一、飯前給孩子吃甜食這個(gè)習(xí)慣，會(huì)使孩子飽脹感，降低食欲。還會(huì)減少胃酸分泌，影響消化功能，食物不能很好的吸收。
此外，如果常給寶寶吃糖，糖的熱量較高，會(huì)減少寶寶是食欲，造成營養(yǎng)不良。糖還會(huì)大量消耗身體的鈣，而鈣是孩子骨骼發(fā)育必不可少的物質(zhì)，長(zhǎng)期下去影響身高發(fā)育。
二、邊吃邊看電視、玩玩具這種做法也會(huì)影響食欲，因?yàn)檫@種做法會(huì)讓孩子注意力集中在電視上，而忽略食物的味道，降低食欲；此外，吃完時(shí)消化器官需要血液來幫助消化，如果此時(shí)看電視，大腦也會(huì)需要大量血液，影響消化。
三、經(jīng)常在吃飯時(shí)訓(xùn)斥孩子一些家庭習(xí)慣在吃飯時(shí)講一些比較嚴(yán)肅的事情，甚至對(duì)孩子進(jìn)行“餐桌教育”。吃飯的氛圍應(yīng)該是輕松的，如果此時(shí)訓(xùn)斥孩子，會(huì)影響孩子胃口，還會(huì)帶來危險(xiǎn)的親子關(guān)系。
四、家長(zhǎng)挑食、偏食孩子善于模仿，家長(zhǎng)的一舉一動(dòng)都會(huì)讓孩子學(xué)的有模有樣。父母有挑食、偏食現(xiàn)象，就不要想著孩子能好好吃飯。所以，家長(zhǎng)首先要以身作則，給孩子一個(gè)好榜樣。
五、強(qiáng)迫孩子進(jìn)食不要追著喂孩子吃飯，更不要強(qiáng)迫孩子進(jìn)食。當(dāng)孩子胃口不好，或推開碗筷、哭鬧時(shí)，家長(zhǎng)采取暫時(shí)隔離法，不理他。千萬不可硬逼著孩子進(jìn)食，這樣只會(huì)使孩子厭惡吃飯，造成厭食。
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