2020年最新中國糖尿病流行病學(xué)數(shù)據(jù)顯示，我國成人糖尿病患病率已達(dá)到12.8%，糖尿病前期比例為35.2%，糖尿病患者總數(shù)1.298億。也就是說10個(gè)人里就有1個(gè)是糖尿病患者。特殊人群如懷孕女性患糖尿病的概率會(huì)更高，甚至一線城市已經(jīng)達(dá)到20%，也就是說5個(gè)孕媽就有一個(gè)糖尿病。
如何才知道自己是否是糖尿病的高危人群呢？ 糖尿病的發(fā)展往往分為三個(gè)階段，第一個(gè)階段即“高危人群”，主要指年齡大于45歲、有糖尿病家族史、高血壓、常年缺乏運(yùn)動(dòng)以及血糖、血脂異常等；也就是說滿足這些條件，你就屬于糖尿病的高危人群；第二個(gè)階段就是血糖異常但還未達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)的階段，稱為“糖尿病前期（也叫前驅(qū)糖尿病）”，這個(gè)階段是否會(huì)發(fā)展成2型糖尿病是無法預(yù)測。第三個(gè)階段就是糖尿病患者了。
全球糖尿病每年正在造成數(shù)百萬人的死亡，而改變生活習(xí)慣，保持健康飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣可以很好地預(yù)防或控制糖尿病的發(fā)展。親，如果您不清楚什么樣的飲食適合自己，如何控制血糖，該如何吃？吃什么？吃多少？不妨使用康萍AI營養(yǎng)專家接受專業(yè)的膳食營養(yǎng)指導(dǎo)，通過專業(yè)身體營養(yǎng)、代謝以及膳食營養(yǎng)分析后，AI營養(yǎng)師和系統(tǒng)可給你科學(xué)的、個(gè)性化、精準(zhǔn)的膳食指導(dǎo)方案。祝您健康！??！
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