水果含有多種維生素，常吃對(duì)于我們的身體健康是有益處的，但再好的東西也不能吃過(guò)量。因?yàn)樗羞€含有較多的有機(jī)酸和單寧類物質(zhì)，有些水果還含有活性很強(qiáng)的蛋白酶類，吃的時(shí)機(jī)不對(duì)或過(guò)量食用，會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生刺激和傷害。
因此，水果應(yīng)該經(jīng)常吃，但要適量，一次不可食用過(guò)多。不能多吃的水果
1、荔枝
荔枝不宜多食，否則可能患荔枝病。
如果一次食用過(guò)多荔枝，攝入過(guò)多果糖，導(dǎo)致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的濃度)含量比正常降低許多而引起低血糖癥。
因此，荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病，表現(xiàn)為清晨發(fā)病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、輕瀉等為前期癥狀，其后突然抽搐、昏迷。若不救治，可于數(shù)小時(shí)內(nèi)死亡。尤其是兒童，更應(yīng)注意不能多吃，否則會(huì)嚴(yán)重影響健康。
2、波蘿
會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)，發(fā)生惡心嘔吐、腹痛、蕁麻疹，甚至突然暈倒或休克，如食用前用淡鹽水浸泡一下則可避免，但也不可多食。
3、櫻桃
由于含鐵量太豐富，食用過(guò)量會(huì)引起鐵中毒，甚至引起氰化物中毒。
4、桑椹
含有溶血物質(zhì)和過(guò)敏物質(zhì)以及透明質(zhì)酸等，食用過(guò)多易發(fā)生出血性腸炎，嚴(yán)重者有致死的可能。
5、桂圓
一些熱性的水果，如桂圓等應(yīng)適量食用，否則容易產(chǎn)生便秘、口舌生瘡等上火癥狀。
如果有先兆流產(chǎn)的孕婦更應(yīng)謹(jǐn)慎，因?yàn)闊嵝运滓鹛?dòng)不安。www.yuyinghui.com
6、柑橘
柑橘雖好吃，卻不可多食。
因?yàn)楦涕傩詼匚陡剩a(bǔ)陽(yáng)益氣，過(guò)量反而對(duì)身體沒(méi)有益處，容易引起燥熱而使人上火，發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。
7、柿子
柿子性寒，含有一定數(shù)量的單寧(鞣酸)，柿皮含量更高，吃柿子時(shí)口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故，易引起大便干燥。
柿子食用過(guò)多還會(huì)產(chǎn)生“柿石癥”，柿子中的果膠和柿膠會(huì)在胃酸的作用下凝結(jié)為不溶解的結(jié)石。
因此，吃柿子應(yīng)該一餐一個(gè)為宜，不可以多吃。
8、獼猴桃
獼猴桃雖好，但并非人人皆宜。獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用。
食用時(shí)間以飯后1-3個(gè)小時(shí)較為合適，不宜空腹吃。
先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的孕期婦女千萬(wàn)別吃獼猴桃。
9、西瓜
西瓜性寒，過(guò)多食用易造成胃寒、腹?jié)M腹脹、腸胃消化力下降等不良癥狀。
另外，西瓜含有極豐富的糖分，多吃西瓜，就會(huì)攝入大量的糖分，多余的糖類物質(zhì)在體內(nèi)積存變成脂肪，使體液變成酸性環(huán)境，影響人體健康，而且還會(huì)影響飲食平衡，使蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等攝入減少，從而引起營(yíng)養(yǎng)失衡。
10、山楂
古代醫(yī)學(xué)中就有記載：“山楂破氣，不宜多食。多食耗氣，損齒。”山楂是破氣去積滯之品，平素脾胃虛弱或正服食人參等補(bǔ)氣藥的人不宜食用。
兒童如果處在換牙時(shí)期，更不宜大量食用，對(duì)牙齒的生長(zhǎng)不利，而且影響食欲。
山楂還有活血化淤通經(jīng)的作用，可收縮子宮，有流產(chǎn)史、或有流產(chǎn)征兆的孕婦應(yīng)忌吃，即使是山楂制品也不例外。
11、香蕉
香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時(shí)間內(nèi)一下子攝入過(guò)多，就會(huì)引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對(duì)健康產(chǎn)生危害。
此外，多吃香蕉還會(huì)因減少胃酸分泌而引起胃腸功能紊亂和情緒波動(dòng)過(guò)大。
12、玫瑰香葡萄、石榴
玫瑰香葡萄、石榴等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的人也應(yīng)少吃，以免攝入過(guò)多糖分。
13、蘋果
如果過(guò)量食用蘋果也可能會(huì)帶來(lái)許多弊病。因?yàn)?，蘋果含有大量的糖類和鉀鹽，每百克蘋果含100毫克鉀，而含鈉僅14毫克，鉀與鈉比例過(guò)于懸殊，攝入過(guò)多不利于心臟、腎臟健康。
特別對(duì)患有冠心病、心肌梗塞、腎炎、糖尿病的病人更是加重了心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，不利于健康。
因此，蘋果不宜過(guò)量食用，一般食用量為每日1-2個(gè)為宜。
14、楊梅
多吃楊梅會(huì)上火。因?yàn)闂蠲匪乃嵝晕镔|(zhì)不易被氧化分解，一旦這些酸性物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)，就會(huì)和胃酸一起刺激胃黏膜，誘發(fā)胃潰瘍，從而引起上火。
有慢性胃炎、胃潰瘍、胃酸分泌過(guò)多的人不宜空腹食用，以免引起胃酸分泌過(guò)多誘發(fā)病情；糖尿病患者中基礎(chǔ)血糖控制不佳者也最好別吃楊梅。
15、桃子
李時(shí)珍云：“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無(wú)益”。多吃桃子易上火，凡內(nèi)火盛、易生瘡者不易多食。
糖尿病患者血糖過(guò)高時(shí)應(yīng)少吃、慎吃。
吃桃還會(huì)引發(fā)過(guò)敏，尤其是幼兒，癥狀有嘴角發(fā)紅、脫皮、瘙癢，面部出現(xiàn)紅斑，如有此現(xiàn)象時(shí)可用金銀花泡水喝。
16、杏
杏雖好吃，但酸味重，過(guò)食易致胃酸傷胃，還可腐蝕牙齒，誘發(fā)齲齒。一次性食杏過(guò)多，還可引邪火上炎，使人流鼻血、生眼眵、爛口舌，甚至生瘡長(zhǎng)癤。
17、李子
李子中含大量的果酸，多食傷脾胃，又損齒，過(guò)量食用易引起胃痛，潰瘍病。
多食李子能使人表現(xiàn)出虛熱、腦漲等不適之感。體質(zhì)虛弱的患者宜少食。
急、慢性胃腸炎患者忌食。
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