因為年輕人的新陳代謝比較快，所以說心血管疾病的發(fā)病趨勢偏向于老年人，但是現(xiàn)在因為物質(zhì)條件變得非常豐富，所以年輕人也容易患上心血管疾病。

中老年人的身體機能出現(xiàn)退化，血液當中的垃圾越積越多，會導致血脂升高，出現(xiàn)腦供血不足，動脈硬化，血栓等一系列疾病。

血栓是心腦血管中常見的一種疾病，多發(fā)于中老年人主要是跟遺傳和生活環(huán)境因素有很大的關系，如果體內(nèi)有血栓，嚴重時會危及到人的生命。

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這5種食物容易引發(fā)血栓，盡量少吃

油炸，腌制食物

火腿腸當中含有較多鹽，經(jīng)過高溫油炸后，其中會有大量的油脂，但經(jīng)常吃這種高油脂高鹽食物，會增加體內(nèi)油脂的攝入量，還會讓鈉含量升高，影響血脂水平。

所以說想要預防血栓，盡量不要吃油炸腌制的食物，不然會使血管硬化，加速腦血栓和冠心病等疾病，建議選擇低鹽低油的飲食。

糖分含量多的食物

經(jīng)常吃甜食不僅會誘發(fā)肥胖，還會造成體內(nèi)脂肪增多，對心腦血管帶來不利影響，如果體內(nèi)的脂肪過多，就會造成血管狹窄，增加血管堵塞的風險。

經(jīng)常吃糖分含量多的食物，會導致甘油三酯和膽固醇升高，容易誘發(fā)血栓，所以平時盡量少吃甜品。

脂肪含量高的食物

豬大腸，豬肝等高脂肪食物是很多人比較偏愛的一種食物，這些食物當中含有的膽固醇非常多，如果經(jīng)常吃會導致血脂升高，增加膽固醇的含量，讓血液變得濃稠，容易誘發(fā)腦血栓。

加工類食品

各種油炸類的零食，膨化食品和腌制食物，都屬于加工類的食品，這些食品中含有的油脂，食鹽和糖分都較高，其中還有很多添加劑。

經(jīng)常吃加工類的食物，會對肝臟和腎臟以及消化道器官造成一定的影響，還會讓血液變得濃稠，導致血脂升高，誘發(fā)血栓。

含有反式脂肪酸的食物

人造奶油，薯片，咖啡等食物當中都含有反射脂肪酸，反式脂肪酸會增加人體血液的凝聚力，導致血管壁變脆弱，經(jīng)常吃含有反式脂肪酸的食物還會誘發(fā)血栓。

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血栓“清道夫”公布了，芹菜排第3，第1名可能很多人不知道

第一：大蒜

大蒜是生活中常見的調(diào)味劑，在烹飪食材的時候經(jīng)常會用到大蒜，其中含有阿霍烯，這種物質(zhì)被人稱作是血液的稀釋劑。

常吃大蒜能夠增強心臟的收縮能力，加速血液循環(huán)，保持血管通暢，堪稱是血栓的清道夫，就是經(jīng)常吃能夠預防血栓。

第二：西紅柿

西紅柿當中富含黃酮素，是一種抗血栓的營養(yǎng)物質(zhì)，常吃西紅柿能夠增加血管的彈性，預防血管堵塞，還可以幫助降低膽固醇，穩(wěn)定血脂，預防血栓。

西紅柿當中含有的番茄紅素可以抑制人體內(nèi)的有害游離基，煮熟后的西紅柿抗氧化活性更高，能更好保護血管的健康，預防血栓的形成。

第三：芹菜

芹菜的根莖葉被譽為是滋補血管通透的營養(yǎng)作物，芹菜當中富含鉀元素和鈣元素，其中還含有脂溶性纖維素，能夠促進腸胃的蠕動，讓血管保持暢通，促進心腦血管的健康，預防血栓的形成。

第四：海帶

海帶當中含有巖藻多糖、昆布素，常吃海帶可以預防血栓的形成，還能夠降低膽固醇的含量，抑制動脈粥樣硬化。

海帶當中含有豐富的膳食纖維，膠質(zhì)，碘元素，膠質(zhì)可以結合血液當中的有害物質(zhì)，促進體內(nèi)毒素和垃圾的排除，起到凈化血液的作用。

如果發(fā)現(xiàn)血管出現(xiàn)了輕微堵塞，那么在生活中要多吃上面這些血栓清道夫，預防血栓的形成，生活中還要避免吸煙，熬夜和不健康的飲食習慣，避免給血管增加負擔。