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打敗早餐店的8種營養(yǎng)餅!青山教你家常做法,鮮香酥脆,營養(yǎng)又健康

 

醬香餅

食材準備

普通面粉200克,熱水(80度)120克,食用油,五香粉各少許!秘制醬料:蒜蓉辣醬2勺,蕃茄醬2勺,老干媽2勺,白糖1/3勺,芝麻香油1勺!

做法:

1:面粉邊加熱水邊攪拌成面穗狀,不燙手時揉成光滑面團!蓋保鮮膜放一邊放面20分鐘!

2:趁著滿面的時間,來調(diào)醬!蕃茄醬,蒜蓉辣醬,老干媽,按1:1:1,加少許白糖和芝麻油調(diào)勻即成!

3:面搟好了,分兩份,先取一份面團搟成長方形薄餅狀,再刷油撒五香粉,從下往上疊起,再從左往右疊起!

4:疊起的面團要蘇醒一下再搟開!所以要先預熱電餅鐺!我用的是利仁的,先打開下盤開關,功能選擇大餅,即可進入快速預熱模式!

5:預熱完成后,顯示加入食材和武火加熱模式燈亮,就可以把餅搟開,放入電餅鐺烙餅了!記得放油!

6:按鈕旋轉(zhuǎn)到上下盤加熱,蓋上鍋蓋,自動烙餅,期間餅要翻個面!一直烙到兩面金黃酥脆即可完成!

7:我直接在電餅鐺里刷醬了,趁熱刷好吃!撒芝麻和蔥花!哎呀!這味道誘人的!

小貼士:用熱水揉的面做餅會更柔軟,也會有略甜的麥香味,面是一定要搟的!因為面蘇醒過來以后組織會更舒展,更好搟我家用的電餅鐺,能智能控溫,加熱快,不怕第一次做餅不成,蠻適合小白用的!而且莫蘭迪綠的顏值很顯高級,自己也很喜歡用它來做其他菜式的!

燙面蔥油餅

食材:

普通面粉300克、開水160克、椒鹽4克、蔥、油40克

做法:

1、開水分次倒入面粉里面,用筷子攪成絮狀,和成面團蓋上保鮮膜醒發(fā)5分鐘

2、醒面的時候來調(diào)餡,蔥花、油、椒鹽攪勻

3、醒好的面分成6份,取一份搟開成長方形面片,抹上蔥花餡料

4、沿長邊卷起成長條狀,然后卷成圓形,收口放在餅的底部

5、用手壓扁后用搟面杖搟成薄餅

6、鍋加熱倒入油,小火煎至兩面金黃酥脆出鍋,開水要分次加入面粉里面,燙面的餅吃起來比較軟哦!真的超級香,喜歡的一定要試試哦!我家早餐只要做了這個餅都搶著吃呢!

雞蛋灌餅

食材:蔥花一把、雞蛋7個、面粉300克(7個餅的量)、清水170克、食用油少許、十三香適量、甜面醬適量、生菜適量。

做法:

1、小蔥適量,清洗干凈摘去老葉,切碎備用。

2、碗里放1勺面粉、2勺熱油澆進去攪拌均勻做成稠稠的油酥備用。

3、300克面粉加入170克溫水揉光滑,然后分成7個大小均勻的劑子。

4、取其中一個劑子揉勻整理下,然后搟成包子皮大小,抹上一勺油酥,然后把油酥包起來。油酥不要放太多,均勻地抹一層就可以,多了漏油。

5、包好的劑子,放在那松弛5分鐘。

6、小碗里打入1個雞蛋,放1勺蔥花、少許十三香拌勻備用。

7、餅放進鍋中,小火慢慢烙,顏色漸漸變深以后,翻面接著烙,然后再翻面一次,餅就鼓了!這時候在餅身上戳一個洞,把調(diào)好的雞蛋液灌進去就行了。

8、灌餅烙到兩面金黃的時候,刷上一層甜面醬,放適量生菜一卷就可以吃啦!喜歡吃辣的還可以放一勺辣椒油調(diào)味更棒!

