海容侃娛樂關(guān)注
2021-06-26 01:34
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大家都知道腦血栓是一種非常可怕的病，沾染上這種病就非常的麻煩，治療還不好治，影響正常的生活，上年紀(jì)的人尤為要注意血栓的形成，防止動脈粥樣化等等，一旦形成不管輕重也是比較麻煩的，那么預(yù)防血栓最基礎(chǔ)的還是要從我們的日常生活中飲食做起來，那么我們就看看吧。
大蒜中所含有的阿霍烯，這是一種天然的血液稀釋劑，能加強心臟的收縮力量，幫助降低動脈血管的阻力。特別是黑蒜。黑蒜不但能增強人體免疫力，而且對于高血糖、高血脂、高血壓、失眠、便秘等人群也有保健的作用。
蒲公英是公認的“養(yǎng)生”專家，能調(diào)節(jié)神經(jīng)，擴張血管，疏通經(jīng)絡(luò)，中老年人常喝，可以清除血管壁垃圾，暢通血管，降低血栓的形成。此外，蒲公英含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有降三高、保肝護肝的作用，每天喝點蒲公英根茶還能防治癌癥的發(fā)生。
海帶燉黃豆
海帶30克，洗凈泡軟，黃豆50克洗凈，兩者一同燉食，加少量調(diào)味品后即可食用，每周 2~3 次。海帶有降血脂、降低血液黏稠度、抗凝血、降血壓和促進造血功能的作用；黃豆具有促進體內(nèi)脂肪和膽固醇代謝、疏通血管的作用，此菜適合冠心病合并高血脂及高血壓者。
蜂蜜是人們都知道的一種天然養(yǎng)生品，蜂蜜中含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素，常喝蜂蜜水不僅可以起到潤腸通便的作用，同時還可以促進血液循環(huán)，清理血管內(nèi)的毒素，讓血管更健康！
蘋果：含有豐富的維生素C、果膠、纖維素，它們有明顯的降脂作用。如果堅持每天吃蘋果，會降低人體血液中的低密度脂蛋白膽固醇，而對心血管有益的高密度脂蛋白則會增加。
黑豆
血液循環(huán)催化劑
黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環(huán)、調(diào)節(jié)腸胃功能、使代謝能力加強，并積極輸送到全身。這都要歸功于黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質(zhì)，對于血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。
山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維，對血管有清潔作用，能掃除血管垃圾，可有效降低膽固醇，有防止動脈粥樣硬化的功效。山楂片酸甜可口，除了能清理血液中的垃圾外，它還能開胃哦。
西紅柿
西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用?，F(xiàn)在不僅僅是老年人人群，而且越來越年輕化。做好血管的保護很重要，而能定時清理血管就是最好的保護。想要疏通軟化血管，可以將以下食物加入你的餐桌。
洋蔥
一說起洋蔥，我們就會突然想起會使眼睛流淚。其實它是一種營養(yǎng)物質(zhì)很豐富的食材，其中含有前列腺A，可以幫助人體的血管擴張，從而降低血液黏度，能夠有效減少血栓的出現(xiàn)。常吃洋蔥還有利于降血脂，抗動脈硬化的作用。
柿子
柿葉含大量VC，具有降壓、保護心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高，對于心臟病、心梗、中風(fēng)都大有益處。其含有一種酚類化合物，有預(yù)防動脈硬化，降低心血管疾病發(fā)生率。
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