亞健康，是介乎健康與疾病之間的次等健康狀態(tài)，常見于年長者、長期處于壓力環(huán)境之下的人群以及生活飲食習慣不良者。藥店人該如何通過手診對這類人群的健康狀態(tài)進行簡單判斷，對癥向其推薦適當方劑防病保健呢？下面，我們就從手診歌入手，來講講亞健康人群的日常保健之道~
1手心出汗肺脾虛。
保健方劑：保元湯
材料：黃芪、人參、炙甘草、肉桂、生姜
功效：
黃芪、人參——甘溫益氣，生舉脾陽；
肉桂、甘草——辛甘溫潤、溫運脾陽。
2指肚泛紅血脂高。
保健方劑：酸梅湯
材料：烏梅、山楂、甘草、陳皮、玫瑰花
功效：
烏梅——補肝，益心臟和雞肉；
山楂——消食健胃，降血脂；
陳皮——促消化；
玫瑰花——善理氣；
甘草——調和眾藥。
3五指關節(jié)青筋暴，末梢循環(huán)定不好。
（末梢循環(huán)不好常與氣血不足有關）
保健方劑：四物湯
材料：當歸、川穹、白芍、熟地
功效：
當歸——補血活血，滋陰壯陽；
熟地——補血滋陰；
川芎——行氣血解肝郁；
白芍——補血疏肝，緩解疼痛。
4消化吸收看五指，指間有縫腸胃虛。
（腸胃虛者還可有小腿冰冷的表現(xiàn)）
保健方劑：山藥百合大棗粥
材料：山藥、百合、大棗、薏苡仁
功效：
山藥——補脾和胃；
百合——清熱潤燥；
大棗、薏苡仁——健脾和胃。
此方尤適合胃陰不足的人。
5指甲豎棱肝病變。
保健方劑：茵陳茶
材料：茵陳30克
功效：
茵陳——清熱退黃，利膽。適用于有乙肝癥狀同時伴有身疲體乏、食欲不振等癥的人群。
6指根凸起大便差。
（包括便溏、便秘等大便異常狀態(tài)）
保健方劑：術殼麻桃密湯
材料：生白術、枳殼、火麻仁、蜂蜜、核桃肉
功效：
益氣養(yǎng)血，潤腸通便。
7大魚際，有深紋，心律不齊易心慌。
保健方劑：茴心草方
材料：茴心草
功效：
茴心草——養(yǎng)心安神，清肝明目。適用于各種原因引起的心悸怔忡，神經(jīng)衰弱。
8手腕延伸小魚際，青筋明顯會腰痛。
（中醫(yī)認為腰痛多雨腎虛及外感風寒濕熱有關）
保健方劑：壯腰補腎丸
功效：
壯腰補腎，益氣養(yǎng)血。用于心悸少寐，健忘怔忡，腰膝酸痛，肢體贏弱。
9指甲顏色常泛白，記得補血補腎臟。
保健方劑：補中益氣湯
材料：黃芪、人參、白術、炙甘草、當歸、陳皮、升麻、柴胡、生姜、大棗
功效：
健脾益氣，甘溫除熱。
10右手虎口手掌面，定位肝臟快又準。
保健方劑：柴胡疏肝散合四君子湯
材料：柴胡、枳殼、芍藥、川芎、制香附、陳皮、甘草。
功效：
柴胡疏肝散可疏肝理氣、活血止痛。
11視力不好有粗紋，有了細紋筋腱差。
保健方劑：明目枸杞茶
材料：決明子、菊花、枸杞子
功效：
有養(yǎng)陰清肝明目之效。
12手心顏色紅青灰，胃部定是有疾患。
保健方劑：麥門冬湯
材料：麥門冬、半夏、人參、甘草、粳米、大棗
功效：
清養(yǎng)肺胃，降逆下氣。
13拇指指根紋理亂，胃部疾病早防范。
保健方劑：三泡茶
材料：綠茶、桂圓、葡萄干、包胡杏、山楂、人參
功效：
助陽補腎，健脾益胃，清喉潤肺，散熱生津。
14左手虎口手掌面，脾臟就是好判斷。
保健方劑：健脾湯
材料：黨參、白術、茯苓、半夏、陳皮、黃連、吳茱萸、白芍、甘草、瓦楞子
功效：
主治脾胃虛弱、精神疲乏，納食減少等癥。
15女性乳腺看右手，若有疙瘩防增生。
保健方劑：乳核湯
材料：柴胡、白芍、香附、郁金、青皮、丹參、三棱、生牡蠣、白花蛇舌草、夏枯草、黃芪
功效：
可疏肝理氣、活血化瘀、消痰散結。
16食指指甲腦血管，凸棱明顯是硬化。
保健湯劑：動脈硬化方劑
材料：柏子仁、核桃仁、桃仁、松子仁、紅糖
功效：
主治動脈硬化癥，包括腦、冠狀動脈和腎動脈硬化。
17女性痛經(jīng)和血塊，中指指根青筋暴。
保健方劑：澤蘭湯
材料：澤蘭、香附、續(xù)斷、紅花、當歸、柏子仁、赤芍、牛膝、延胡索
功效：
主治氣滯血瘀所致痛經(jīng)，可疏肝解郁，活血調經(jīng)。
（本文僅供專業(yè)人士參考）
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