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青山這幾款營(yíng)養(yǎng)成分美味家常菜,蒸炒煎煲每樣都有,個(gè)人收藏起來吧!

 

▼【川味口水魚片

用材:草魚1條;生姜片5片;蒜頭3-5瓣;小香蔥;炸花生米2勺;燒熟芝麻1勺;鹽2勺子;米酒1勺;白胡椒粉少量;水豆豉1勺;干紅辣椒五個(gè);生抽2勺;醋2勺;糖1勺;麻椒油2勺;

作法:

1、草魚1條,去鱗去內(nèi)臟,將腹部的黑色粘膜刮整潔,清理后備力量用,去首尾,去主刺,將魚身片成兩塊,將魚身腩科長(zhǎng)刺區(qū)片除,留凈魚類預(yù)留;

2、片魚片,直刀割第一刀,不斷開,直刀第二刀切下魚肉,將夾刀頭進(jìn)行就是說蝴蝶魚片,將魚肉添加鹽2勺子、米酒1勺、白胡椒粉少量、木薯淀粉少量腌制一會(huì)兒(魚肉柔嫩易破,將盛魚肉的器皿多顛幾下,使調(diào)味品勻稱粘滿魚肉);

3、生姜片5片、蒜頭3-5瓣切成片、水豆豉1勺剁碎、干紅辣椒五個(gè)切椒圈,將生抽2勺、醋2勺、糖1勺、麻椒油2勺、調(diào)為料汁預(yù)留,炸花生米2勺削皮損壞、提前準(zhǔn)備燒熟芝麻1勺、小香蔥末適當(dāng);

4、倒進(jìn)半鍋油,(剩余油是魚肉的3倍),燒至4成熱,放進(jìn)魚肉滑散,掉色后撈起來,瀝油(留意油寬,要輕撥,不然魚肉易破,魚肉掉色就行,無需著色),解決好的魚肉;

5、鍋中留適當(dāng)油,將生姜片和大蒜進(jìn)行爆香,放進(jìn)水豆豉和干紅辣椒圈炒成香氣,添加料汁,煮沸,淋在魚肉上,將花生粘、芝麻和小香蔥末潑到魚肉上就可以。

▼【秋葵炒肉

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用材:秋葵;豬瘦肉;姜;蒜;指天椒;白胡椒粉;米酒;生抽醬油;木薯淀粉;芝麻油;鹽;

作法:豬瘦肉切成片提早用蔥姜末、白胡椒粉、米酒、生抽醬油、木薯淀粉和芝麻油翻拌腌漬三十分鐘;滾油放入豬瘦肉炒至掉色;添加秋葵同炒;添加鹽;淋入少量生抽醬油;出鍋前添加指天椒炒勻稱就可以。

▼【蒸香菇盒子

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用材:鮮香菇12個(gè);瘦豬肉末;香腸末;生雞蛋一個(gè);生抽;濃湯寶一個(gè);豬板油;吉士粉;蔥段;芝麻油各適當(dāng);

1、提前準(zhǔn)備原材料。

2、將豬瘦末放在碗中,加香腸末、蔥段、1/2湯勺生抽、鹽、白砂糖、雞精、適當(dāng)吉士粉和豬板油,打進(jìn)一個(gè)生雞蛋,翻拌成餃子餡預(yù)留。

3、將香菇剪去把清洗,鍋內(nèi)熬水,水開后添加濃湯寶,放進(jìn)平菇煮進(jìn)味。

將煮好的香菇撈起來放置于菜盤中,菇朝向下,用漏勺鋪平,煮香菇的水存著預(yù)留。

在香菇上滴上適當(dāng)吉士粉

4、用力碰水后去肉餡卷圓,放到每一菇上,上邊擺上一個(gè)青豌豆做裝飾設(shè)計(jì)。

將香菇盒生胚齊整地?cái)[放在碟內(nèi),放鍋中蒸10分鐘上下,取下裝盤。

燒熱鍋,添加香菇水、生抽、鹽和雞精煮滾,用生粉水水淀粉勾芡,澆上芝麻油,澆在香菇盒上就可以。

▼【洋蔥爆炒豬肝

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用材:新鮮豬肝1塊;圓蔥一個(gè)半;胡蘿卜一根;姜1塊;大蒜4-5瓣;小蔥一根;小香蔥1根;油;生抽醬油;醬油;米酒;鹽;白砂糖;吉士粉;

