春節(jié)之后，我們迎來了雨水節(jié)氣。雨水是24節(jié)氣中的第2個節(jié)氣。此時,氣溫回升、冰雪融化、春雨也會慢慢增多，所以名為“雨水”。此時正是乍暖還寒時節(jié)，容易出現(xiàn)“倒春寒”，正如俗話所說：“春天凍人不凍水?！痹绱憾?，雖然冰雪開始融化，但人們?nèi)杂X得冷。受冬季嚴(yán)寒的激發(fā)，人體的腎上腺素和甲狀腺素分泌大量增加，使體內(nèi)產(chǎn)生的熱量達(dá)到平衡。而隨著春季到來，熱量需求減弱，體內(nèi)的新陳代謝也發(fā)生重要變化，體內(nèi)各系統(tǒng)對氣候的應(yīng)變能力至少需要幾個星期才能調(diào)節(jié)好。所以雨水時節(jié)要避御春寒，不要急忙脫掉棉衣。
雨水增多，也會導(dǎo)致濕氣增多，濕困脾胃，容易出現(xiàn)食欲不振?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說“濕氣通于脾”，所以，這一時期要加強(qiáng)對脾胃的養(yǎng)護(hù)，健脾祛濕?？蛇m當(dāng)多食蓮子、芡實、紅棗、山藥等食物，以潤養(yǎng)脾胃。
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