人的血管就像是生長在體內(nèi)的水管,幫助運輸各種各樣的營養(yǎng)物質(zhì),提供身體能量,可也是因為這樣,時間長了之后,雜質(zhì)沉淀,也可能形成血栓,堵塞血管。心腦血管疾病時中老年人群的高發(fā)疾病,也是影響健康的頭號慢性疾病,一些經(jīng)常吃藥的老年人可能會想到阿司匹林,抑制血小板凝聚、抗血栓、減少心血管疾病??砂⑺酒チ之吘故俏魉帲刹荒茈S意亂吃。
中醫(yī)上也講究“三分治七分養(yǎng)”,其實人們各種各樣的病,多數(shù)和日常的飲食是分不開關(guān)系的,不妨經(jīng)常吃些天然的食物,作用可能媲美阿司匹林,恢復血管健康!
1、核桃【清理血管垃圾】
小時候在家里,媽媽就經(jīng)常會買些核桃回家,說吃核桃腦子靈,吃啥補啥。其實這可能有些夸張,但是對于血管而言,核桃確實是個理想食物。核桃仁中大量的維生素E可能使細胞免受自由基的氧化損害,是公認的抗衰老物質(zhì),也因此核桃有著“長壽果”的美稱。核桃中含有豐富的卵磷脂可以增加腦細胞活力,提高記憶力,且核桃中的脂肪大多是不飽和脂肪酸,有著凈化血液、清理血管垃圾的作用,經(jīng)常吃一點,可能讓血管循環(huán)越來越順暢不堵塞,保健心腦血管。
2、卷心菜【延緩血管老化】
別看卷心菜那么便宜,其實對于血管健康而言,卷心菜可是起著非常重要的作用。卷心菜營養(yǎng)物質(zhì)豐富,含有多種維生素、膳食纖維等,還有著特殊的抗氧化活性異硫氰酸鹽,可能幫助延緩血管老化,促進身體的血液循環(huán),預防血栓的形成,防止動脈硬化,是心腦血管疾病患者的理想食材。
3、黑豆【促進血液循環(huán)】
很多人都知道吃黑豆可以讓人頭發(fā)變黑,其實黑豆也可以生血。女人經(jīng)常吃點黑豆,可能幫助血液循環(huán)、調(diào)節(jié)腸胃功能、使代謝能力加強,讓女人面色紅潤,內(nèi)分泌也達到平衡狀態(tài),改善怕冷狀況。其實,這多半是因為黑豆中含有大量的花青素和優(yōu)質(zhì)蛋白,且脂肪含量較低,可能幫助降低血液中的膽固醇,促進血液循環(huán),軟化血管,預防心腦血管疾病。
3種天然的“阿司匹林”,大家不妨經(jīng)常吃一點,將血管垃圾清除,恢復血管健康,可能血栓也悄悄“繞遠路”!
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