據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)，我國肝病發(fā)病率已超過4億人次。
但在生活中，大多數(shù)人忽視了肝臟的保養(yǎng)，導(dǎo)致肝病和肝癌的高發(fā)，所以在生活中，養(yǎng)肝也是至關(guān)重要的。
經(jīng)常喝茶有什么好處？
1.降血壓
加州大學(xué)歐文分校的一項(xiàng)研究表明，綠茶和紅茶中的兒茶素能激活血管壁的離子通道蛋白，舒張血管，降低血壓，改善心血管健康。
研究人員表示，這一發(fā)現(xiàn)對新型降壓藥的設(shè)計(jì)具有指導(dǎo)意義。
2.保護(hù)肺部和記憶力
茶中含有的特殊物質(zhì)有助于降低膽固醇和尼古丁對肺部的損害。此外，多喝茶還可以提高人體的記憶力，這對工作和學(xué)習(xí)非常有幫助。
建議長期熬夜的人多喝茶提神醒腦，提高學(xué)習(xí)和工作效率。
3.提高骨密度
茶雖然含有咖啡因，會促進(jìn)鈣隨排尿而流失，但含量極低。即使是咖啡因含量高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。
事實(shí)上，茶中的含量更多的是有助于減少鈣流失的物質(zhì)，包括氟、植物雌激素和鉀。臺灣研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝茶的人骨密度較高，髖關(guān)節(jié)骨折的幾率較低。
4.防蛀牙
幾乎所有的茶葉都含有表面活性因子，其最大的作用是殺菌和消毒。
建議飯后喝茶，因?yàn)榛钚砸蛩厝菀籽趸埡罂梢员Ｗo(hù)牙齒，使口腔更干凈衛(wèi)生，減少口臭和口臭的發(fā)生。
5.使腸道更健康
事實(shí)上，茶是腸道疾病的良藥，因?yàn)椴韬写罅康亩喾?，可以使蛋白質(zhì)更快地凝固和沉淀，幫助殺死細(xì)菌，促進(jìn)胃腸蠕動，幫助胃更好地消化和吸收食物。
預(yù)防便秘，經(jīng)常喝茶會使腸道更通暢，垃圾更少，腸胃更健康。
77歲的院士呼吁停止喝“1茶”，或者比煙酒更傷肝，請放心
77歲的肝科院士說，放了很久的茶，拿出來泡在水里喝，茶已經(jīng)潮濕發(fā)霉了。
雖然開水可以消毒，但茶發(fā)霉后不能消除。如果像往常一樣飲用，發(fā)霉茶中的黃曲霉毒素就會進(jìn)入體內(nèi)。
這種氣體物質(zhì)是世衛(wèi)組織列為一級致癌物的物質(zhì)。進(jìn)入體內(nèi)會刺激肝細(xì)胞損傷，導(dǎo)致肝功能突變，增加患肝癌的風(fēng)險(xiǎn)。
在生活中，很多人忽視了這件事，往往是因?yàn)楣?jié)儉，所以像一些發(fā)霉的食物一樣，他們認(rèn)為如果把發(fā)霉的部分切掉，就可以繼續(xù)吃。
但事實(shí)上，在肉眼看不到的地方，也會含有一定量的黃曲霉毒素，進(jìn)入體內(nèi)也會對肝臟造成很大的傷害。
因此，對于發(fā)霉變質(zhì)的茶，建議停止飲用，這可能比煙酒更傷肝。希望大家在生活中盡量少碰。
四種食物容易感染黃曲霉毒素，建議早了解，早遠(yuǎn)離！
1.劣質(zhì)食用油
食用油的原料來自花生、玉米和大豆。如果在榨油過程中儲存不當(dāng)，導(dǎo)致原料發(fā)霉，榨出的食用油會含有黃曲霉毒素。
小作坊生產(chǎn)的食用油工藝簡單，缺乏去除有害物質(zhì)的工藝。這種食用油含有黃曲霉毒素的概率比較高，所以一定要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的食用油。
2.常用調(diào)味料
調(diào)味品對制作好食物非常重要。在烹飪過程中加入一些固定的調(diào)味品可以增加食物的味道，使人胃口大開。
但由于調(diào)味品每次使用較少，有些人會將其儲存在冰箱中，以延長保質(zhì)期。
必須注意的是，辣椒和八角形等調(diào)味品最好不要存放在冰箱里，因?yàn)樗鼈兿矚g干燥的環(huán)境。如果放在冰箱里，會變濕，容易產(chǎn)生黃曲霉毒素，吃后會對健康產(chǎn)生不利影響。
3.玉米
玉米也是人們生活中經(jīng)常吃的食物，發(fā)霉的玉米已經(jīng)成為黃曲霉毒素的隱藏場所。如果使用發(fā)霉的玉米，很容易導(dǎo)致黃曲霉毒素感染，增加癌癥的發(fā)病率。
因此，在生活中，一定要多加注意，堅(jiān)決不吃發(fā)霉的玉米。
4.香蕉
香蕉是我們生活中經(jīng)常吃的水果，也是典型的熱帶水果。我們最害怕的是寒冷。如果溫度過低或潮濕，會加速香蕉的腐敗。同時(shí)，還會導(dǎo)致香蕉發(fā)霉變質(zhì)，滋生細(xì)菌和病毒，產(chǎn)生黃曲霉毒素。
所以像香蕉這樣的水果一定不要買太多，也不建議放在冰箱里長時(shí)間存放，否則會加快腐爛變質(zhì)的時(shí)間。
延伸：請注意肝癌發(fā)出的5個(gè)信號！
1.不規(guī)則發(fā)熱
肝癌患者抵抗力低，容易感染法人，腫瘤壞死物的吸收也會導(dǎo)致發(fā)熱。有些肝癌患者可能有不規(guī)則、間歇性高熱或持續(xù)性低熱，服用抗生素?zé)o效。
2.消化道癥狀
肝癌患者早期可出現(xiàn)不明顯的消化道癥狀，可能因肝功能異?；蚰[瘤分泌異常物質(zhì)而引起不適。
常伴有食欲不振、飯后上腹飽脹、惡心、嘔吐或腹瀉等，不易引起人們的注意。
3.食欲不振，飯后腹脹
眾所周知，肝臟具有代謝功能。患肝癌后，這種功能會受到影響。在早期，許多患者會有食欲不振。
平時(shí)吃飯時(shí)，病人會厭倦油膩，看到油膩的東西會感到不舒服，但也容易出現(xiàn)腹脹，一般餐后腹脹更明顯。
4.疲勞消瘦
肝臟是身體新陳代謝的主要組織。這個(gè)組織出現(xiàn)問題后，會直接影響身體的新陳代謝過程，導(dǎo)致消化功能障礙、營養(yǎng)吸收不良，長此以往會出現(xiàn)消瘦的癥狀。
5.眩暈
肝癌中期患者的眩暈程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他乳腺癌，不僅在細(xì)胞動態(tài)條件下更嚴(yán)重，而且在消化時(shí)也會受到阻礙。
這就避免了眼睛所需的能量不足，消化系統(tǒng)更難使用眩暈。
來源：奈奈米小喵
