糖尿病病人應(yīng)該
多喝水還是少喝水？
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多飲水會(huì)使糖尿病加重么？
多飲水
糖尿病的癥狀之一是多飲、多尿。許多糖尿病患者認(rèn)為水喝得越多，尿得越多，尿糖就會(huì)越多，病情就會(huì)越嚴(yán)重，所以常常不敢多喝水。其實(shí)，這樣的想法是錯(cuò)誤的。
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多尿癥狀 與高血糖有關(guān)，是機(jī)體自我保護(hù)的機(jī)制，不是飲水多造成的結(jié)果。機(jī)體處于高血糖狀態(tài)時(shí)， 需要增加尿量，通過(guò)尿液把過(guò)高的糖分排出體外。而 尿量增多又會(huì)使人體的水分大量丟失， 從而引起口渴現(xiàn)象的發(fā)生。
因此適當(dāng)多飲水不會(huì)加重糖尿病， 反而對(duì)身體是有益處的。
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喝水對(duì)糖尿病患者的益處
多飲水
1.調(diào)節(jié)血液粘稠
高血糖常導(dǎo)致血液變黏稠、血流速度變慢， 多飲水可緩解這些癥狀。
2. 防止急性并發(fā)癥出現(xiàn)
糖尿病酮癥酸中毒是糖尿病常見(jiàn)的急性并發(fā)癥，這是因?yàn)檠褐型w過(guò)多導(dǎo)致。多喝水，可降低血酮濃度也可加速酮體排出。
3. 防止皮膚脫水
當(dāng)體內(nèi)的血糖過(guò)高時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)血管滲透壓高于我們細(xì)胞的滲透壓。細(xì)胞里大部分水就會(huì)被血管“吸走”，這就很容易引起細(xì)胞脫水，皮膚干枯的情況，多喝水也可緩解這種情況。
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白開(kāi)水是最佳飲品
多飲水
無(wú)論是健康群體還是疾病患者，首選飲品都是白開(kāi)水。 煮沸后的水，可以殺死微生物，保留礦物質(zhì)，改善水質(zhì)。
放溫的白開(kāi)水是目前認(rèn)為最符合人體需要的飲用水。大家可以白開(kāi)水為主，適量飲用淡茶水，也可選擇牛奶、豆?jié){， 但含糖飲料如可樂(lè)、雪碧等則要盡量避免。
另外要注意，白開(kāi)水 不宜放的太久，過(guò)了好幾天的開(kāi)水最好別再飲用，以免有微生物污染。
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水該怎么喝呢？
多飲水
糖尿病友和普通人一樣，每天平均需要約2500毫升的水。除了飲食中含有的部分水外，還有1600-2000毫升的水要靠外部飲水供應(yīng)。
“少量多飲”最健康
喝水重在保持體內(nèi)水分平衡，過(guò)猶不及。對(duì)于出汗過(guò)多、腹瀉等人群可適當(dāng)多飲，但總體上堅(jiān)持少量多飲原則。 一次喝200毫升～300毫升即可。
不宜一次喝水太多
一次喝大量的水易使血容量猛增，加重心臟、腎臟負(fù)擔(dān)。對(duì)于腎功能不好者，一次過(guò)量飲水有可能導(dǎo)致水中毒。
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