隨著溫度的增加，很多水果都已經上市了。水果酸酸甜甜，維生素含量又非常的可觀，所以很多孕婦都喜歡吃水果。孕婦實際上是適合吃水果的，但是在吃水果這方面不要太過于隨心，不能吃太多，不然會增加得妊娠糖尿病的風險。妊娠糖尿病會給孕婦和胎兒帶來很多危害，孕婦要提前做好預防。
妊娠糖尿病會給孕婦和胎兒帶來哪些危害？
如果女性在懷孕期間得了妊娠糖尿病，就會增加自然流產率，還有可能引發(fā)泌尿系統感染，或者得霉菌性陰道炎等婦科疾病。除此以外，還會出現巨大兒，引發(fā)難產。除了會影響孕婦的身體健康以外，還會影響到胎兒的健康。會增加胎兒的畸形率，還會出現流產或者早產的風險。而且還會影響到新生兒的健康，會讓新生兒出現高膽紅血素癥，還有可能讓新生兒出現低鈣血癥。
孕婦應該如何預防妊娠糖尿病？
1、合理安排飲食
如果自己是高齡產婦，年紀比較大，或者家族當中有人患糖尿病，就屬于妊娠糖尿病的高危群體，這部分人群要著重的注意。想要預防妊娠糖尿病要合理的安排飲食，注意調整飲食結構。首先要注意少食多餐，不要暴飲暴食，也不要讓自己空腹的時間過久。其次要多吃一些新鮮的蔬菜，水果可以適當的吃一些，不要吃太多。不要吃太多的甜食，尤其是一些帶包裝的零食，吃太多會對血糖有影響。在飲食上不能放縱，要科學飲食。
2、控制好自己的體重
在懷孕初期孕婦的體重上升幅度并不是特別的大，甚至會因為妊娠反應而讓體重下降。妊娠反應逐漸減輕，孕婦的胃口會變得越來越好，食量也會越來越大，這個時候就要有意識的控制好自己的體重，不要讓體重增長過快。如果體重超標，胰島素的活性就會降低，就有可能讓血糖失去平衡，得上妊娠糖尿病。
3、進行適當的運動
孕婦想要預防妊娠糖尿病，一定要安排適當的運動，千萬不要一直靜止不動，不要一直臥在沙發(fā)上，哪里也不去。現如今天氣變得越來越暖和，可以在家人的陪同下來到戶外做一下運動，哪怕是一些簡單的散步也是可以的。千萬不要坐著不動，不僅會長肉，血糖也有可能上升。也可以在專業(yè)瑜伽老師的指導下做一些孕期瑜伽，不僅能夠控制體重，還能夠讓心情變得舒緩。
4、定期的檢測
孕婦一定要定期去醫(yī)院產檢，在孕24周到28周的這個時間段，必須要檢查血糖，要做葡萄糖耐量實驗。除了這次以外，還應該定期的檢測血糖，尤其是一些那些在妊娠糖尿病上有更高發(fā)病率的孕婦。如果血糖偏高還沒有到妊娠糖尿病的程度，最好能夠在家中夠買一個血糖儀，這樣能夠隨時的檢測血糖。
妊娠糖尿病和妊娠高血壓是擺在孕婦孕期的兩大攔路虎，對孕婦和胎兒有著非常不利的影響。在懷孕初期就應該仔細的了解這兩類疾病，在生活中做好相應的預防工作，這樣才能確保孕婦能夠安然的度過孕期，才能確保胎兒能夠一直無恙。
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