食譜一： 晨起飲水1杯，約300毫升。 早餐：粗糧粥100克，瘦肉餡包子100克?！ ≡缥玳g：水果1個(gè)?！ ∥绮停好罪?00克，去皮雞肉100克，菌類...
日期：2014-11-03 | mei09發(fā)布 | 12個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]
星期一 早餐：麥皮一碗、脫脂奶一杯、巧克力餅干一塊?！ ∥绮停涸肚煽肆σ粔K、西梅汁一杯?！ ⊥聿停鹤莆r八只、清湯一碗、時(shí)蔬半份、白...
日期：2014-11-03 | mei09發(fā)布 | 25個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]
現(xiàn)在就來(lái)分享一周減重食譜： Day1：早上吃桑甚打牛奶，有很漂亮的顏色!桑甚富含很多鐵質(zhì)，所以女生悶吃了氣色很好，也是排毒盛品，橘色的又稱為...
日期：2014-11-03 | mei09發(fā)布 | 28個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]
下面是奶茶大學(xué)生活一周食譜： 周一 早餐：豆?jié){ 400克、饅頭85克、雞蛋65克、咸菜少許?！ ≈胁停杭饨烦措u蛋、羊肉熬蘿卜絲、米飯 100 克。...
日期：2014-11-03 | mei09發(fā)布 | 30個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]
第一天：中式減肥餐 早餐：豆?jié){、一顆蛋、半只鱷梨?！ ≈胁停喊胪朕踩拭罪?、半只鱷梨、水煮西蘭花?！ ⊥聿停汉}卜、涼拌豆腐、50G雞肉。一...
日期：2014-11-03 | mei09發(fā)布 | 24個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]
經(jīng)典春季減肥菜譜一 晨起飲水1杯，約300毫升?！ ≡绮停捍旨Z粥100克，瘦肉餡包子100克。 早午間：水果1個(gè)。 午餐：米飯100克，去皮雞肉...
日期：2014-11-03 | mei09發(fā)布 | 25個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]星期一 早餐： A餐：小籠包3個(gè)+豆?jié){(米漿) B餐：葡萄袖(蘋果) 午餐： A餐：魷魚(肉)羹(勿加沙茶) B餐：培根(鮪魚)三明治+低脂鮮...
日期：2014-11-03 | mei09發(fā)布 | 29個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]星期一：菠菜西芹汁、番茄蘋果汁和菠菜 菠菜西芹汁只有那青澀的生蔬菜味，其他甜味、咸味什么都沒(méi)有。雖然很難喝，但是為了我們的減肥大計(jì)，還...
日期：2014-11-03 | mei09發(fā)布 | 20個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]星期一 早餐：方面包4片牛奶250毫升煮雞蛋1個(gè) 午餐：米飯2兩番茄黃瓜熗雙耳 晚餐：素面條 星期二 早餐：麻醬卷1個(gè)小米粥煮花生...
日期：2014-11-03 | mei09發(fā)布 | 14個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]小編推薦： 星期一：菠菜西芹汁、番茄蘋果汁和菠菜 菠菜西芹汁只有那青澀的生蔬菜味，其他甜味、咸味什么都沒(méi)有。雖然很難喝，但是為了我們...
日期：2014-11-03 | mei09發(fā)布 | 17個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]為大家?guī)?lái)達(dá)人分享自己的五天蜂蜜減肥食譜，相信對(duì)大家減肥之路會(huì)有所幫助的，快來(lái)試試吧! 準(zhǔn)備的東西很簡(jiǎn)單： 1.需準(zhǔn)備的材料很簡(jiǎn)單，包括...
日期：2014-11-03 | mei09發(fā)布 | 28個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]快速減肥食譜一： 小松菜雞蛋牛奶湯材料：小松菜，生雞蛋，鹽，牛奶，橄欖油?！ ∽龇ǎ簩⑦@些小松菜清洗干凈，格調(diào)水分。將牛奶倒在鍋中，煮...
日期：2014-11-01 | mei09發(fā)布 | 60個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]精心挑選一周減肥蔬菜湯給大家，讓大家減肥的同時(shí)也能享受美食。 星期一：香菇高麗菜湯 材料：洋蔥50克，高麗菜100克，香菇100克，荷蘭芹10...
日期：2014-10-31 | mei09發(fā)布 | 53個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]一周土豆減肥食譜： 周一： 早上：蒸3個(gè)土豆，吃兩個(gè)，剩下一個(gè)2小時(shí)后吃?！ ≈形纾赫?個(gè)土豆，吃兩個(gè)，剩下一個(gè)2小時(shí)后吃?！ ⊥砩希赫?..
日期：2014-10-31 | mei09發(fā)布 | 37個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]雞蛋不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還有很好的減肥效果。下面編輯為大家介紹雞蛋瘦身食譜，只要你每天吃一個(gè)雞蛋，一個(gè)月就能瘦10斤哦?！ ∫弧㈦u蛋減肥法 ...