黃金什錦菜盒子

兩口一個的十錦菜盒子,外焦里軟,餡料鮮美,真的太好吃了!專治不吃蔬菜的小可愛。

食材:餃子皮、圓白菜、胡蘿卜、粉絲、雞蛋、生抽、鹽、香油

做法:

1:圓白菜切絲、胡蘿卜切絲、粉絲用溫水浸泡軟切碎。

2:雞蛋打散,鍋里入油燒熱放入雞蛋炒熟取出。再把胡蘿卜煸炒變軟取出

3:把所有配菜放入碗中,加入2勺生抽?適量鹽?香油攪拌均勻。

4:餃子皮搟成大片,放入餡料。餃子皮四周涂抹一層水,從一邊順時針疊起疊成一個長方形。平底鍋刷一層油放入菜盒子煎至兩面金黃~

千層肉餅

制作配料:面粉300克 肉餡200克 生姜 小蔥

制作方法:

1、首先和一個面團:準備300克面粉,用160毫升左右的溫水和成一個軟硬適中的面團;

2、然后分成大小一致的小面劑,搓成長條,刷一層植物油擺放在盤子里,密封醒發(fā)30分鐘;

3、趁著醒發(fā)的時候,調(diào)肉餡兒。準備200克肉餡兒,肉餡兒最好用7分瘦3分肥的五花肉。加入生姜末、小蔥碎,澆一勺花椒油上去,再放入生抽、老抽、蠔油、鹽拌均勻。然后3次加入清水從一個方向攪拌至上勁,這樣肉餡兒就好了;

4、把盤子里多余的植物油抹砧板上,取一個面團,按扁后搟成長方形薄片。再一頭放上適量肉餡兒;

5、然后把肉包起來,邊拉伸邊卷起來;

6、最后稍稍給它按扁,其它的也全部用這個方法做好;

7、平底鍋刷一層植物油,油熱后放入餅坯,開小火慢煎,直到兩面金黃色即可;

8、柔軟層次多,咬一口肉汁流淌的千層肉餅就做好了。每吃一口都是享受,當早餐再適合不過了!

蔬菜發(fā)面餅

主要食材:普通中筋面粉250克,清水200克,酵母粉3克,豆角200克,胡蘿卜半根,火腿腸1根,鹽2克,五香粉2克。

做法:

1、面粉中加入酵母粉和清水,攪拌均勻,蓋上保鮮膜發(fā)酵至兩倍大。發(fā)好的面糊呈窩蜂狀。

2、豆角切碎、胡蘿卜切碎,入開水鍋中煮熟撈出,瀝干水分。

3、豆角、胡蘿卜、火腿腸倒入面糊中,加入兩克鹽、兩顆五香粉。

4、將面糊用筷子充分攪勻。

5、電餅鐺預熱,刷上一層食用油,手上抹油,揪下一塊面團,放入電餅鐺,蓋上蓋子,一面烙兩分鐘,翻面繼續(xù)烙兩分鐘。

6、烙好的餅松軟好吃,可以晚上和面,第二天早上起來做,簡單方便。

酸奶早餐餅

食材:

雞蛋2個、豆本豆植物酸奶200克、面粉60克

做法:

1、碗中打入兩個雞蛋,加入植物酸奶攪拌均勻,然后加入面粉攪拌均勻無顆粒成稀糊狀

2、平底鍋不用刷油,燒溫熱加一小勺面糊自然流成小圓餅。小火慢慢煎,定型后翻面煎6~8秒出鍋即可。真的太好吃了

3、松軟好吃的酸奶早餐餅就做好了,這款餅很適合做早餐,和牛奶酸奶做出來的口感完全不一,它是純豆奶發(fā)酵,所以特別順滑細膩,還有淡淡的豆香味~而不含乳糖哦,家里的大人孩子都非常喜歡喝。對身體一點負擔都沒有,真的愛了愛了。

蔥花火腿粗糧餅

所需食材:玉米面100克 開水100克 酵母3克 雞蛋2個 普通面粉200克 溫水120克 小蔥2根 火腿腸1根 食用油適量

制作步驟:

1、玉米面加入開水攪拌均勻晾至不燙手,加入酵母和雞蛋拌勻。

2、加入普通面粉和溫水繼續(xù)拌成黏稠的面糊,蓋保鮮膜醒發(fā)至兩倍大攪拌排氣。

3、加入蔥花和火腿丁攪拌均勻,平底鍋刷食用油,舀適量面糊倒進鍋中整理成餅狀。

4、小火烙至餅胚體積蓬松、表面呈焦黃色即可。

5、暄軟營養(yǎng)的蔥花火腿粗糧餅就做好了,無需揉面巨簡單,口感超級棒喲?

 

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