血液粘稠，是很多中老年人較為常見的一種癥狀。它是引發(fā)高血壓、高血脂、高血糖等疾病的根源，也就是我們常說的“三高”，三高給我們中老年人帶來了極大的困擾，它嚴(yán)重的影響著我們的生活。

 

研究發(fā)現(xiàn)，除了正規(guī)治療，飲食上的調(diào)理控制也起到關(guān)鍵作用。我們食用的很多食物都有清理血管的作用，而能軟化血管、保持血管彈性、降血脂、促進(jìn)血液循環(huán)的當(dāng)屬藥食同源的植物最為厲害。

血管的清道夫終于來了，每天吃一點，血液干凈人更長壽

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)了鱷嘴花很多藥用價值。鱷嘴花含有的三萜類化合物和不飽和脂肪酸，都可以降低膽固醇，調(diào)節(jié)血脂。其含有的黃酮類化合物可以對心腦血管起到保護(hù)作用，可以防治動脈硬化、冠心病、中風(fēng)等疾病。

黑芝麻味甘、性溫，有補血、潤腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，適于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥狀。黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多皮膚會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白凈。更可以治便秘。婦女食用更佳！

決明子：含大黃酚、大黃素、決明素。有降脂明目，改善便秘，分解膽固醇的作用，可以預(yù)防冠狀動脈硬化堵塞。