我一早就明白一個道理——人生在世，光努力是不夠，有時還需要那么一點點運氣。
尤其對于外貌這回事兒，更是靠老天爺賞飯吃，這么說是有些sad，但你也不得不承認，有很多人的變美之路，要比美女們來得更艱辛更痛苦更糾結(jié)。
我有這么深刻的感悟，除了我的痘痘，還有我的頭發(fā)。都說好頭發(fā)要黑、亮、蓬松、順滑、量多……
很遺憾，我天生的發(fā)質(zhì)，完美地避開了這幾個形容詞。上初中的時候就還好，因為學校要求大家都剪短發(fā)，也就看不出來的的頭發(fā)很丑。
但是上高中之后，當身邊女生們的頭發(fā)都留起來之后，我才發(fā)現(xiàn)，我的頭發(fā)，根本撐不住那些長發(fā)造型。
又扁又塌，還特別容易油，也就一天多沒洗，前面的頭發(fā)已經(jīng)緊緊地貼在了額頭上。剛洗完吧！又特別毛燥，特別是北方干燥的冬天，超愛起靜電。
那時候我們的?；袅艘粋€張韶涵一樣的娃娃頭長發(fā)，一夜之間，校園里幾乎多了幾十個娃娃頭女生，我也特別心動，讓理發(fā)師給我理了一個一樣的發(fā)型。跟校花的效果天上地下，我的頭發(fā)特別少，還容易炸毛，加上我臉也大也圓，整個出來的效果就是車禍現(xiàn)象，我閨蜜更直白，有一回我忙著期末考試，好幾天沒洗頭，頭發(fā)都油的貼在了頭上，閨蜜看著我的頭發(fā)說，額~你前額那一捊捊都結(jié)塊了，好惡心！
而且更更悲劇的是，我還遺傳了我媽，早早的就長白發(fā)，同時遺傳我爸，頭發(fā)少還愛掉頭發(fā)。
為了讓頭發(fā)變好，我用了很多方法，首先就是拉直，我頭發(fā)本來就少、細、軟，再經(jīng)過高溫燙軟，頭發(fā)細的也只有嬰兒的胎毛能比！也用了很多洗發(fā)水，我那時候不像現(xiàn)在，有很多國內(nèi)外的品牌可以選擇，那時候最好最上檔次的就是沙宣了，大S推薦的氨基酸洗發(fā)水市面上根本買不到！
那些護發(fā)素護發(fā)膜，用的不止一柜子了，但是頭發(fā)根本沒有變好。
經(jīng)歷了這么多，我才發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)更是需要內(nèi)外一起保養(yǎng)啊，其中以內(nèi)為主，任何不談內(nèi)調(diào)的養(yǎng)發(fā)也都是耍流氓。
方向比努力更重要！找對了方向才發(fā)現(xiàn)頭發(fā)要變好，也并不是一件那么難的事情。
我兩年沒回家了，今年過年一回家，我媽就問我，怎么你頭發(fā)變多了看著也順溜一些了。要知道以前她老人家的口頭語是：你怎么老掉頭發(fā)，再掉我看你的頭發(fā)會變禿哦！
如果我閨蜜說我頭發(fā)變發(fā)了，我還有懷疑的成份，但是我媽啊，毒舌一萬年不改初心，不怕我不高興的親娘啊，能得到她老人家的肯定，我的養(yǎng)發(fā)成果已經(jīng)得到國際認證了啊。
來個前后對比照吧，我喜歡這種對比，這將激勵我不斷突破自已天生的缺憾，拼命奔跑華麗跌倒。
這張圖是同學聚會時候某男同學偷拍我，事后他還臭不要臉的把圖片傳給我，然后裝做無知的問我，你右邊的頭發(fā)怎么少了一塊，是不是壓力太大啊？
尼瑪！誰要你的關(guān)心啊，我到現(xiàn)在其實也分不清他是沒腦子，還是真關(guān)心我。恥辱啊，，我要是有先見之明，那天聚會就戴個棒球帽，誰也拍不到我的頭頂。
這是我現(xiàn)在的頭發(fā)，算黑，算順，發(fā)量跟我以前比更是長了二分之一，而且有時候堅持到三天不洗頭，頭發(fā)也不覺得油。
這是我一直期望的那種頭發(fā)，即看起來不少、頭發(fā)也順的女生的模樣 ，我曾經(jīng)以為我此生再也不會實現(xiàn)這個夢想了，沒想到，我做到了，這兩張照片拼在一起，我簡直想流淚。
上天并沒有特別的在先天外貌上照顧我，可我一直覺得自己會變得好看起來，在這個過程中會遇見很多困難，也并沒人告訴我應該怎么做，我有時候會很笨，有時候會走彎路，有時候會失去信心，但是我一直努力著，我不是想讓自己變得更美來博得異性的喜歡或是通過外貌變好來獲得好處，只是因為，我是一個熱愛生活的女生，我想讓我的生活，包括我自己，看起來好看一些，僅此而已。
