中醫(yī)是我中華文化中的瑰寶，而中醫(yī)治病首要的不是使用藥物，而是刺激人體的穴位以調(diào)節(jié)身體機(jī)能。那么除了治療疾病以外，經(jīng)常按壓穴位自我保健是必不可少的。在這里，我們將古人總結(jié)出的九大“特效保健穴”的介紹給大家。
1.內(nèi)關(guān)：安寧心神
適宜癥狀：大多數(shù)的心臟病癥，如心痛、心悸、胸悶、胸痛、心律不齊等心胸病證，尤其對(duì)預(yù)防心梗發(fā)作具有突出的效果。
穴位配伍：
配大陵、神門(mén)主治失眠；
配郄門(mén)主治心痛；
配足三里、中脘主治胃痛、吐瀉。
內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的常用穴位之一，是心包經(jīng)的“絡(luò)”穴，它自古就是中醫(yī)用來(lái)治療心臟疾病的核心要穴。大多數(shù)與心臟異常有關(guān)的癥狀均可以使用。
2.合谷：抗擊疼痛
功效作用：鎮(zhèn)靜止痛，通經(jīng)活經(jīng)，清熱解表。各種疼痛，無(wú)論是外傷還是身體內(nèi)的疼痛，均有良好的鎮(zhèn)痛效果，也對(duì)治晚期癌癥病人的惡性痛。此外，還可以治療頭暈、惡心等各種癥狀。
穴位配伍：
腹痛：配陷谷
便秘：配照海、大敦
痢疾：配足三里、大腸俞、小腸俞
中暑：配人中、內(nèi)關(guān)、足三里
牙痛：配頰車、迎香
合谷，出自《靈樞·本輸》。別名虎口。屬手陽(yáng)明大腸經(jīng)“原”穴。具有疏風(fēng)止痛，通絡(luò)開(kāi)竅之功。中醫(yī)認(rèn)為，合谷穴能夠調(diào)節(jié)人體生命活動(dòng)。堅(jiān)持按揉刺激該穴可以獲得自然治愈疾病的功效。
3.風(fēng)池：治頭風(fēng)頭痛
主治：頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠、宿醉。
穴位配伍：
配合谷穴、絲竹空穴治偏正頭痛；
配百會(huì)穴、太沖穴、水溝穴、足三里穴、十宣治中風(fēng)；
配風(fēng)池穴、血海穴、百蟲(chóng)窩穴治療蕁麻疹。
風(fēng)池最早見(jiàn)于《靈樞·熱病》篇。“風(fēng)為百病之長(zhǎng)”，風(fēng)池對(duì)于抵御和排出風(fēng)寒外邪有著不可替代的重要作用。本穴的物質(zhì)為腦空穴傳來(lái)的濕氣，至本穴后，因受外部之熱，濕氣脹散并化為陽(yáng)熱風(fēng)氣輸散于頭頸各部，故名風(fēng)池。
4.神闕：培元固本、回陽(yáng)救脫
現(xiàn)代常用于治療胃炎、腸炎、痢疾、尿潴留。
穴位配伍：
配足三里，調(diào)理腸胃，治腸鳴腹痛；
配長(zhǎng)強(qiáng)、氣海，升陽(yáng)舉陷，治脫肛；
配氣海、陰陵泉，益脾氣、利寒濕，治療泄利不止；
配重灸關(guān)元，益陰斂陽(yáng)、回陽(yáng)固脫，治療中風(fēng)脫癥。
神闕就是肚臍眼，位于腹部中央，是循行于人體前面正中線任脈上的重要穴位。臍為任脈經(jīng)氣匯聚之處，奇經(jīng)八脈的任、帶、沖脈都從臍部循行而過(guò)，五臟六腑的心肺、脾胃、大小腸、膀胱都和它發(fā)生著密切的聯(lián)系。因此按摩神闕是防病養(yǎng)生的重中之重。
5.中脘：治療胃病的專家
適宜癥狀：絕大多數(shù)的消化系統(tǒng)疾病及十二指腸疾病，如：胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃下垂等。
穴位配伍：
配百會(huì)穴、足三里穴、神門(mén)穴治失眠、臟躁；
