中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

小米除了含有豐富的營養(yǎng)成分外，色氨酸含量為谷類之首，中醫(yī)認為，這種物質(zhì)具有健脾、和胃、安眠等功效，是十分有用的治療失眠癥的食物之一。紅棗有補血的作用，特別適合女性，事實上，大棗還有治煩悶不眠的作用。

難度：切墩(初級) 時間：10分鐘左右

主料：

小米 1量米杯 桂圓 10粒

紅棗 10顆

輔料：

1.

準(zhǔn)備食材：小米1杯，桂圓肉10粒，金絲小棗1小把；

2.

小米洗凈，清水浸泡2小時以上；

3.

桂圓肉洗凈，清水泡透，紅棗洗凈，清水泡透，紅棗去核；

4.

小米連同泡米的水一起倒入豆?jié){機，桂圓肉連同泡桂圓的水一起倒進豆?jié){機，加入去核的紅棗，同時加水到豆?jié){機上下水位之間；

5

選擇豆?jié){功能或米糊功能，按下，待提示完成即可。