肝臟是人體最重要的器官之一。許多人在生活中不照顧肝臟，以致肝臟積聚過多的毒素。在體內(nèi)肝毒性，可引起色斑，痤瘡增多，肝氣不正常分散，血液會(huì)滯留，此時(shí)體內(nèi)的氣將被阻斷，無法正常清除，就會(huì)引起黃褐斑的出現(xiàn)。深部肝毒可引起人體免疫力下降、肝炎感染和肝毒性。它還會(huì)引起乳腺增生、肥胖等。因此，在日常生活中定期排除肝毒是十分必要的。春天是肝病復(fù)發(fā)的高峰期，這個(gè)時(shí)候要特別的注意養(yǎng)肝，多吃一些排毒的食物，排出肝臟毒素。

它是肝病的“克星”，喝水時(shí)放一點(diǎn)，清熱解肝毒，修復(fù)受損肝細(xì)胞

枸杞中的所含有的多糖對(duì)付肝損傷有必定的呵護(hù)浸染，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。別的，專家在停止枸杞抗考試考試性高血脂肝量效關(guān)系和毒性的研究創(chuàng)造枸杞可以有效的按捺脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并且有促進(jìn)肝細(xì)胞重生的浸染。

蒲公英的葉子可以幫助肝臟排毒，預(yù)防酒精性肝損傷，提高肝細(xì)胞活力，并且利尿效果顯著，可促進(jìn)腎臟排毒，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。蒲公英含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，清熱解毒，通肝經(jīng)，祛火，消炎，有助于保護(hù)肝臟，預(yù)防肝硬化

菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。菊花茶可以排毒健身、疏風(fēng)清熱，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效，并有潤(rùn)肌膚、利氣血、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容效果。肝火旺的人，容易發(fā)脾氣，而發(fā)怒又傷肝。因此平時(shí)要注意去肝火，保持愉快的心情。菊花茶，清肝明目，降火清燥。

適量的食用檸檬具有很好的養(yǎng)肝健脾、防毒解毒等功效。還能夠起到很好的保護(hù)肝細(xì)胞免受自由基破壞的功效，同時(shí)還可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，進(jìn)而加快肝細(xì)胞的修復(fù)與再生功能。

玫瑰花茶，對(duì)于生活壓力過大、心緒不寧引起的郁結(jié)和肝火的調(diào)養(yǎng)效果最好。特別是對(duì)于經(jīng)常加班加點(diǎn)的朋友來說，用它泡水喝，有理氣解郁、活血散淤之功效，而且還能去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然。同時(shí)玫瑰花茶還有很強(qiáng)的行氣、活血、化淤、清熱解毒、調(diào)和臟腑的功效，每天和一杯，不僅能溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，還可以起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的作用。