20150221養(yǎng)生堂視頻和筆記:于康,糖尿病人吃什么水果好,粗糧
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糖尿病人吃什么水果好養(yǎng)生堂糖尿病養(yǎng)生堂于康粗糧有哪些養(yǎng)生堂視頻本頁提供2015年2月21日北京衛(wèi)視（BTV）養(yǎng)生堂節(jié)目視頻在線觀看和重點筆記，節(jié)目請到的嘉賓是于康。主題是《“于悅”陪您健康過大年-4》。主要介紹如何食用粗糧最健康，糖尿病患者該選擇什么樣的主食，吃水果的竅門，哪些水果是高糖等相關(guān)內(nèi)容，百年養(yǎng)生網(wǎng)養(yǎng)生堂欄目提供視頻全集的在線觀看和主要內(nèi)容介紹（節(jié)目要點筆記）。
于康：北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科主任醫(yī)師、教授。
走親訪友少不了水果、點心。糖尿病人卻與這些“高糖”食品無緣。
現(xiàn)場悅悅帶來一份特殊的菜肴讓康叔品嘗，被康叔批評為“坑人”！但是，這道菜卻代表了很多糖尿病患者渴求降糖的心態(tài)。關(guān)于這種被人們普遍認為能降糖的食材，康叔，你怎么看？敬請期待《“于悅”陪您健康過大年-4》。
于康教授介紹，糖尿病人完全不用“人家吃瓜我吃皮”，因為西瓜雖然口味甜，但卻是低糖水果！當然這并不意味著糖友們可以抱著西瓜敞開了吃，還是要聽聽于教授給的吃瓜數(shù)量的建議。
那么，到底哪些水果是高糖？哪些水果是低糖的呢？高糖水果一定不能吃嗎？明天的節(jié)目中將為您一一解答。
糖尿病患者吃水果的種類有選擇，吃水果的時間和數(shù)量也有講究。
圖：粗糧的種類
于教授吃水果的方法被悅悅“抓住把柄”大為調(diào)侃，引得全場爆笑。在這輕松歡快的互動中，我們能學(xué)到什么吃水果的竅門呢？
糖尿病人不敢吃主食，是很普遍的現(xiàn)象。
但是于教授告訴我們，糖尿病患者如果經(jīng)常不吃主食，不僅會導(dǎo)致低血糖，而且還會誘發(fā)心腦血管疾病，甚至發(fā)生猝死！那么，糖尿病患者該選擇什么樣的主食，如何控制食用量？
人們都認為，粗糧是糖尿病患者最安全的選擇，但是有位糖友卻因為吃粗糧導(dǎo)致營養(yǎng)不良！
那么，哪些粗糧是糖尿病患者最優(yōu)選擇？如何食用最健康？市面上見到的一些粗糧制品是否適合糖尿病人食用？包裝上暴露了這些食品的什么秘密？一些看似美味的粗糧制品背后又有哪些見不得光的隱情？
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