中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

視疲勞也叫眼部疲勞，多是由于過度用眼、休息不足或用眼姿勢(shì)不正確導(dǎo)致的，多數(shù)患者可能出現(xiàn)眼睛酸痛、視物模糊、眼睛干澀、流淚等癥狀。患者首先應(yīng)保持足夠的睡眠，充足的睡眠能夠幫助避免眼部疲勞。此外，日常生活中還可以通過遠(yuǎn)眺、按摩、滴涂藥物等方式進(jìn)行緩解：

1、遠(yuǎn)眺：出現(xiàn)視疲勞的情況時(shí)，建議患者先暫停全部的近距離用眼活動(dòng)，盡量使眼睛向窗外、遠(yuǎn)處進(jìn)行眺望，也可以適當(dāng)進(jìn)行閉眼、眨眼等動(dòng)作，以達(dá)到放松眼部肌肉的目的；

2、按摩：閉眼后可以用食指、拇指、中指對(duì)眼球、眼周、眉間、額頭進(jìn)行按摩，指腹可以輕輕地按壓、旋轉(zhuǎn)。也可以在專業(yè)中醫(yī)醫(yī)院就診進(jìn)行按摩，比如按摩太陽穴、風(fēng)池穴、睛明穴、四白穴等穴位，均對(duì)緩解視疲勞的恢復(fù)有益。此外，閑暇時(shí)間還可以做一做眼保健操，都是能夠緩解眼部疲勞的方法；

3、藥物治療：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液；癥狀較重的患者可以使用散瞳劑或糖皮質(zhì)激素類的眼藥水。這些滴眼液都具有緩解眼部疲勞、眼睛酸痛、干澀、流淚的作用；

4、物理療法：比如可以通過熱敷、微波等理療手段，促進(jìn)眼睛部位的血液循環(huán)，對(duì)視疲勞的恢復(fù)也有益處。

此外，有視疲勞問題的患者日常應(yīng)注意調(diào)整用眼姿勢(shì)，避免長時(shí)間的看書、看手機(jī)、看電腦，而且盡量減少在光線較暗的環(huán)境中過度用眼，同時(shí)注意作息規(guī)律，避免熬夜，使眼睛能夠得到充分地休息。