「母乳是寶寶最好的食物」
相信很多母乳媽媽都堅信這句話，努力堅持著母乳喂養(yǎng)，但母乳喂養(yǎng)的過程往往不是那么順利：
奶水太少不夠吃，怎樣更好追奶？
不知道寶寶是否吃飽？
寶寶體重增長慢，是奶水沒營養(yǎng)嗎？
……
母乳喂養(yǎng)路上總有各種各樣的問題，很多媽媽因為喂不飽寶寶而感覺到深深的內疚，不知道如何是好。
其實，每個問題都能找到原因的，比如：奶水太少可能是寶寶吸吮次數(shù)太少，乳房認為寶寶不需要那么多奶水；也可能是寶寶的無效吸吮使乳房未接受到泌乳信號……
所以，找到奶水不足的原因，才能有效追奶。但這對于很多媽媽來說，找原因并沒有那么容易。
你可以試試在線咨詢兒科或者乳腺科醫(yī)生，讓醫(yī)生幫你分析原因，切勿獨自內疚焦慮，要知道心情也會影響媽媽們泌乳的。
丁香媽媽問診的醫(yī)生們都是全國正規(guī)三甲醫(yī)院在職醫(yī)生，平均從業(yè)年齡 10 年以上，經(jīng)驗豐富，放心咨詢。
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下面這位 2 個月寶媽，因為乳頭痙攣疼痛，奶水不足，向乳腺外科醫(yī)生兼國際泌乳顧問張征醫(yī)生發(fā)起了咨詢。
你好，張醫(yī)生，寶寶現(xiàn)在 54 天，由于頻繁母乳導致乳頭痙攣，害怕母乳喂養(yǎng)，現(xiàn)在奶水不足，怎么辦？催奶師看過說是氣血不足引起的奶量少，新手寶媽想實現(xiàn)純母乳，還有辦法提高奶量嗎？謝謝！
寶媽你好，感謝您的咨詢與信任。您的情況已經(jīng)詳細了解，希望我的答復對您有所幫助。
乳頭痙攣多半和寶寶的銜接姿勢有關
乳頭痙攣并不太會因為頻繁母乳導致，多半是和寶寶的銜接姿勢有關。哺乳時不僅要讓寶寶含住乳頭，還要將下部分乳暈大部分含在嘴巴里，寶寶吃奶時上下嘴唇外翻，上下嘴角成角大于 120 度，能夠聽到深且慢的吞咽聲。 如果只是含住乳頭非常容易造成乳頭喂奶時疼痛，拿出來時變形以及乳管像抽筋一樣的刺痛。這可能會讓你懼怕哺乳，導致減少哺乳的時間和頻次，使奶水更加不足。
對于寶寶來說，產(chǎn)后 4～6 周是逐漸熟練學習和練習銜接姿勢的重要階段，您可以參考下圖來讓寶寶多含接乳暈，乳頭在寶寶口腔深一點的位置就不容易反復摩擦疼痛了。
圖片來源：張征醫(yī)生公開問題
另外，在這個時候不太建議使用奶瓶奶嘴或者安撫奶嘴，容易干擾孩子學習銜接技巧，造成乳頭混淆。如果喂過奶瓶，寶寶就不太會在乳房上吃奶，或者是淺銜接了。
我們再了解下產(chǎn)奶原理
產(chǎn)奶量跟所謂的氣血不足沒有太大關系，而是跟乳頭接受到的吸吮信號有關。 簡單來說就是寶寶的有效吸吮越多大腦越知道要產(chǎn)奶。奶是越吃越有的，而不是催乳師催出來，也不是吃湯水發(fā)出來的。
目前情況下追奶是很有可能的
調整寶寶銜接乳頭的方式后，接下來就是增加與寶寶的肌膚接觸，可以刺激產(chǎn)生與泌乳相關的激素，具體做法是：
寶寶只穿紙尿褲，媽媽裸露上身，皮膚貼皮膚，每天至少 8～12 次親喂，包括一次夜奶。如果孩子不太愿意多在乳房上吃奶的話，可以使用電動雙側吸奶器來模擬孩子的吸吮信號，每 2～3 小時吸奶，15～20 分鐘來刺激乳頭，讓大腦得到產(chǎn)奶的信號。
追奶不是一個立竿見影一蹴而就的過程，往往需要快則兩周，慢則數(shù)月的過程，所以媽媽要有耐心和信心，同時情緒壓力和勞累都會造成奶量下降和增長緩慢。
我對寶媽的建議是首先盡力而為，盡可能按照上述方法去做，但對結果不要抱有過高要求和失落感。越是著急越是焦慮其實越不利于展覽只有放松的狀態(tài)下媽媽的乳房才能更多的產(chǎn)奶。
希望以上建議對您有所幫助，母乳喂養(yǎng)是一個辛苦卻幸福的過程，需要我們身為媽媽的努力和耐心信心，您已經(jīng)做得很棒了，要給自己點贊加油，祝一切順利~
我不太想給寶寶喂奶粉，可看著寶寶每天餓得哭很著急，像我們家這么大的寶寶，如果喝奶粉的話，大概給多少？我是不是可以先母乳然后再給添奶粉？如果添奶粉的話寶寶吃飽了是不是會自己停止吃奶？
寶媽你好，如果要加配方奶是先需要吃母乳，這樣可以保證一次乳房接受到吸粉信號，完全用配方奶的話，很有可能造成后期奶量越來越少。具體添加多少配方奶跟您現(xiàn)在寶寶能吃進去多少母乳有關，如果基本沒有吃進什么母乳，那么配方奶加的就多，您可以先從二三十毫升嘗試起。
添加奶瓶喂養(yǎng)注意：
不要奶瓶拿得過垂直，相對水平一些，只要奶嘴充滿奶水就可以。過于垂直，這樣寶寶吃奶的阻力越小，TA 來不及反應，也沒法推開，很容易發(fā)生過度喂養(yǎng)。而且奶瓶吃起來很容易，TA 就會更加抗拒在乳房上吃奶了。 所以我們要把它吃奶瓶的難度增加一些。也可以用喂杯或者勺子來添加。
總之目前要增加奶量，還是要靠寶寶多吸吮，只要寶寶愿意吸，媽媽愿意給就可以。對于高需求的寶寶來說，一天可能會高達 20 次的親喂。我自己在寶寶出生后幾乎晚上半小時到一小時起來就要夜奶的，養(yǎng)育了一個高需求寶寶。所以非常理解您的痛苦和累。隨著寶寶月齡越來越增加，胃容量增加，吃奶間隔時間也會慢慢拉長。
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