全家康健

07-11

糖尿病的可怕之處在于，若血糖控制不好，會(huì)逐漸導(dǎo)致急、慢性并發(fā)癥的發(fā)生，如腎臟功能受損、糖尿病足、神經(jīng)病變、眼底病變、心腦血管病變等，使全身各個(gè)組織器官都遭受傷害。

糖尿病的并發(fā)癥雖然可怕，但是面對(duì)糖尿病也不必過(guò)于驚慌，如果調(diào)理得當(dāng)，血糖可以控制好，那么糖尿病的并發(fā)癥是可以很好的避免的，那么糖尿病自然也就變得不那么可怕。

糖尿病不用怕，忌食“4高”，多喝“1水”，穩(wěn)住血糖，無(wú)并發(fā)癥

糖尿病患者日常忌食“4高”

1、高糖食物

糖尿病患者需要忌食含糖量比較高的食物，因?yàn)楹橇扛叩氖澄镌谶M(jìn)食入人體之后，會(huì)讓血糖在短時(shí)間內(nèi)升高，加重病情。因此如白糖、紅糖、水果糖等，還有一些含糖高的水果、飲料、糕點(diǎn)等，平時(shí)最好是少吃。

2、高脂肪食物

糖尿病患者胰島素分泌不足，會(huì)導(dǎo)致糖、脂肪以及蛋白質(zhì)代謝紊亂，因此糖尿病患者也要注意控制脂肪和蛋白質(zhì)的攝入，盡量避免食用一些高脂肪高蛋白食物。

3、高鹽分?jǐn)z入

高鹽分的飲食不僅會(huì)誘發(fā)高血壓，增加動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)導(dǎo)致糖尿病加重，誘發(fā)糖尿病并發(fā)癥，因此日常飲食要注意做好少鹽，保持每天鹽的攝入量不超過(guò)3克。

4、高淀粉食物

淀粉含量高的食物也會(huì)直接轉(zhuǎn)化成糖分，因此糖尿病患者日常一定要多注意，否則會(huì)在無(wú)形中加重病情，得不償失。

糖尿病患者日常應(yīng)多喝“1水”

這一種水，指的就是能幫助降血糖，增強(qiáng)胰島素活性的蕎麥桑葉發(fā)酵液。

蕎麥桑葉發(fā)酵液，有“天然胰島素”和“天然降糖劑”的稱(chēng)號(hào)，是利用蕎麥、桑葉等幾種藥食同源經(jīng)過(guò)厭氧發(fā)酵得到的，堅(jiān)持飲用調(diào)理，不僅可以降低血糖，還能預(yù)防調(diào)理糖尿病并發(fā)癥。

這主要是因?yàn)?，蕎麥含有微量元素鉻、蘆丁、槲皮素以及亞油酸等成分，能增強(qiáng)胰島素的活性，加速糖代謝，有助于降低血糖，預(yù)防因血糖過(guò)高引起的其他并發(fā)癥。桑葉含有的生物堿DNJ、桑葉多糖、脫皮固酮等成分，能保護(hù)胰腺，促進(jìn)胰島素的正常分泌，改善血糖防治糖尿病。

蕎麥桑葉發(fā)酵液的這個(gè)食物搭配原理，是出自于《中華本草》中，原先搭配后多采用熬煮的方式，但經(jīng)過(guò)現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，熬煮易造成成分流失，而發(fā)酵不但可以避免這一點(diǎn)，還能提高成分活性，使人體吸收和利用的更多，調(diào)理血糖的效果也更明顯。

血糖高，有糖尿病的人，堅(jiān)持這個(gè)忌食“4高”，多喝“1水”的日常調(diào)理方法，可以把血糖控制好，避免并發(fā)癥的發(fā)生。