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用強壯動功充實真氣、打通中脈

張 楠

藏密真言強壯功，是用特殊真言產(chǎn)生強壯、硬功的修持法。它和流傳于世的其他硬氣功比較，有簡單易行，健身強體見效快，不論身體強弱均可修煉等特點。不論是一時的強身治病需要還是終生修煉，不論是做入門之初的功法還是深造之法，皆可修持。方法如下：

時間：早中晚皆可，面對太陽為宜。

1、站立，兩腿叉開，以舒適有力為度，雙腳尖平行，調(diào)整呼吸，至平和為度，意想小腹。

2、收腹挺胸，隨之吸氣至滿，全身挺直。

3、發(fā)聲：噢姆

“噢”音長，“姆”音短促有力，隨之放松小腹身體猛然下蹲，兩拳緊握片刻；

4、松拳，吸氣，挺身如初。

如此反復習練，自然整個小腹充實，漸漸力足全身。運力動作自然變化，勁力大增。虛損者可在月余訓練中消除嚴重虛弱諸癥，身體強健者可在七日許手掌斷磚，一月左右胸、腹、背抗拳腳棍棒打擊。

應網(wǎng)友請求，現(xiàn)將《用強壯動功充實真氣、打通中脈》法整理出來，僅供參考。有條件者應以張楠上師或其指定傳人面授為準。