作為曾經(jīng)的資深失眠者，對失眠之苦深有體會，那真叫一個苦不堪言。本來想對這個功法有更多心得后再分享，但看到有那么多的朋友們在受失眠的折磨，所以，急著上來說說我的練功效果，希望能早點(diǎn)惠及朋友們。
在這里，特別要感謝紫氣東來369，是他把這個“抻筋法”介紹到社區(qū)里的。我也不再詳細(xì)介紹這個功法了，有興趣的朋友可以搜他的原帖。
我的失眠斷斷續(xù)續(xù)有2年之久了。喝過各種藥，試過各種方法，效果不明顯或是不能持久。夜不成寐之時，有過各種想法---你懂的！這真是一種看不見的癌癥。到底是什么原因引起的，到現(xiàn)在我也不是十分清楚。
前些天，偶然看到紫氣東來369發(fā)帖介紹抻筋法。當(dāng)時正在公園陪孩子玩，閑著沒事，就練了兩遍。當(dāng)時感覺很好，什么感覺記不清了，為什么又堅(jiān)持下來了，我也說不清楚。只能說和這個功法有緣啊！后來，我每天有時間就練，給自己定下的目標(biāo)，每天練5
遍?；旧蠄?jiān)持做到了，也有做兩三遍的時候。練了五天，晚上開始有睡意了，練了十天，我就擺脫了安眠藥。到現(xiàn)在練了二十多天了，已經(jīng)不把睡覺當(dāng)回事了！
這個功法效果是否持久還需進(jìn)一步的檢驗(yàn)。失眠的朋友可以和我一起實(shí)踐，也許同樣對你管用呢！不管什么原因的失眠，歸根結(jié)底是大腦的睡眠調(diào)節(jié)機(jī)制出了問題。抻筋法活動腦袋和脖子，提高大腦機(jī)能，大概是從本源上來治療失眠的吧。
有效果記得反饋，希望能惠及更多朋友。
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