(1)鼻外按摩 用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側(cè)并用力向下拉，由上至下連拉12次。這樣拉動鼻部，可促進(jìn)鼻黏膜的血液循環(huán)，有利于正常分泌鼻黏液。
(2)鼻內(nèi)按摩
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內(nèi)，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干；次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，預(yù)防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持黏膜正常。在冬春季，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發(fā)生，增加耐寒能力，拉動鼻中隔軟骨，還有利于防治萎縮性鼻炎。
(3)迎香穴按摩
以左右手的中指或食指點按迎香穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在迎香穴位有面部動、靜脈及眼眶下動、靜脈的分支，是面部神經(jīng)和眼眶下神經(jīng)的吻合處。按摩此穴不但有助于改善局部血液循環(huán)，防治鼻病，還能防治面部神經(jīng)麻痹癥。
(4)印堂穴按摩
用拇指和食指、中指的指腹點按印堂穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，一左一右交替按摩印堂穴。此法可增強鼻黏膜上皮細(xì)胞的增生能力，并能刺激嗅覺細(xì)胞，使嗅覺靈敏。還能預(yù)防感冒和呼吸道疾病。
英格蘭國王喬治三世認(rèn)為，鼻子對人而言非同小可。他認(rèn)為嗅覺能使一個人真正地陷入困境。他為此修改了法律，加進(jìn)這樣一條條文：如果一個男人認(rèn)為自己當(dāng)年是因為被妻子的香水味所誘惑而步入了婚姻的殿堂，那么他就有充分的理由．可以提出離婚。
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