前段時(shí)間讀完了由美國(guó)心理學(xué)家安德斯·艾利克森和科學(xué)家羅伯特·普爾合著的《刻意練習(xí)》，陸續(xù)寫(xiě)了一些文字卻遲遲未整理到簡(jiǎn)書(shū)上來(lái)，今日終于成行。如果你沒(méi)讀過(guò)此書(shū)，建議你去買(mǎi)來(lái)看看，從中你會(huì)知道自己和大師、甚至我們熱衷賦予對(duì)方“天才”稱(chēng)號(hào)的人，之間的區(qū)別究竟在哪里。
01 刻意練習(xí)
書(shū)中說(shuō)道：“對(duì)于任何類(lèi)型的練習(xí)，這是一條基本的真理：如果你從來(lái)不迫使自己走出舒適區(qū)，便永遠(yuǎn)無(wú)法進(jìn)步?！?div style="height:15px;">
如果沒(méi)有刻意練習(xí)，就算跑30年，我們也不可能跑成世界冠軍；如果沒(méi)有刻意練習(xí)，就算天天畫(huà)，你也無(wú)法取得你想要夠到的成就。看到一個(gè)網(wǎng)友說(shuō)：離開(kāi)學(xué)校多年后再去參加一年的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，從備受歧視的學(xué)渣，到被人敬佩的“學(xué)霸”，這中間是數(shù)百小時(shí)的練習(xí)！
作者強(qiáng)調(diào)，刻意練習(xí)原則對(duì)于那些對(duì)技能要求很高的領(lǐng)域尤為奏效，比如體育運(yùn)動(dòng)、樂(lè)器演奏、醫(yī)生等行業(yè)。我們大多數(shù)人日常生活中似乎并非都對(duì)技能有很高的要求，但我個(gè)人認(rèn)為，刻意練習(xí)的原則對(duì)我們?nèi)粘Ｉ疃季哂袠O大的指導(dǎo)和借鑒作用。
找到標(biāo)桿，發(fā)現(xiàn)不足，專(zhuān)注地刻意練習(xí)，我們就能取得事半功倍的進(jìn)步。即便難以成為“杰出”人士，在生活、工作中小有所成是毫無(wú)問(wèn)題的。
那什么是刻意練習(xí)？
刻意練習(xí)是有目的的練習(xí)。
有目的的練習(xí)：走出你的舒適區(qū)，但要以專(zhuān)注的方式制訂明確的目標(biāo)，為達(dá)到那些目標(biāo)制訂一個(gè)計(jì)劃，并且想出監(jiān)測(cè)你的進(jìn)步的方法。還要想辦法保持你的動(dòng)機(jī)。
02 “天才”的由來(lái)
莫扎特是我們公認(rèn)的“天才”、“神童”，從6歲開(kāi)始就和爸爸、姐姐在歐洲巡回演出。這樣的天才神童，也是經(jīng)歷了大量的練習(xí)之后才可以擁有如上的光環(huán)。
作者在文中寫(xiě)道，他的父親是一位音樂(lè)老師，從小就想盡一切辦法來(lái)提升孩子的音樂(lè)才華，致力于孩子很小的時(shí)候就開(kāi)始對(duì)其進(jìn)行訓(xùn)練。他還寫(xiě)了一本如何教年幼孩子學(xué)習(xí)音樂(lè)的書(shū)，并在莫扎特和姐姐身上測(cè)試了自己的理念，從小的耳需目染和有指導(dǎo)教練的刻意練習(xí)，使莫扎特成為一位杰出的音樂(lè)家和作曲家。但是，太多人把他取得的成就都定格在“天才”字眼上，卻忽略了他背后的刻苦訓(xùn)練。
科比，大家都耳熟能詳?shù)拿?。你知道你所在城市凌晨四點(diǎn)的模樣嗎？科比說(shuō)：“我知道每一天洛杉磯凌晨四點(diǎn)的樣子，24號(hào)意義就是24小時(shí)。我希望把自己的所有精力都投入到投籃當(dāng)中。當(dāng)我退役的時(shí)候，我希望回頭看我走過(guò)的路，每一天，我都付出了我的全部?！?div style="height:15px;">
日常生活中，我們經(jīng)常因某一個(gè)人在某個(gè)領(lǐng)域取得的突出成就，而送其“天才”“有天賦”這樣的稱(chēng)號(hào)?！犊桃饩毩?xí)》中特別有一個(gè)章節(jié)來(lái)解釋“天生才華”。文中寫(xiě)道：杰出人物通過(guò)年復(fù)一年的刻意練習(xí)，在漫長(zhǎng)而艱苦的過(guò)程中一步一步改進(jìn)，最終練就了他們杰出的能力。沒(méi)有捷徑可走。
一、專(zhuān)注至關(guān)重要，如果你在走神或者很放松，你可能不會(huì)進(jìn)步。一個(gè)隊(duì)員正在擊球，教練走過(guò)來(lái)詢(xún)問(wèn)，他在干什么，他回答自己在練習(xí)。教練說(shuō)：“不，你不是在練習(xí)，你只是在擊球而已。”全神貫注于練習(xí)的目標(biāo)，控制自己的身體的各種細(xì)微反應(yīng)，練習(xí)才會(huì)有效果。如果只是為了開(kāi)心，那么得到的也就只是暫時(shí)的開(kāi)心，不會(huì)是進(jìn)步，更不會(huì)有持續(xù)的快樂(lè)。
二、即時(shí)反饋十分重要，它能夠讓人們隨著時(shí)間的推移，通過(guò)糾正錯(cuò)誤和精進(jìn)技巧而使自己的技能精益求精。區(qū)分杰出和優(yōu)秀的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就是人們對(duì)于錯(cuò)誤的敏感程度，每次練習(xí)，是否識(shí)別出了錯(cuò)誤，是否得到有益的反饋，清楚自己哪里欠缺、哪里勝任，對(duì)于繼續(xù)練習(xí)至關(guān)重要。
三、當(dāng)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤之后，要想出各種辦法去解決它，設(shè)計(jì)專(zhuān)門(mén)的環(huán)節(jié)，攻克特定的弱點(diǎn)。比如，發(fā)現(xiàn)打字速度慢是因?yàn)槟承┳帜赴存I錯(cuò)誤，就要集中訓(xùn)練含有那些字母的文字，想辦法稍微逼自己一下。這個(gè)方法同樣適用于解決停滯瓶頸期的問(wèn)題。
學(xué)完錢(qián)脈密碼讓我深刻理解了“斷箭”理論，我告訴自己：我不要做自己人生的旁觀(guān)者，我要做自己人生的主宰者！并且要持續(xù)不斷的嘗試那些剛好超出當(dāng)前能力范圍的事情，盡管，它需要我們付出近乎最大限度的努力。但即使有著“天才”之稱(chēng)的人都在努力刻意練習(xí)，不斷的迭代更新自己，作為凡夫俗子的我們，又有什么理由不努力？
同樣，在看到他人取得重大成就的同時(shí)，我不再光用“天才”這樣的字眼來(lái)做評(píng)價(jià)，因?yàn)檫@等同于忽略了對(duì)方背后付出的無(wú)比巨大的艱辛和努力。即使有天生的才華，也需要經(jīng)過(guò)大量不為人知的辛苦努力練習(xí)，才能把此才華鞏固并發(fā)揮出來(lái)。
