夏天是炎熱也是快樂(lè)的，因?yàn)橐恍┨鹛鸬乃窍募鞠薅ǖ?。天氣這么熱，人們的胃口都很差，一些減肥的人干脆晚上吃點(diǎn)水果就當(dāng)飯了。雖說(shuō)提倡大家多吃水果蔬菜，但是可不能把水果當(dāng)飯吃啊。尤其是一些水果的吃法還是有講究的，多吃反而對(duì)身體不好。今天就給大家提個(gè)醒，夏天哪些水果不能多吃！

荔枝

眼下正是荔枝上市之時(shí)，荔枝味道甜美，不論大人小孩都喜歡吃。但吃荔枝也是有講究的，不能空腹吃，也不能多吃。

曾經(jīng)有新聞報(bào)道過(guò)廣東一個(gè)男孩空腹吃了 20 顆荔枝后暈倒，送入醫(yī)院急救的事情。

因?yàn)槔笾儆诟咛欠炙淮纬源罅坷笾?，?huì)刺激體內(nèi)分泌更多的胰島素，空腹食用過(guò)多會(huì)引發(fā)低血糖。會(huì)出現(xiàn)惡心、頭暈等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)昏迷、抽搐，如果未能及時(shí)搶救，可能發(fā)生休克，甚至死亡。

溫馨提示：荔枝好吃，也不要多吃噢，大人和孩子一天吃5-6顆足夠了，一定要在飯后吃。

西瓜

夏季炎熱，人的水分散失較多，想要祛暑，性味甘涼的西瓜是最好的選擇。特別是切開后放在冰箱里，想吃的時(shí)候拿出來(lái)，冰冰涼涼的特別解渴！

但其實(shí)西瓜也是不能多吃的水果。一是因?yàn)槲鞴闲院蕴嗳菀自斐晌负?，腸胃消化能力下降。二是西瓜富含較多糖分，多吃西瓜就會(huì)攝入大量的糖分。不適合糖尿病人多吃，也不適合減肥人士多吃。

再有一點(diǎn)就是，不要吃放進(jìn)冰箱的隔夜西瓜。

現(xiàn)在大多數(shù)人家里的冰箱里啥東西都放在一塊，有些食材甚至沒(méi)清洗干凈就存放進(jìn)去了，這種不潔凈的環(huán)境，加上冰箱不及時(shí)清理等因素，會(huì)滋生細(xì)菌。

有些人還給西瓜蓋上保鮮膜，不僅不能防止細(xì)菌滋生，反而給細(xì)菌繁殖提供了密閉的空間，再加上西瓜中的糖分，最終加速了細(xì)菌的滋長(zhǎng)。

溫馨提示：夏天吃西瓜等水果最好是現(xiàn)切現(xiàn)吃，不要吃切開后放進(jìn)冰箱的隔夜水果。西瓜糖分大，又性寒，不能給孩子多吃。

楊梅

楊梅也是夏天的應(yīng)季水果，酸甜可口，富含豐富的維生素和礦物質(zhì)，很多家長(zhǎng)都愛趁著新鮮上市給孩子吃一些。

但是楊梅味道較酸，楊梅殘?jiān)鼩埩粼趯殞毜目谇粫?huì)使牙齒酸痛。所以一次性不宜給寶寶吃太多，吃完之后記得給寶寶刷牙以預(yù)防齲齒。

建議每天食用楊梅在4-6顆為宜。

另外，由于楊梅沒(méi)有果皮，所以很容易有小蟲藏在楊梅中。楊梅買來(lái)后要用鹽水浸泡15分鐘左右，再用清水仔細(xì)沖凈，可以把小蟲逼走。最好買那些剛采摘的，因?yàn)榫嚯x采摘時(shí)間短，出現(xiàn)幼蟲的幾率小。其實(shí)萬(wàn)一小蟲沒(méi)有沖走也別太擔(dān)心，果蠅幼蟲從小吃果肉長(zhǎng)大，無(wú)毒無(wú)害，就當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)了。

杏

杏的營(yíng)養(yǎng)其實(shí)很豐富，它富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、鈣、鐵等等營(yíng)養(yǎng)成分。

但是對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，杏真的不能多吃。一是因?yàn)樾邮菬嵝允澄?，還有小毒，而且酸性較大，一次食用過(guò)多會(huì)對(duì)孩子的腸胃造成負(fù)擔(dān)。二是杏的酸性會(huì)對(duì)孩子身體里的鈣質(zhì)造成破壞，影響孩子骨骼發(fā)育。

山楂

山楂里有機(jī)酸含量高，過(guò)多食用會(huì)增加胃酸分泌，導(dǎo)致寶寶腸胃不適。

另外，山楂中的果酸會(huì)對(duì)孩子牙齒表層的牙釉質(zhì)造成一定程度的侵蝕和破壞，不宜多吃。

溫馨提示：不能讓孩子空腹吃山楂，以免刺激腸胃，影響食欲。