不同的種族和人群平均的性生活的頻率也不相同，據(jù)研究，中國男性的性生活水平平均為一周兩次。性生活對我們的身體有好處，但是過于的頻繁也是對身體健康不利的。我們可以根據(jù)自己的狀況來作出相應的調節(jié)，下面小編就帶你看看吧!
新婚期的男性通常會抱怨妻子有些性冷淡，而多數(shù)年輕的妻子則認為男性過于熱衷性愛;相反，三四十歲的女人則往往比同齡的男性更渴望性愛，而此時男性常常是心有余而力不足?？梢娦陨畹念l率是很多夫妻所關心的話題。很多人會出于對自己和伴侶的關心而問：像我這個年齡，多久一次比較合適?
由于每個人的體質都不同，差異也比較大，即便是同一個年齡的夫妻性生活頻率也會差很多。所以，不可拿自己和別人作比較。
美國學者根據(jù)年齡因素對性能力的影響規(guī)律，總結出一個“性愛頻率公式”——性愛頻率=年齡的十位數(shù)′9。所得乘積的十位數(shù)為時間，個位數(shù)為這段時間內應有的性交次數(shù)。比如30多歲的男性，3′9=27，應該是在不影響身體健康和工作狀態(tài)的情況下，20天可有7次性愛，大約三天一次。
這個公式適用于30歲以上的成年人，具體如下
30多歲，3 X 9 = 27，即20天內7次(3天一次)
40多歲，4 X 9 = 36，即30天內6次(5天一次)
50多歲，5 X 9 = 45，即40天內5次(8天一次)
60多歲，6 X 9 = 54，即50天內4次(12天一次)
但是這些都是根據(jù)歐美人的習慣而定制的。亞洲人和歐美人在體質，生活作息和飲食上都有非常大的差別，所以上述所說的頻率和中國人現(xiàn)實生活中是不符合的。
祖國醫(yī)學認為，性生活應量力而為，如《素女經》中提到：“人有強弱，年有老壯，各隨其氣力?！?/p>
現(xiàn)代醫(yī)學認為，性生活是否合適的標志是：夫妻雙方均認可，而且每次性生活后雙方都感到精神振奮，通體舒適。
根據(jù)中國有關科學的書刊表明:中國男性的實際性生活次數(shù)大概在一周兩次。
因此，夫妻雙方不必受任何條條框框的約束，也不必盲目追求一夜幾次，應量力而為，安全第一。完全可以根據(jù)自身的情況和需求調整出符合自己的頻率，這樣才能使性生活和諧美滿。
一﹑性愛可摧毀壓力，舒緩緊張
在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數(shù)小時之久，直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統(tǒng)的正常水平之中。