下面，妖姐將公布獨家養(yǎng)發(fā)記！干貨很干，方法也很簡單，有護發(fā)需求的養(yǎng)生妹可睜大眼睛看好了呀！
想不吃黑色類食物讓頭發(fā)變好？做夢！
如果你想讓頭發(fā)變得更好，黑色類的食物一定要成為你生活當中的必需品，必需到你每天都要吃，不喜歡要想辦法讓自己喜歡，吃不慣要讓自己想辦法吃習慣。
黑色食物是補腎的，腎，其華在發(fā)，頭發(fā)不好實際上是腎精不足，肝腎虛的表現(xiàn)，頭發(fā)就是腎的華蓋。頭發(fā)和腎，兩者一榮俱榮，一損俱損。先天頭發(fā)不好的人，很有可能先天的腎氣都比較虛弱，補腎是最好的護發(fā)方法。
黑色食物類尤其以黑芝麻、黑豆、黑米類食物為最優(yōu)。總之原理是很簡單，但是落實到實處，你得天天變換花樣地去吃。
特別是早餐，就得有黑色類的食物，這是我很普通的早餐，時尚度、精致度、美麗度全部都差評，但是，卻是超級護發(fā)早餐。有黑芝麻小米粥，還有黑米饅頭、核桃、黑棗，這些全部都是黑色類補腎潤發(fā)的食物。
黑米黑芝麻黑豆類的食物再好，卻有一個缺點，做起來比較麻煩，我就弄了個免濾的豆?jié){機，這樣也不用倒掉豆渣，又省事兒又健康。
這是我常用的配方。黑米、小米、核桃、紅棗，即補腎又健脾，還可以當優(yōu)質(zhì)主食，因為里面有紅棗，所以不用加糖，打出來的雜糧糊糊也甜絲絲的。
妹子們都懂得，因為早上消化吸收比較好，在早飯和午飯之間，有那個一兩個小時餓的能吃一頭牛，以前么，總是猴急的打開一袋餅干填肚子。頭發(fā)不好的人沒有資格吃別的東西，現(xiàn)在就是直接干吃三黑粉。
總之一點，你要讓黑色類食物充斥在你人生當中的每個角落。
這些黑色類食物是我頭發(fā)變好的底子，我接下來還會寫到其它的方法，但是沒有它們，下面的每一步都顯得是那么的沒有意義。而且吃黑色類食物，你能明顯的感覺到，頭上會長出來很多粗粗短短的黑頭發(fā)，而且頭發(fā)也沒有那么容易毛燥了，毛根分叉的也會少很多，這些細小的變化，造成了你的頭發(fā)看起來就是有質(zhì)感很多很多。
須發(fā)早白秘不可少——桑葚
說起來，桑葚也算是黑色類食物了。一開始，我是不喜歡吃它的，覺得它的味道比較奇怪，而且它非常難保存，春天吃過一陣后，很快就找不到了。
但是后來看《本草綱目》才知道，桑葚可以烏發(fā)，補肝腎，同時治療須發(fā)早白，容易長白頭發(fā)的妹子可以經(jīng)常吃桑葚，現(xiàn)在有那種桑葚干，新鮮桑葚不好買，吃桑葚干效果也是很好的。
我甚至覺得桑葚干比桑葚要好吃一些，更甜一些，肉質(zhì)也更緊實，我都是把它當成果干那樣吃，想起來了就抓一把放嘴里嚼。
桑葚干還可以泡水，加一點點冰糖，又是別樣的滋味，好喝！跟別人相比，我天生需要在護發(fā)跟祛痘上面花更多的心思，一開始肯定是有怨言的，為什么我不像有的女生那樣，不用花力氣保養(yǎng)就能好看？但是有這些美好食材，我就變得很平靜了，先天不好沒有關(guān)系，上天準備著這些食材給我們呢，就看我們會不會用了。
再說毛燥——不得不用的護發(fā)小物
其實我吃黑芝麻之后，頭發(fā)都已經(jīng)順很多了，但是離理想狀態(tài)還是差一些，每到天氣干燥的日子里，頭發(fā)們都很放風自我。
松下美發(fā)器和愛茉莉的護發(fā)精油。這兩個一定要一起用，簡直是毛燥頭發(fā)的救星。使用的方法是：
1、洗完頭發(fā)，吹到頭發(fā)微微濕潤，抹上護發(fā)精油。
2、像用梳子一樣，把美發(fā)器開到低風檔，把頭發(fā)梳順。
3、等頭發(fā)干了之后，再抹一遍護發(fā)精油，再用美發(fā)器梳一遍。
這樣你的頭發(fā)到下一次洗頭之前，都是柔柔順順的，有了這個小方法，我現(xiàn)在基本上不需要用護發(fā)素了。以前看見電視上女明星頭發(fā)都很順，我就特別奇怪，現(xiàn)在也終于GET到這個小秘訣了。
如果說吃三黑類是你頭發(fā)的一個飛越，那么這個看似不起眼的小TIPs又是你頭發(fā)質(zhì)感的另一個飛越。