日期：2014-10-23 | mei09發(fā)布 | 41個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]很多姐妹都聽說(shuō)過(guò)吃醋減肥的方法，卻不一定知道吃醋減肥的道理。美食君，今天帶個(gè)大家?guī)卓畛源诇p肥的秘方，希望能幫助到您?！ ∶胤揭?、黃豆醋方...
日期：2014-10-17 | mei09發(fā)布 | 38個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]春天來(lái)臨，許多MM開始了瘋狂的減肥當(dāng)中，下面為大家介紹幾種潤(rùn)腸減肥又的餐點(diǎn)。 蘋果金團(tuán) 配伍：蘋果100克，番薯50克，蜂蜜少許?！ ≈品ǎ?..
日期：2014-10-17 | mei09發(fā)布 | 67個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]七日瘦身湯的食材全部都是會(huì)產(chǎn)氣的蔬菜，富含豐富的膳食纖維，再加上湯的大量水分，吃進(jìn)去后產(chǎn)生飽腹感，減少其它食物的攝入量。 七日瘦身...
日期：2014-10-15 | mei09發(fā)布 | 222個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]秋天，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，由于生理原因，人的食欲會(huì)變好，很容易發(fā)胖 秋天，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，由于生理原因，人的食欲會(huì)變好，胃口大開，不知不覺(jué)...
日期：2014-10-15 | mei09發(fā)布 | 48個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]說(shuō)到減肥，很多人心血來(lái)潮也會(huì)騎騎自行車跑跑步，可是科研發(fā)現(xiàn)，短時(shí)間大量運(yùn)動(dòng)，不僅不會(huì)減肥，甚至可能會(huì)增加脂肪。 不想運(yùn)動(dòng)，又想瘦...
日期：2014-10-15 | mei09發(fā)布 | 66個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]下面小編為大家推薦8款減肥食譜，你可以不用餓著肚子去減肥了。 一、海味香瓜盅 材料： 香瓜一顆、蘋果半顆、草蝦仁四尾、小型鮮干...
日期：2014-10-15 | mei09發(fā)布 | 26個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]一周快速減肥的食療方法 周一 早：大米粥(一小碗)全麥面包(一片)橙子一個(gè) 午：燒牛肉蔬菜沙拉冬瓜湯生西紅柿一個(gè) 晚：玉米粥(一小碗)...
日期：2014-10-10 | mei09發(fā)布 | 30個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]減肥成為了現(xiàn)在很平常的事情，尤其是對(duì)都市生活中的人，更是每天在不斷的進(jìn)行減肥，想要能夠很好的減肥，方法選擇是很關(guān)鍵的，不同的減肥方式，對(duì)...
日期：2014-10-10 | mei09發(fā)布 | 34個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]蘋果牛奶瘦腹法每次只需兩天，到第三四天就恢復(fù)正常飲食，然后再開始兩天。一般在第一個(gè)周期內(nèi)就可以看到明顯的瘦腹效果，如果重復(fù)兩到三個(gè)周期，...
日期：2014-10-10 | meiku發(fā)布 | 50個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]1.煎茶、抹茶、綠茶：含有維他命C、E、氨基酸、食物纖維等，有助膽固醇降低，且可幫助消化、防癌、預(yù)防感冒?！ ?.普洱、烏龍茶、發(fā)疇茶：含豐...
日期：2014-10-10 | meiku發(fā)布 | 30個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]網(wǎng)上的白醋加蜂蜜減肥法已經(jīng)在瘋狂流傳，雖然說(shuō)法大致一樣，但是，很多網(wǎng)友還是對(duì)于白醋加蜂蜜減肥是不是有效的減肥法還不是很了解，下面讓我們一...
日期：2014-10-10 | meiku發(fā)布 | 31個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]什么是大米減肥法 大米減肥法是一種比較苛刻的減肥方法，食物要嚴(yán)格地控制鹽、糖、脂肪和加工食品的攝入量，以達(dá)到快速減肥的目的。大米減肥法...
日期：2014-10-10 | meiku發(fā)布 | 23個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]客家擂茶 茶方：綠茶粉、薏苡各適量?！ ∽龇ǎ簩⒕G茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可)，加上奶油攪勻，用熱開水沖泡即...
日期：2014-10-10 | meiku發(fā)布 | 23個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]1、盡量維持均衡的飲食，避免營(yíng)養(yǎng)不良或營(yíng)養(yǎng)不調(diào)，每天的飲食至少要包括九種食品。 2、飲食應(yīng)以八分飽為宜，不可暴飲暴食?！ ?、應(yīng)盡量避免...
日期：2014-10-10 | meiku發(fā)布 | 25個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]養(yǎng)生又減肥八種最刮油的養(yǎng)生食物 三高、肥胖成為困擾越來(lái)越多人的問(wèn)題，有些人甚至極端的人為所有的食物都是導(dǎo)致三高的元兇，其實(shí)并不是這樣的...
日期：2014-10-10 | meiku發(fā)布 | 36個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]聯(lián)系客服
