長壽一直是很多人比較向往的，很多國家和地區(qū)也都在探索長壽秘訣，都希望能夠找到實(shí)現(xiàn)人類長壽的方法。但是現(xiàn)在隨著各方面的發(fā)展人們的平均壽命已有了很大的提升。雖然我們不可以避免衰老，但是我們可以利用一些方法來延緩。世界上的很多相關(guān)調(diào)查都顯示男性的平均壽命要低于女性，有些國家男性壽命約少于女性壽命5年。接下來我們簡單了解下究竟哪些小習(xí)慣可以給男性壽命加分。
哪些習(xí)慣可以給男性壽命加分？
大笑排名第一，很多人想不到
現(xiàn)代社會不少人都面臨著或大或小的壓力，這些壓力來源廣泛，有的來自家庭、有的來自工作、有的來自社交，總之很多人都面臨的不少。因此很多人生活中大部分時間會處于一種壓抑的狀態(tài)，長此以往的話，會使得身體內(nèi)的激素分泌出現(xiàn)異常，人的免疫力也會降低，因此生病概率會有明顯提升。而放聲大笑可以來緩解壓力，也可以促進(jìn)身體各個器官的聯(lián)動性。生活中有一點(diǎn)開心的事，我們不妨笑出聲來，既能減壓，還有助于健康。但是這種生活態(tài)度可能會讓很多男性感到有一點(diǎn)害羞，但是有開心的事情就是可以笑出來的，并且笑出來也是有利于長壽的。
飲食清淡
現(xiàn)在我們每天可以吃的東西種類非常繁多，我們每個人每天也都需要攝入適當(dāng)?shù)氖澄飦肀ＷC身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。男性和女性相比，對食物的需求量一般較多，但是很多男性對飲食存在一個認(rèn)知上的誤區(qū)，不少人認(rèn)為吃得越多、吃肉越多身體越好。其實(shí)事實(shí)并不是這樣，男性想要長壽的話，首先要保證營養(yǎng)充足，之后還要以飲食清淡為主，尤其是年齡偏大的男性。
注意個人衛(wèi)生
和女性相比，一般男性對自己的生活品質(zhì)的要求較低，并且平時生活中也不太關(guān)注小節(jié)，有的男性洗澡也不頻繁，甚至很久洗一次，并且貼身的衣物也很少換。這便導(dǎo)致感染細(xì)菌的可能性大大增加，很可能會給身體帶來潛在的隱患。所以注意個人衛(wèi)生也被列入了男性長壽的秘訣中，只有保障身體足夠的清潔，才能讓長壽離我們更近。
總的來說雖然男性的身體狀況一般較強(qiáng)，但是也并不是說可以任意對待它，不然長壽會離我們越來越遠(yuǎn)。其實(shí)生活中的幾個有助于男性長壽的好習(xí)慣都很平常，我們平時多加留意，多多行動就可以了。每天保持良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時間，再加上適量的運(yùn)動，長壽肯定不會遠(yuǎn)離我們的，有時候它還會悄悄降臨到我們身邊。
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