1995年，一個鄉(xiāng)村老藥師，教我一個三代單傳的訣竅，是祛濕的，開始我嗤之以鼻，聽了他的解釋后，我把它當成了寶貝疙瘩！
1995年，我大學的最后一年，學校安排去實習，因為我沒有什么門路，只能去位置偏遠的農村。
來到村里的第2個月，我發(fā)現(xiàn)我濕氣有點重：
1、胸悶氣短，呼吸乏力；
2、氣色差，臉色黃，易長痘；
3、身體沉重，身體浮腫；
4、煩躁焦慮，頭昏腦漲，提不起精神；
5、大便粘膩，小便發(fā)黃；
6、肚子易脹氣，咕嚕嚕作響；
7、頭發(fā)油膩、易脫發(fā)；
8、食欲減退，消化不良；
9、舌苔厚膩，有味；
10、睡覺愛打呼嚕、流口水
我祛濕嘛，不是很簡單的事情嘛！然后我就自己上山采了點祛濕氣的草藥，每天泡著
有一天，我去村里找老中醫(yī)借藥材，他看了眼我的水壺，就調侃我說，年紀輕輕就開始養(yǎng)生啦？現(xiàn)在的年輕人啊，要注意節(jié)制啊。
我說：你說什么呢！我只是覺得自己的濕氣有點重，自己搞了點草藥想祛祛濕。
他看了看我的水壺說：這喝了能祛濕氣，我叫拜你為師。
我說：你怎么知道不能祛濕了？
他說：看你也喝了一段時間了吧？捫心自問！你的濕氣祛了多少？
我說：額....確實效果不大，看你厲害的，那你告訴我，你有什么好的祛濕方法？
他說：用艾絨、桂圓、花椒、香葉、厚樸、香櫞等曬干，混合搗碎，制成丸子。晚上睡覺前敷在肚臍上，第二天取下來就可以。
我說：切~你這方法要是能祛濕氣？以后的6個月里，你家的地我?guī)湍惴?，還有你家的水，我也給你挑了。
他說：行啊，君子一言，八匹馬都追不回來！說話不算數(shù)，一輩子光棍。
我說：我不會輸?shù)?，但是我有個條件，要是你輸了，那你就得把健脾祛濕的法子教給我。
結果呢？
我輸了唄，給他翻了6個月的地，還給他家的水缸挑滿了水，但是6個月后，我實習結束要回城里時，他還是把健脾祛濕之法教給我了。
現(xiàn)在我就把這個方法的妙處告訴大家？
體內有濕氣，主要是因為脾被困于濕了，導致無法排濕外出，濕為陰邪，久之則會傷陽氣，所以身體比較虛弱。
脾胃虛弱，吃再多的湯藥都如同隔靴搔癢，隔山打牛。湯藥的性質太烈了，是藥三分毒。
濕氣不是偶然得的，冰凍三尺非一日之寒，現(xiàn)在用藥就像大火烤凍肉，外面焦了，里面的冰還沒化。
長期的脾胃虛寒和身體已經形成了一種平衡關系，這時候猛然用藥就像餓了好幾天一下子吃七八個饅頭，大概率會噎死，祛濕先健脾，脾胃好濕氣無，祛濕健脾首選臍療方。
脾胃不好，老中醫(yī)推薦——臍療法
肚臍也是神闕穴，是人體的一個重要的經穴，與經絡有著非常密切的關系，中醫(yī)稱之為十二經絡之根、呼吸之門：神闕穴居臍中央，是任脈的一個重要穴位（任脈為經之海，因此刺激此穴對五臟六腑具有調節(jié)作用）又因臍部的皮膚比較薄，就有較強的吸收和傳到能力。
用艾絨、桂圓、花椒、香葉、厚樸、香櫞等曬干，混合搗碎，制成丸子。晚上睡覺前敷在肚臍上，第二天取下來就可以。
首先，在這里面，艾絨、桂圓、花椒可以通經活絡、溫經止血、消除寒氣，專門針對脾胃寒的問題，將體內寒氣散出去，再給脾胃注入一股陽氣。補心脾、益氣血，脾胃虛就要先健脾，讓脾胃恢復他的運化之力。
其次，這種方法不會經過脾胃，還有，關節(jié)疼痛的人都會貼膏藥對吧，這也就證明了皮膚的吸收藥效之強。不會有后顧之憂！
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