰

制作時間：10-20min 難度系數(shù)：★☆☆☆☆

備料

荔枝 一大串

水晶葡萄 一小串

步驟1

取荔枝果肉，榨成果汁。

步驟2

在模具中放入一顆葡萄，再倒入荔枝汁，放入冰箱中冷凍一晚。