音樂養(yǎng)生
——五音貴和，形神并修子曰：樂云，樂云，鐘鼓云乎哉？ 不圖為樂之至于斯也。
孔子創(chuàng)六藝，精于音樂之道，不但是一位音樂欣賞家，也是一位音樂評論家，更是一位音樂愛好者。她曾評論過《韶》樂與《武》樂之高下，《論語 八佾矣》，又盡善也。謂武：盡美矣，未盡善也?！倍鴮?《韶》樂評價極高。也曾將演奏音樂的道理講給魯國的音樂長官（大師）：“樂其可知也：始作，翕如也，從之，純?nèi)缫?，皦如也，以成?！?/p>
（《論語 八佾》）孔子認(rèn)為，好的音樂能陶冶人的道德情操，激勵人的高尚情趣，并使人心悅神和，利于健康。其曰：“樂云，樂云，鐘鼓云乎哉！”（《論云 陽貨》）對音樂的感染力體驗深刻。
（一）音樂修為 孔子對音樂的學(xué)習(xí)十分認(rèn)真，對音樂的酷愛是人所不能有。他自己會彈琴、擊馨、吟誦、唱歌等等?！墩撜Z 述而》載：“子與人歌而善，必使反之，而后和之?！奔疵柯牭揭皇缀酶?，總要請歌者重復(fù)一遍，自己再跟著學(xué)，直到學(xué)會為止。他經(jīng)常引吭高歌，只有那一天鄰居辦喪事時，她才停止。孔子也經(jīng)常用歌聲、琴聲表達(dá)自己的意志。同時他也等于欣賞、評價音樂。他向師襄學(xué)琴時，本來10天便已學(xué)會了基本方法，而他卻學(xué)了40天，不僅對樂曲本身領(lǐng)悟深刻，還體會出作者是周文王。孔子的弟子們也從他那里學(xué)到了高超的音樂技能。有一次中午孔子在彈琴，其弟子閔子騫聽后對曾參說：“我從老師的琴聲中聽到殺伐之聲和抑郁之情。”他們想：老師有什么心事呢？我們?nèi)枂枴？鬃訉Υ嘶卮鹫f：“我剛才彈琴時，看見一只貓正在捉老鼠，故而琴聲出現(xiàn)殺伐之音。老鼠被捉到后十分難受，琴意便又現(xiàn)出了抑郁之情?！庇蛇@些故事可看出孔子及其弟子高超的音樂水平。早在《史記 孔子世家》就記載了孔子學(xué)琴于師襄，以至于“詩三百篇，皆能弦歌之”。在《論語》記述孔子及其弟子的活動中，?？梢钥吹健皬椙佟薄ⅰ肮那佟?、弦歌“、”擊馨“等有關(guān)音樂歌舞之內(nèi)容?？鬃又車痹L樂于萇弘“，困陳蔡而”七日弦歌不絕”，于齊聞《韶》樂“三月不知肉味“（《論語 述而》），足可見孔子對音樂熱愛之至。
（二）音樂欣賞原則 音樂的品質(zhì)有優(yōu)劣，曲調(diào)有歡樂與哀傷之分，孔子提倡多聽歡快及情調(diào)向上的音樂，少聞悲傷及格調(diào)低下的作品。因而孔子特別喜歡“樂而不淫“的《關(guān)雎》十分贊賞?！墩撜Z 八佾》之“樂而不淫，哀而不傷”，也上孔子“五音尚和”的音樂欣賞原則。
（三）音樂養(yǎng)生機理 音樂既可以養(yǎng)生保健，又可以療疾治病。據(jù)現(xiàn)代研究，其對人體具有生理作用和心理作用。音樂是與語言及其他聲音既相似而又大不相同的特殊信息。其三大要素食曲調(diào)、節(jié)奏和旋律。此外，還有力度、速度因素。音樂主要通過武力、生化和心理三種作用影響人體。具有一定規(guī)律和變化頻率的聲，振動作用于人體各部位時，胃收縮、腸蠕動、肌肉收縮與舒張、心臟跳動和腦電波等隨之產(chǎn)生和諧共振，，從而改善了各器官的紊亂狀態(tài)，以解除疾患、促進(jìn)康復(fù)。當(dāng)優(yōu)美的音樂聲波作用于大腦時，會提高神經(jīng)體液的調(diào)節(jié)，促進(jìn)分泌有利健康的激素和生物活性物質(zhì)，如酶和乙酰膽堿等物質(zhì)，從而改善血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)唾液分泌和加強新陳代謝等。音樂的美學(xué)形象能對人產(chǎn)生明顯影響，其心理效應(yīng)將緩解軀體的應(yīng)激狀態(tài)，解除心理扭曲和緊張，提高自我制約機會。通過音樂抒發(fā)情感，也會對植物神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生激活或抑制作用。
此生必須上的一堂音樂課...
這堂音樂課或許在學(xué)校是難以學(xué)習(xí)到的！至少在我以前讀書的日子里沒有聽到過這樣的，同時也是受益的！所以：推薦大家好好聽聽
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