配膻中穴、天突穴、豐隆穴治哮喘；
配梁丘穴、下巨虛穴治急性胃腸炎；
配肝俞穴、太沖穴、三陰交穴、公孫穴治胃十二指腸潰瘍；
配氣海穴、足三里穴、內(nèi)關(guān)穴、百會(huì)穴治胃下垂。
中脘穴是四條經(jīng)脈的會(huì)聚穴位，同時(shí)號(hào)稱胃的“靈魂腧穴”。具有健脾和胃，補(bǔ)中益氣之功。
6.命門(mén)：培元固本、強(qiáng)健腰膝
主治：主治虛損腰痛，遺尿，泄瀉，遺精，陽(yáng)痿，早泄，赤白帶下，月經(jīng)不調(diào)等。
穴位配伍：
配腎俞、委中，可溫經(jīng)散寒、通經(jīng)活絡(luò)，主治寒濕性腰痛、腿痛；
配腎俞、環(huán)跳、足三里，可通經(jīng)散寒、行氣止痛，主治下肢痿痹；
配腎俞、關(guān)元，可補(bǔ)腎壯陽(yáng)，主治遺精陽(yáng)痿；
配合谷、三陰交，可益氣和血、調(diào)經(jīng)止痛，主治月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下諸疾。
本穴屬督脈，位于腰部，腰為腎之府，且督脈起于胞中。命門(mén)者生命之門(mén)，是人體的后丹田。中醫(yī)養(yǎng)生注重“精、氣、神”的保養(yǎng)，腎者藏精，氣在氣海，命門(mén)與前面的神闕相對(duì)，位于后背，為兩腎所生元?dú)獬鰶](méi)督脈的門(mén)戶、生命氣化的根本。
7.足三里：效如參茸的滋補(bǔ)品
適宜癥狀：一切虛損性疾病，如治療貧血、產(chǎn)后術(shù)后、大病初愈、治療急慢性胃腸炎等。是強(qiáng)壯身體，延年益壽的良穴。
穴位配伍：
配天樞、三陰交、腎俞、行間，有調(diào)理肝脾，補(bǔ)益氣血的作用；
配曲池、豐隆、三陰交，有化痰健脾的作用；
配梁丘、期門(mén)、內(nèi)關(guān)、肩井，可清瀉血熱，疏肝理氣；
配上巨虛、三陰交、切口兩旁俞穴，有良好的鎮(zhèn)痛作用，用于胃切除術(shù)；
配陽(yáng)陵泉、行間，有理脾胃，化濕濁、疏肝膽，清濕熱的作用，主治中毒性急性肝炎；
足三里穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的“合”穴，為強(qiáng)壯的要穴。具有扶正培元，調(diào)理陰陽(yáng)，健脾和胃，通經(jīng)活絡(luò)之功。
8.太溪：益腎，壯陽(yáng)，強(qiáng)腰
適宜癥狀：大多數(shù)腎臟疾病，如慢性腎功能不全、慢性腎炎等，特別對(duì)患有慢性腎病的患者；還治手腳冰涼、女性生理不順、精力不濟(jì)、手腳無(wú)力、風(fēng)濕痛等。
穴位配伍：
配少澤，有滋腎陰，清虛熱的作用，主治咽喉炎，齒痛；
配飛揚(yáng)，有滋陰補(bǔ)腎的作用，主治頭痛目眩；
配腎俞、志室，有壯陽(yáng)溫腎的作用，主治遺精，陽(yáng)痿，腎虛腰痛。
太溪穴歸足少陰腎經(jīng)，古代又稱它為“回陽(yáng)九穴之一”，重在補(bǔ)腎，具有提高腎功能的作用。
小編結(jié)語(yǔ)：現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏飛快，加上空氣、食物污染，生活習(xí)慣不規(guī)律，各類亞健康問(wèn)題困擾著人們。如果要快速調(diào)節(jié)身體的癥狀，最好就是經(jīng)常按摩穴位。以上這些穴位都是我們生活當(dāng)中保健要穴，希望它們?yōu)榇蠹規(guī)?lái)神奇功效。
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