時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼間21天站樁精華班就到了尾聲。我是一名新疆的退休教師，今年61周歲，因心臟不好今年4月安裝了心臟起博器，醫(yī)生要求左胳膊半年內(nèi)不能高舉過(guò)肩，也不能拿重物。因此這兩個(gè)多月來(lái)我為找不到合適的鍛煉方法而困擾。
機(jī)緣所至，讓我知道了莫子老師，我加入了無(wú)極樁站樁體驗(yàn)班，經(jīng)過(guò)4天的體驗(yàn)，我體會(huì)到了莫子老師的專業(yè)，看到了班務(wù)楚老師的敬業(yè)和認(rèn)真的態(tài)度，使我愛(ài)上了站樁，果斷報(bào)名加入了無(wú)極樁精華班。4+21天，我堅(jiān)持每天早晚站樁，讓我收獲頗豐，深深體會(huì)到站樁的博大精深，現(xiàn)將我的站樁體驗(yàn)小結(jié)分享如下：
一．神清氣爽
剛開始站樁時(shí)，雙腿很累，第三天開始身體不受控制地輕微劃圈轉(zhuǎn)動(dòng)，每次站樁時(shí)，排氣、打嗝，而且每次都是深深的打嗝，打完后，感覺(jué)好像把體內(nèi)深積很久的濁氣都打出來(lái)了，五六個(gè)嗝打完后，覺(jué)得自已身體立即通透了，呼吸都順暢了。站樁完成后，神清氣爽，全身輕松，感覺(jué)自己年輕了許多。
二．心胸寬了
站樁讓我心平氣和，心胸寬了，生活中的一些瑣事越來(lái)越不往心里去，雖然我已61周歲，但感覺(jué)自己還很年輕，每天站完樁后，彈彈古箏，吹吹葫蘆絲，聽聽小說(shuō)，做做家務(wù)，感覺(jué)世間一切都十分美好。
三．雙腿有力
練習(xí)站樁前，每次走路雙腿很重，練習(xí)站樁前幾天，雙腿耐受不了多久，站一會(huì)就覺(jué)得很累，兩個(gè)小腿像灌了鉛一樣，很沉，每天早課站完后，兩個(gè)小腿都會(huì)感覺(jué)又麻又脹，好像不是自己的腿一樣。堅(jiān)持了25天后，現(xiàn)在雙腿越來(lái)越有力，踩在地上感覺(jué)十分扎實(shí)，走路也越來(lái)越輕松了。
四．心慌好了
站樁前，我經(jīng)常會(huì)心慌，有時(shí)會(huì)覺(jué)得呼吸都困難，吃藥也不管用。十分神奇的是堅(jiān)持站樁以來(lái)，我的心慌的毛病竟然好了，我真的非常高興。
五．雙眼亮了
我兩只眼睛飛蚊癥都比較嚴(yán)重，特別是右眼，每天都有一個(gè)比較大的黑色C型物在眼前飛來(lái)飛去，十分難受。多看一會(huì)手機(jī)就會(huì)雙眼視物干澀模糊，這幾天發(fā)現(xiàn)不知不覺(jué)中雙眼視物亮了，最明顯的是眼中的黑色C型物淡了許多，有時(shí)不注意竟然沒(méi)有了。
六．身體暖了
我是一個(gè)十分怕冷的人，三伏天再熱，晚上睡覺(jué)時(shí)都要蓋的比別人厚。而且身體再熱，胃部和腹部摸著都冰涼，通過(guò)站樁，尤其是站固氣養(yǎng)元樁時(shí)，我感覺(jué)小腹越來(lái)越熱，身體也開始變暖了，胃部和腹部摸著也沒(méi)有那么涼了。
總之，通過(guò)站樁讓我的身體越來(lái)越好，讓我對(duì)自己越來(lái)越有自信，讓我的生活品質(zhì)不斷提高。感恩莫子老師，感恩我的班務(wù)楚老師，我認(rèn)定了站樁，今后一定會(huì)堅(jiān)持下去，我也堅(jiān)信站樁會(huì)讓我的身體越來(lái)越好，也會(huì)讓我的生活品質(zhì)更高。
2023年7月30日星期日
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