養(yǎng)發(fā)歷程中愛用的洗發(fā)水——呂
這個絕對沒有哈韓的意思，我這個人倔的很，除非我看見效果，不然火星出品的也不會別眼想看。
但是跟這個洗發(fā)水真的有點相見恨晚的意思。
首先，這款洗發(fā)水的味道是我的菜，有一股淡淡的中藥香味，看成份表里面有當歸、人參等養(yǎng)氣血的中藥。
然后，它洗之后的效果跟一般超市里面的洗發(fā)水是不一樣的。很柔很順，不毛燥，洗完之后頭發(fā)整個也特別通透舒服，簡單的概括吧——就是頭皮感覺很清爽，頭發(fā)感覺很滋潤，這很難得！要知道，很多洗發(fā)水都是要么洗的干凈，卻讓頭發(fā)很干，要么滋潤頭發(fā)，卻感覺洗不干凈一樣。
以前用的是紅呂，這一款是適合所有的發(fā)質(zhì)的。這個我老公特別喜歡用，他一個根本分不清品牌的直男，每次洗發(fā)水用完都要催我去買。
我最近搭配出來的心得是綠呂和黑呂。紅呂也好用，但是總歸針對性不強。綠呂是專門針對油性頭發(fā)的，黑呂是針對干性發(fā)質(zhì)的。我的頭發(fā)油干交雜，一般我是用綠呂先洗一遍，再用黑呂洗一遍，洗出來的感覺頭發(fā)又清爽又水潤。
不管哪種，都甩某飛某潘幾千條街?。?/p>
油頭油發(fā)——泡腳不可少
我是陽虛體質(zhì)，之前也本想通過泡腳來調(diào)理身體，沒有想到泡腳之后，頭發(fā)油膩的情況好多了，從兩天洗一次頭到三天洗一次，質(zhì)的飛躍啊。
油頭實際上是一種濕熱，是虛火上浮的表現(xiàn)，通過泡腳的方式，引火歸原，頭發(fā)出油的情況就會好很多。
我泡腳也沒有什么新奇的，不過是以前用木桶，現(xiàn)在升級到了電動足浴盆。足浴好在可以自動設置水溫，我是挺經(jīng)燙的那種人，每次溫度都設置在41度，妹子們需要注意的是，也別泡時間太長了，泡的時間太長出太多汗容易陰虛，泡二十分鐘左右，出微汗效果是最好的。
養(yǎng)發(fā)終極小TIPs——黑芝麻鹽
芝麻鹽，不是吃鹽啦，鹽只加少少的量，它只是引子，其實主料還是黑芝麻。
補腎效果很好！
鹽入腎經(jīng)，黑芝麻中加入鹽，讓黑芝麻的補腎效果更佳！
方法很簡單，在無糖三黑粉、或者炒熟的黑芝麻當中加入小量的鹽即可。
每天堅持吃，也可以看見超棒的養(yǎng)發(fā)效果！
養(yǎng)發(fā)人不能偷懶——每天必不可少的梳頭
這是最后一條，妹子們不要覺得妖精叨叨，今天寫的每一條可都是妖精的心頭肉，心頭好啊，這個更是干貨中的干貨。
不要覺得梳頭很常見，沒有什么特別的，好好梳頭的效果不亞于你用那些貴死人的護發(fā)膜。
頭上有很多經(jīng)絡的，經(jīng)絡通剛氣血旺盛，梳頭的原理也是通過外力打通頭部的經(jīng)絡，讓氣血流注于頭頂，進而起到養(yǎng)發(fā)護發(fā)的目的。
梳頭更是我防脫發(fā)的獨門秘籍，好好梳頭之后，頭發(fā)真的脫的很少。
梳頭要兩個要求：
一，你要準備那種帶氣墊的梳子，頭部圓圓的最好，不要太堅硬，以免刮傷頭皮。
二、頭上的每一部分都要梳夠你年齡的次數(shù)，比如我今年三十（哎媽，一不小心暴露年紀了），我就會梳三十下。
我今天介紹的食療和養(yǎng)發(fā)方，不管是白發(fā)、脫發(fā)、頭發(fā)干燥……所有的頭發(fā)問題都適用的，不管你出現(xiàn)了哪一種頭發(fā)問題，一定也要綜合調(diào)理，這樣效果才會好。而且今天我沒有給到藥方，全是食補和外用，所有體質(zhì)的妹子都是合適的。
我經(jīng)常覺得自己先天的運氣不是很好，但如今我也釋懷了，愛我現(xiàn)在的一切，并且享受奮斗的過程，生活有時候充實一點兒也好，說不定奮斗過來的美麗，我也會更珍惜，不會讓它過早的消失呢？
講真，對于美貌而言，幸運兒也是少數(shù)，大部分還不都是像你我這樣平凡的妹子嗎。表面上看起來云淡風清，實際上為了對抗先天的遺傳，用心花精力動腦筋去改變。
真的是年紀越大越覺得哎！美麗有時候是一種堅持和智慧！對不對？
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