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小寒

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2021.01.03

關(guān)注

1月5日星期二，農(nóng)歷十一月廿二日11時(shí)23分太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)285°時(shí)為小寒節(jié)氣，它與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節(jié)氣。

俗話說(shuō)，“冷在三九”。“三九”多在1月9日至17日，也恰在小寒節(jié)氣內(nèi)。但這只是一般規(guī)律，少數(shù)年份大寒也可能比小寒冷。

今年冬天我國(guó)受拉尼娜現(xiàn)象的影響，整個(gè)冬天的氣溫將會(huì)很低，也就是人們所說(shuō)的冷冬，所以明年出現(xiàn)倒春寒的概率會(huì)很小。

關(guān)注天氣新一波冷空氣又會(huì)席卷我國(guó)。此次降溫的時(shí)間持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，持續(xù)到三九期間的可能性很大，所以今年冬天將會(huì)是冷冬。

小寒三候

一候：雁北鄉(xiāng)

古人認(rèn)為候鳥(niǎo)中大雁是順陰陽(yáng)而遷移，此時(shí)陽(yáng)氣已動(dòng)，所以大雁開(kāi)始向北遷移。小寒之日“雁北鄉(xiāng)”，這個(gè)“鄉(xiāng)”是趨向，北飛雁已經(jīng)感知到陽(yáng)氣，是為先導(dǎo)。

一候所代表的花信：梅花

二候：候鵲始巢

喜鵲在這個(gè)節(jié)氣也感覺(jué)到陽(yáng)氣而開(kāi)始筑巢了，小寒后五日“鵲始巢”，喜鵲噪枝，已經(jīng)開(kāi)始筑巢，準(zhǔn)備繁殖后代了。

二候所代表的花信：山茶

三候：雉始鴝

野雞也感到陽(yáng)氣的滋長(zhǎng)而鳴叫。再五日“雉雊”。雉是野雞，陽(yáng)鳥(niǎo)，雊（gòu），求偶鳴聲，這時(shí)，早醒的雉鳩就開(kāi)始求偶了，早春已經(jīng)臨近。

三候所代表的花信：水仙

在物候?qū)W方面，我們的祖先基于長(zhǎng)時(shí)間的認(rèn)識(shí)和把握，提出了著名的“二十四番花信風(fēng)”說(shuō)，也就是從小寒到谷雨共8個(gè)節(jié)氣，有120天，每5天為一候，應(yīng)一種花信（所開(kāi)的花），共有24候，應(yīng)24種花信?；ㄐ棚L(fēng)指的是應(yīng)花期而來(lái)的風(fēng)。

在小寒節(jié)氣之內(nèi)共有3種花信，第1花信是梅花，第2花信是山茶，第3花信是水仙，這3種花在小寒節(jié)氣相繼開(kāi)放。

人們挑選一種花期最準(zhǔn)確的花為代表，叫做這一節(jié)氣中的花信風(fēng)，意即帶來(lái)開(kāi)花音訊的風(fēng)候。

風(fēng)有常，花有信，以花事次第記載時(shí)光，于是歲月含香。

一候：梅花

嚴(yán)寒中，梅開(kāi)百花之先，獨(dú)天下而春。它以高潔、堅(jiān)強(qiáng)、謙虛的品格，給人以立志奮發(fā)的激勵(lì)。梅為天下至美，可植，可食，可插瓶供于案頭。

二候：山茶

山茶花，花瓣為碗形，分單瓣或重瓣，因植株形姿優(yōu)美，葉濃綠而光澤，花形艷麗繽紛，受到世界園藝界的珍視。

三候：水仙

水仙性喜溫暖、濕潤(rùn)，在中國(guó)已有一千多年栽培歷史，是傳統(tǒng)觀賞花卉，中國(guó)十大名花之一。冬春時(shí)節(jié)，正是它盛開(kāi)的時(shí)候！

“小寒勝大寒，常見(jiàn)不稀罕”

小寒節(jié)氣要比大寒節(jié)氣的時(shí)候更冷，這并不是什么稀奇的事情。小寒大寒寒得透，來(lái)年春天天暖和。

到了小寒和大寒的時(shí)候天氣比較冷，這個(gè)時(shí)節(jié)的時(shí)候能夠下上雪，這樣的天氣就會(huì)有一個(gè)好的收成。而只有天氣變得冷了，倒春寒的現(xiàn)象才不會(huì)出現(xiàn)，這樣一來(lái)農(nóng)田里的作物才不會(huì)受到相應(yīng)的傷害。有大雪覆蓋，就能夠讓莊稼的生長(zhǎng)受到一定的保障，讓小麥能夠經(jīng)得住寒冰的考驗(yàn)，可以補(bǔ)充著更多的水分，植株才能更加的健壯。

小寒如何養(yǎng)腎防寒？

寒為冬季的主氣，小寒又是一年中最冷的季節(jié)之一。寒為陰邪，易傷人體陽(yáng)氣，寒主收引凝滯。所以小寒養(yǎng)生原則是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所說(shuō)：“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。”冬日萬(wàn)物斂藏，養(yǎng)生就該順應(yīng)自然界收藏之勢(shì)，收藏陰精，使精氣內(nèi)聚，以潤(rùn)五臟。冬季時(shí)節(jié)，腎的機(jī)能強(qiáng)健，則可調(diào)節(jié)機(jī)體適應(yīng)嚴(yán)冬的變化。所以冬日養(yǎng)生很重要的一點(diǎn)就是“養(yǎng)腎防寒”。

雖然小寒大寒是“進(jìn)補(bǔ)”的最佳時(shí)期，但進(jìn)補(bǔ)并非吃大量的滋補(bǔ)品就可以了，一定要有的放矢。按照傳統(tǒng)中醫(yī)理論，滋補(bǔ)分為四類，即補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽(yáng)。

建議朋友們可多吃有溫養(yǎng)陽(yáng)氣效果的食物，例如羊肉、牛肉、芝麻、核桃、桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子、葡萄干等。

冬季里，大自然中的陽(yáng)氣處于一種封藏的狀態(tài)，春夏那種地氣蒸騰的氣氛都消失了，天氣變得寒冷、干燥。人呢，要順應(yīng)大自然這種封藏之性，早睡晚起，晚到什么時(shí)間，要等到日出再起床。因?yàn)槿粘鱿笳髦?yáng)氣的強(qiáng)壯，此時(shí)人動(dòng)，就不會(huì)被寒所傷。

在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中早有了天人相應(yīng)的思想?！端貑?wèn).寶命全形論》篇中有“人以天地之氣生，四時(shí)之法成”的論述。人既然生于自然就應(yīng)該與自然合為一體，順應(yīng)自然的規(guī)律，方可“盡終天年”。

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