1、豬肝切片狀,用冷水不斷清洗除掉鮮血,用白米醋腌漬1-2鐘頭(時(shí)間充裕得話)再度洗干凈,瀝干水份。

2、添加適量的生抽醬油,醬油,米酒,鹽,白砂糖,吉士粉,香油,食用油腌漬10分鐘。

3、圓蔥洗干凈,切成片,胡蘿卜削皮切片狀。

4、姜削皮切成片,大蒜拍去外衣,小蔥洗干凈切條,小香蔥去頭洗干凈切段兒。

5、下油熱鍋,放進(jìn)圓蔥片和胡蘿卜片,煸炒至軟,放鹽煸炒撈出預(yù)留。

6、再次下油熱鍋,7成熱,放進(jìn)生姜片,大蒜和小蔥段進(jìn)行爆香,放進(jìn)豬肝大火油爆掉色約2分鐘,倒進(jìn)圓蔥片和胡蘿卜片,再次煸炒約一分鐘便可。

▼【蒜香雞翅

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用材:雞翅;蒜;黑胡椒粉;良姜碎;姜;米酒;生抽醬油;醬油;鹽;純蜂蜜;

1、雞翅清洗充足涼干水分,雙面用刀割開。加生姜片,米酒,生抽醬油,醬油,鹽,黑胡椒粉,純蜂蜜,良姜碎翻拌腌漬大半天。(良姜碎商場(chǎng)買的碾磨的那類,沒有能夠 不用)

2、蒜切末預(yù)留。腌好的雞翅用廚房紙吸走水分。(一定要充足吸走,要不然煎的情況下會(huì)油珠四濺,也有將會(huì)燙到自身。)不沾鍋給油燒開轉(zhuǎn)最少火,放入雞翅。(一定要最少火,那樣才可以把雞翅煎透,并且表層不容易焦)

3、煎的情況下,常常翻過來,煎到雙面近焦,木筷能隨便越過雞翅。撒進(jìn)蒜泥,并持續(xù)滾動(dòng)雞翅,把蒜泥的香氣煎出去就可以。

▼【田園風(fēng)光家常菜

用材:淮山藥100g;黃瓜100g;番木瓜100g;蒜2瓣;食用油20克;鹽3克;冷水少量;

1、黃瓜、淮山藥、蒜清洗削皮,番木瓜清洗削皮、去籽;用刀花將其切割成尺寸勻稱的塊狀;

2、熱鍋涼油,油六成熱放進(jìn)大蒜略炒;放進(jìn)淮山藥煸炒兩下,然后放進(jìn)絲瓜煸炒,加點(diǎn)冷水再次煸炒至黃瓜掉色;

3、倒進(jìn)番木瓜煸炒兩下;淋一點(diǎn)兒明油就可以擺盤。

▼【白菜豆腐排骨湯

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用材:豬排骨;豆腐;娃娃菜;姜;大蔥;鹽;胡椒粉;

1、將豬排骨在冷水中侵泡出在其中的鮮血;在鍋中添加小量的油,放入生姜片爆鍋;爆鍋出香氣后放入泡過的豬排骨一塊兒炒;漸漸地爆鍋,直到鍋中無水份,只剩余植物油脂;

2、將爆鍋冒油分的豬排骨倒進(jìn)壓力鍋中,添加適量的開水,蓋章,閥門響后再變?yōu)槲幕?0分鐘;提前準(zhǔn)備小煲,底端鋪平娃娃菜,再鋪平水豆腐;將煮好的骨頭湯添加,蓋上蓋,大火5分鐘;添加適量的鹽和胡椒粉調(diào)料就可以;

3、端上桌子時(shí)撒些大蔥末。

 

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